Strava a celulitida: co o tom skutečně víme

Pravděpodobně již znáte seznam potravin, které se často doporučuje omezit, ale určitě se ptáte, co vlastně můžete jíst! Žádná potravina sama o sobě na celulitidu nepůsobí, ale některé mají přirozeně své místo ve vyvážené stravě jako doplněk péče zaměřené na vzhled pomerančové kůže. Potraviny bohaté na vodu, vitamin C, vlákninu nebo esenciální mastné kyseliny: pojďme společně objevit potraviny, které je vhodné upřednostnit v každodenním jídelníčku, a poté se podívat, jak pestrou stravu doplnit masáží baňkou Cellublue!

Potraviny, které je vhodné upřednostnit ve vyvážené stravě

Potraviny bohaté na vodu

Víte, že je třeba pít alespoň 2 litry vody denně, ale potraviny bohaté na vodu vám také mohou pomoci! Upřednostněte proto meloun, vodní meloun, okurku a hrozny. Doplňují váš příjem vody v průběhu dne.

Potraviny bohaté na vitamin C

Vitamin C se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které snadno zařadíte do svých jídel. Neváhejte proto konzumovat citrusové plody, samozřejmě, ale také kiwi, jahody, rajčata a zelenou zeleninu!

Potraviny bohaté na vlákninu

Jíst více vlákniny: co je dobré vědět. Tento typ potravin má své místo v pestré stravě vedle vitaminů a minerálů. Co zařadit na talíř vedle sportu a masáží zaměřených na vzhled celulitidy:

zvyšte spotřebu ovoce
jezte více zeleniny
konzumujte více celozrnných obilovin
jezte více luštěnin.
Nezapomeňte pít!

Lecitin a esenciální mastné kyseliny

Esenciální mastné kyseliny mají také své místo ve vašem jídelníčku. Na celulitidu přímo nepůsobí, ale doplňují rutinu založenou na sportu a masážích zaměřených na vzhled celulitidy. Pravděpodobně již víte, že je najdete především v ořeších, lososu a lněných semínkách. Ale znáte lecitin? Nachází se ve vejcích, sóji, rajčatech, květáku, špenátu a bramborách. Existuje také ve formě doplňku stravy (v lékárně nebo bylinkářství): před jeho užíváním se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotníkem.

Přehled zmíněných potravin

Pro pestrý každodenní jídelníček zde najdete přehled zmíněných potravin:

potraviny bohaté na vodu: meloun, vodní meloun, okurka, hrozny;
potraviny bohaté na vitamin C: citrusové plody, kiwi, jahody, rajčata, zelená zelenina;
potraviny bohaté na vlákninu: ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny;
esenciální mastné kyseliny: ořechy, losos, lněná semínka;
lecitin: vejce, sója, rajčata, květák, špenát, brambory.

Místo přísné diety tyto potraviny střídejte mezi jednotlivými jídly a nezapomínejte pít během celého dne.

Proč kombinovat baňku Cellublue s vyváženou stravou?

Jednoduše proto, že se tento malý předmět z medicínského silikonu snadno začlení do vaší péče zaměřené na vzhled celulitidy. Cenově dostupná, opakovaně použitelná a praktická baňka Cellublue umožňuje provádět masáže „palper-rouler“. Baňka vychází z techniky palper-rouler, a doplňuje tak vaši péči zaměřenou na vzhled pomerančové kůže. Pro přípravu pokožky na masáž je důležité použít mastný masážní olej. Olej usnadňuje použití baňky a přispívá k příjemné anticelulitidové masáži! Pro objednání vaší baňky CelluBlue klikněte zde.

Balíček Maxi proti celulitidě

Hodnocení: 4,6 z 5617 názorů

Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní

Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer

~~Původní cena: 4 137 Kč~~

Zjistit více

Často kladené otázky

Jakou potravinu jíst proti celulitidě?

Žádná potravina sama o sobě nestačí. Vsaďte na pestrost: ovoce a zeleninu bohaté na vodu, jako jsou meloun nebo okurka, zdroje vitaminu C, jako jsou citrusové plody nebo kiwi, vlákninu a esenciální mastné kyseliny obsažené v ořeších, lososu nebo lněných semínkách.

Jaké ovoce zařadit do jídelníčku?

Myslete na ovoce bohaté na vodu, jako jsou meloun, vodní meloun a hrozny, i na ovoce bohaté na vitamin C, jako jsou citrusové plody, kiwi a jahody. Ovoce obsahuje také vlákninu, jejíž příjem článek doporučuje zvýšit.