Aby pozbyć się cellulitu, istnieją naturalne metody (jak najbardziej znana i skuteczna: masaż szczypano-rolujący!). Olejki eteryczne to kolejna z tych efektywnych metod, które mogą pomóc nam pozbyć się skórki pomarańczowej. Opowiadamy Ci wszystko o tych olejkach i ich właściwościach!
Czym jest olejek eteryczny?
Przede wszystkim warto wiedzieć, że olejek eteryczny – wbrew temu, co sugeruje nazwa – nie jest olejem, lecz skoncentrowanym ekstraktem ciekłym. Ten ultra-skoncentrowany ekstrakt uzyskiwany jest poprzez destylację roślin z użyciem pary wodnej. Olejki eteryczne są więc w 100% naturalne.
W zależności od destylowanej rośliny, właściwości tych olejków są bardzo różnorodne:
- poprawa jakości snu,
- łagodzenie stresu,
- kojenie poparzeń słonecznych,
- uśmierzanie bólów głowy…
Możliwości zastosowania jest naprawdę wiele! Spośród nich jedna interesuje nas szczególnie: walka z cellulitem. Olejki eteryczne, dzięki swoim skoncentrowanym składnikom aktywnym i sposobowi aplikacji, mogą bowiem pomóc Ci pobudzić prawidłowe krążenie krwi i limfy. W ten sposób wspomagają organizm w skuteczniejszym usuwaniu tłuszczu i toksyn nagromadzonych w tkankach.
Które olejki eteryczne pomagają walczyć z cellulitem?
Nie wszystkie olejki eteryczne są skuteczne w walce z cellulitem – tylko niektóre z nich mają odpowiednie właściwości. Oto one:
- Olejek eteryczny z cytryny : podobnie jak koper włoski, olejek ten znany jest ze swoich właściwości moczopędnych, idealnych w przypadku zatrzymywania wody i cellulitu wodnego.
- Olejek eteryczny z grejpfruta : wspomaga eliminację nagromadzonych odpadów i toksyn, a nawet pomaga ograniczyć apetyt!
- Olejek eteryczny z nieśmiertelnika (immortelle) : jego właściwości odkongestionowujące i tonizujące sprawiają, że skutecznie działa na zaburzenia krążenia żylnego i limfatycznego oraz pomaga redukować cellulit.
- Olejek eteryczny z cyprysika : poprawia krążenie żylne i limfatyczne, a także może pomóc w redukcji uczucia ciężkich nóg.
- Olejek z drewna cedrowego : ma same zalety – odkongestionowuje tkanki, co pozwala organizmowi skuteczniej eliminować skupiska tłuszczu, toksyny i nadmiar płynów.
- Olejek eteryczny z kopru włoskiego : ma właściwości moczopędne, wspomaga więc eliminację toksyn i nagromadzonych płynów. Polecany szczególnie przy cellulicie wodnym.
- Olejek eteryczny z eukaliptusa mentolowego : wykazuje właściwości drenujące i lipolityczne, dzięki którym działa na cellulit i skórkę pomarańczową.
- Olejek eteryczny z jałowca : tonizuje skórę na powierzchni i pomaga usuwać toksyny z tkanek podskórnych.
- Olejek eteryczny z geranium : poprawia krążenie krwi i limfy, wspomagając organizm w skuteczniejszym usuwaniu tłuszczu.
- Olejek eteryczny z mięty pieprzowej : ma właściwości lipolityczne, które pomagają redukować skórkę pomarańczową.
- Olejek eteryczny z rozmarynu : ma wiele właściwości, a wśród nich – zapobiega gromadzeniu się toksyn i zastojowi płynów w organizmie.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te olejki eteryczne są zalecane w walce z cellulitem. Pomagają redukować skupiska tłuszczu, usuwać nagromadzone płyny i toksyny, poprawiać krążenie krwi i limfy oraz tonizować skórę.
Jak stosować olejki eteryczne?
Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów: doustnie, w dyfuzorze, do wdychania na tkaninie… Jednak, aby pomóc w walce z cellulitem, najlepszą metodą aplikacji jest masaż. W ten sposób łączysz dobroczynne działanie olejku z korzyściami płynącymi z masażu antycellulitowego – to idealne połączenie dla maksymalnej skuteczności!
Masaż z czystymi olejkami eterycznymi
Jeśli chcesz używać olejków eterycznych w czystej postaci, czyli nierozcieńczonych, pamiętaj, że nigdy nie należy nakładać ich bezpośrednio na skórę. Grozi to jej podrażnieniem, a nawet poważniejszym uszkodzeniem. Aby użyć nierozcieńczonego olejku przeciwko cellulitowi, nanieś 1–2 krople na szczotkę z naturalnym włosiem przeznaczoną do masażu. Następnie masuj ciało za pomocą małych ruchów okrężnych, od dołu ku górze na obszarze, który chcesz opracować.
Masaż z rozcieńczonymi olejkami eterycznymi
Aby masować się ręcznie, wymieszaj wybrany olejek eteryczny z olejem roślinnym, takim jak olej rycynowy lub olej z awokado. Dokładnie wymieszaj, a następnie wykonaj masaż, zawsze od dołu ku górze na obszarze, który chcesz opracować.
Możesz używać tylko jednego z tych olejków eterycznych w walce z cellulitem. Możesz jednak również łączyć kilka z nich, aby czerpać ze wszystkich ich dobroczynnych właściwości.
Istnieją przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych (alergie, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, nadciśnienie…). W razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem przed ich zastosowaniem.
Środki ostrożności przy stosowaniu olejków eterycznych
Olejki eteryczne, choć szczególnie korzystne w przypadku cellulitu, muszą być stosowane zgodnie z określonymi zasadami:
- Do masażu należy je rozcieńczyć do 2–3% z naturalnym olejem roślinnym.
- Do kąpieli antycellulitowej należy stosować je z dyspersantem lub olejem, ewentualnie z nośnikiem, takim jak sól. Nie rozpuszczają się bezpośrednio w wodzie!
Co do ogólnych zaleceń dotyczących stosowania, są one następujące:
- Nigdy nie stosuj olejku eterycznego przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.
- Nigdy nie przekraczaj dawek zalecanych w przepisie opracowanym w ramach regulowanego/medycznego zastosowania.
- Nie spożywaj olejku eterycznego, jeśli nie jest przeznaczony do stosowania doustnego.
- Zawsze wybieraj olejki eteryczne w 100% naturalne. Zwracaj też szczególną uwagę na to, gdzie je kupujesz.
- Nigdy nie nakładaj olejku eterycznego na błony śluzowe: nos, oczy, usta, uszy.
- Jeśli używasz olejków cytrusowych (cytryna, grejpfrut), unikaj ekspozycji na słońce. Olejki te są fotouczulające i mogą wywołać reakcję dermatologiczną.
- Przechowuj olejki eteryczne z dala od dzieci i zwierząt. Mogą być toksyczne po spożyciu lub nałożeniu w dużych ilościach.
- Jeśli jesteś w trakcie leczenia, zapytaj lekarza, czy możesz stosować olejek eteryczny. Niektóre z nich mogą osłabiać działanie przyjmowanych leków.
- Uważaj na mieszanki! Nie twórz własnych przepisów. Niektóre olejki eteryczne nie współgrają ze sobą i mogą uszkodzić skórę.
- Przed każdym użyciem sprawdź, czy nie jesteś uczulony/a na dany olejek eteryczny. Przetestuj go, zmieszanego z odrobiną oleju roślinnego, na małym fragmencie skóry.
Wreszcie, skuteczny olejek eteryczny to olejek odpowiednio przechowywany. Dlatego:
- Trzymaj flakoniki z dala od źródeł ciepła i światła.
- Po każdym użyciu dokładnie zakręcaj flakoniki, aby nie utracić właściwości olejku.
- Olejki cytrusowe lubią chłód. Nie wahaj się przechowywać ich w chłodnym miejscu.
- Olejki eteryczne mają datę ważności. Przestrzegaj jej!
Przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych:
Wymienione wcześniej olejki eteryczne mają pewne przeciwwskazania.
- OE z kopru włoskiego : nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią ani przez dzieci poniżej 6. roku życia. Przeciwwskazany również u epileptyków oraz osób cierpiących na wrzody, zapalenie żołądka, nowotwory hormonozależne, choroby neurologiczne i alergie układu oddechowego.
- OE z jałowca : nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią ani przez dzieci poniżej 3. roku życia.
- OE z rozmarynu : nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, małe dzieci ani osoby z nadwrażliwością wątroby lub zapaleniem skóry. Niezalecane interakcje z niektórymi lekami moczopędnymi i przeciwzakrzepowymi.
- OE z geranium : nie powinien być stosowany w pierwszych 5 miesiącach ciąży ani u niemowląt.
- OE z trawy cytrynowej (citronella) : brak przeciwwskazań, poza tym, że może działać drażniąco na skórę – należy go stosować z olejem roślinnym jako nośnikiem.
- OE z grejpfruta : można stosować od 3.miesiąca ciąży oraz u dzieci powyżej 3. roku życia. Jest fotouczulający – nie należy go stosować przed ekspozycją na słońce.
- OE z cedru : nie powinien być stosowany w ciąży, podczas karmienia piersią, u dzieci poniżej 10. roku życia, u epileptyków ani w przypadku przebytych nowotworów hormonozależnych.
Stosowane samodzielnie, olejki eteryczne nie pozwolą Ci całkowicie pozbyć się cellulitu. Natomiast w połączeniu z masażami szczypano-rolującymi, ukierunkowanymi zabiegami, zbilansowaną dietą i odrobiną aktywności fizycznej, stanowią doskonałe naturalne wsparcie!
