Z pewnością znasz już listę produktów, których spożycie często zaleca się ograniczać, ale zapewne zastanawiasz się, co możesz jeść! Żaden produkt spożywczy sam w sobie nie działa na cellulit, ale niektóre naturalnie znajdują swoje miejsce w zbilansowanej diecie, jako uzupełnienie działań przeciw widocznym oznakom cellulitu. Produkty bogate w wodę, witaminę C, błonnik lub niezbędne kwasy tłuszczowe: odkryjmy razem produkty spożywcze, które warto wybierać na co dzień, a następnie zobaczmy, jak połączyć urozmaiconą dietę z masażem Bańką Cellublue!
Produkty, które warto wybierać w zbilansowanej diecie
Produkty bogate w wodę
Wiesz, że należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ale produkty bogate w wodę również mogą Ci pomóc! Wybieraj zatem melona, arbuza, ogórka i winogrona. Uzupełniają one ilość wody dostarczanej organizmowi w ciągu dnia.
Produkty bogate w witaminę C
Witamina C występuje w wielu owocach i warzywach, które łatwo włączyć do posiłków. Nie wahaj się więc spożywać owoców cytrusowych, oczywiście, ale także kiwi, truskawek, pomidorów i zielonych warzyw!
Produkty bogate w błonnik
Więcej błonnika w diecie: co warto wiedzieć. Ten rodzaj produktów ma swoje miejsce w urozmaiconej diecie, obok witamin i minerałów. Jeśli chodzi o talerz, jako uzupełnienie sportu i masaży, aby walczyć z widocznymi oznakami cellulitu:
- zwiększ spożycie owoców
- jedz więcej warzyw
- spożywaj więcej pełnoziarnistych zbóż
- jedz więcej roślin strączkowych.
- Nie zapomnij o piciu!
Lecytyna i niezbędne kwasy tłuszczowe
Niezbędne kwasy tłuszczowe również mają swoje miejsce na Twoim talerzu. Nie działają bezpośrednio na cellulit, ale uzupełniają opartą na sporcie i masażach rutynę, która pomaga walczyć z widocznymi oznakami cellulitu. Z pewnością już wiesz, że znajdziesz je głównie w orzechach, łososiu i nasionach lnu. Ale czy znasz lecytynę? Znajduje się w jajkach, soi, pomidorach, kalafiorze, szpinaku i ziemniakach. Jest również dostępna w formie suplementu diety (w aptece lub sklepie zielarskim): przed jej przyjmowaniem zasięgnij porady lekarza lub innego pracownika ochrony zdrowia.
Lista produktów, o których warto pamiętać
Aby na co dzień komponować urozmaicone posiłki, oto podsumowanie wymienionych produktów:
- produkty bogate w wodę: melon, arbuz, ogórek, winogrona;
- produkty bogate w witaminę C: owoce cytrusowe, kiwi, truskawki, pomidory, zielone warzywa;
- produkty bogate w błonnik: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe;
- niezbędne kwasy tłuszczowe: orzechy, łosoś, nasiona lnu;
- lecytyna: jajka, soja, pomidory, kalafior, szpinak, ziemniaki.
Zamiast stosować rygorystyczną dietę, urozmaicaj posiłki tymi produktami i pamiętaj o piciu przez cały dzień.
Dlaczego warto łączyć Bańkę Cellublue ze zbilansowaną dietą?
Po prostu dlatego, że ten mały przedmiot z silikonu medycznego łatwo wpisuje się w Twoją rutynę pielęgnacyjną dotyczącą cellulitu. Ekonomiczna, wielokrotnego użytku i praktyczna w użyciu, Bańka Cellublue pozwala wykonywać masaże metodą „ugniatania i toczenia”. Inspirując się techniką ugniatania i toczenia, ta bańka towarzyszy Twojej rutynie przeciw widocznemu efektowi skórki pomarańczowej. Aby przygotować skórę do masażu, ważne jest użycie tłustego olejku do masażu. Olejek ułatwia stosowanie bańki podczas przyjemnego masażu antycellulitowego! Aby zamówić swoją bańkę Cellublue, kliknij tutaj.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Najczęściej zadawane pytania
Jakie produkty jeść przy cellulicie?
Żaden produkt sam w sobie nie wystarczy. Postaw na różnorodność: owoce i warzywa bogate w wodę, takie jak melon czy ogórek, źródła witaminy C, takie jak owoce cytrusowe czy kiwi, błonnik oraz niezbędne kwasy tłuszczowe obecne w orzechach, łososiu czy nasionach lnu.
Jakie owoce warto jeść?
Pomyśl o owocach bogatych w wodę, takich jak melon, arbuz i winogrona, oraz o tych bogatych w witaminę C, takich jak owoce cytrusowe, kiwi i truskawki. Owoce dostarczają również błonnika, którego spożycie artykuł zaleca zwiększyć.
Czy można stosować specjalną dietę na cellulit?
Zanim znacząco zmienisz sposób odżywiania lub zaczniesz stosować specjalną dietę, zasięgnij porady lekarza lub innego pracownika ochrony zdrowia. Doradzi Ci on stosownie do Twojej sytuacji.
Powiązane artykuły
- Najlepsze źródła białka zwierzęcego i roślinnego
- Produkty na świąteczny stół: 9 propozycji
- Najpotężniejsze produkty drażniące na cellulitę
- Spirulina: co warto wiedzieć o tej mikroaldze
- Odżywianie a cellulit: 11 nawyków, które warto wdrożyć
- Superżywność: skład, zastosowanie i pomysły na przepisy
Przydatne kategorie: Dieta antycellulitowa.
