Sie kennen sicherlich bereits die Liste der Lebensmittel, die man oft einschränken soll, aber Sie fragen sich bestimmt, was Sie überhaupt essen können! Kein Lebensmittel wirkt allein auf Cellulite, aber einige finden ihren Platz in einer ausgewogenen Ernährung, ergänzend zu Maßnahmen gegen das Erscheinungsbild von Dellen. Wasserreiche, Vitamin-C-reiche und ballaststoffreiche Lebensmittel oder essenzielle Fettsäuren: Entdecken wir gemeinsam die Lebensmittel, die Sie im Alltag bevorzugen können, und wie sich eine abwechslungsreiche Ernährung mit Massagen mit der Cellublue-Saugglocke verbinden lässt!
Lebensmittel, die Sie in einer ausgewogenen Ernährung bevorzugen können
Wasserreiche Lebensmittel
Sie wissen, dass Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken sollten, aber wasserreiche Lebensmittel können Ihnen ebenfalls helfen! Bevorzugen Sie daher Melone, Wassermelone, Gurke und Trauben. Sie ergänzen Ihre Wasserzufuhr über den Tag hinweg.
Vitamin-C-reiche Lebensmittel
Vitamin C ist in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten enthalten, die sich leicht in Ihre Mahlzeiten einbauen lassen. Zögern Sie also nicht, Zitrusfrüchte zu konsumieren, natürlich, aber auch Kiwis, Erdbeeren, Tomaten und grünes Gemüse!
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Mehr Ballaststoffe essen: Was Sie wissen sollten. Diese Lebensmittel haben ihren Platz in einer abwechslungsreichen Ernährung, neben Vitaminen und Mineralstoffen. Auf dem Teller, ergänzend zu Sport und Massagen, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu bekämpfen:
- erhöhen Sie Ihren Obstkonsum
- essen Sie mehr Gemüse
- verzehren Sie mehr Vollkorngetreide
- konsumieren Sie mehr Hülsenfrüchte.
- Vergessen Sie nicht zu trinken!
Lecithin und essenzielle Fettsäuren
Essenzielle Fettsäuren haben ebenfalls ihren Platz auf Ihrem Teller. Sie zielen nicht auf Cellulite ab, ergänzen aber eine auf Sport und Massagen basierende Routine, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu bekämpfen. Sie wissen sicherlich bereits, dass Sie diese hauptsächlich in Nüssen, Lachs und Leinsamen finden. Aber kennen Sie Lecithin? Es ist in Eiern, Soja, Tomaten, Blumenkohl, Spinat und Kartoffeln enthalten. Lecithin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich (in der Apotheke oder im Kräuterladen): Fragen Sie vor der Einnahme einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft um Rat.
Der Saugnapf, der die Manuelle Massage imitiert, 3 Minuten pro Zone
- Die Geste der Profis, zu Hause : Sie saugen, schieben und lassen los, und der Saugnapf greift die Hautfalte wie eine manuelle Massage
- Weicher Silikon, der sich an Oberschenkel, Po, Bauch und Arme anpasst
- 3 Minuten pro Zone, täglich, immer mit einem Massageöl, damit der Saugnapf gleiten kann
Lebensmittel im Überblick
Für eine abwechslungsreiche Ernährung im Alltag finden Sie hier eine Übersicht der genannten Lebensmittel:
- wasserreiche Lebensmittel: Melone, Wassermelone, Gurke, Trauben;
- Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren, Tomaten, grünes Gemüse;
- ballaststoffreiche Lebensmittel: Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte;
- essenzielle Fettsäuren: Nüsse, Lachs, Leinsamen;
- Lecithin: Eier, Soja, Tomaten, Blumenkohl, Spinat, Kartoffeln.
Statt einer strengen Diät wechseln Sie diese Lebensmittel von Mahlzeit zu Mahlzeit ab und denken Sie daran, über den Tag verteilt zu trinken.
Warum die Cellublue-Saugglocke mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren?
Ganz einfach, weil sich dieses kleine Objekt aus medizinischem Silikon leicht in Ihre Pflegeroutine gegen Cellulite integrieren lässt. Wirtschaftlich, wiederverwendbar und praktisch in der Anwendung ermöglicht die Cellublue-Saugglocke „Kneten-Rollen“-Massagen. Inspiriert von der Kneten-Rollen-Technik, begleitet diese Saugglocke Ihre Routine gegen das Erscheinungsbild von Orangenhaut. Um Ihre Haut auf die Massage vorzubereiten, ist es wichtig, ein fettreiches Massageöl zu verwenden. Das Öl erleichtert die Anwendung der Saugglocke für eine angenehme Anti-Cellulite-Massage! Um Ihre CelluBlue-Saugglocke zu bestellen, geht es hier entlang.
Häufige Fragen
Welches Lebensmittel sollte man gegen Cellulite essen?
Kein Lebensmittel reicht allein aus. Setzen Sie auf Abwechslung: wasserreiches Obst und Gemüse wie Melone oder Gurke, Vitamin-C-Quellen wie Zitrusfrüchte oder Kiwis, Ballaststoffe sowie essenzielle Fettsäuren, die in Nüssen, Lachs oder Leinsamen enthalten sind.
Welches Obst gehört auf den Teller?
Denken Sie an wasserreiche Früchte wie Melone, Wassermelone und Trauben sowie an Vitamin-C-reiche Früchte wie Zitrusfrüchte, Kiwis und Erdbeeren. Obst liefert außerdem Ballaststoffe, von denen der Artikel empfiehlt, mehr zu verzehren.
Kann man eine spezielle Diät gegen Cellulite machen?
Bevor Sie Ihre Ernährung stark umstellen oder eine spezielle Diät beginnen, fragen Sie einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft um Rat. Diese kann Sie entsprechend Ihrer Situation beraten.
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