Słyszałaś już o lipolizie, ale nie do końca wiesz, czym jest? Wyjaśniamy, co oznacza to pojęcie, jaką rolę pełni tkanka tłuszczowa w organizmie i jakie praktyki najczęściej się z nią kojarzy. Poznasz też różne zabiegi estetyczne i medyczne, które się z nią wiążą, od lipolizy laserowej po kriolipolizę, wraz z orientacyjnymi cenami.
Czym dokładnie jest lipoliza?
Lipoliza to naturalny proces uwalniania zapasów z tkanek tłuszczowych, czyli po prostu tkanki tłuszczowej organizmu. Dla zobrazowania: te złogi tłuszczu stanowią od 15 do 25% całkowitej masy ciała człowieka (zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn). Jeśli komórki tłuszczowe zajmują tak dużo miejsca w naszym organizmie, to dlatego, że są mu potrzebne. Tłuszcze te, nazywane również lipidami, stanowią w rzeczywistości nasz zapas awaryjnej energii. To właśnie z tych rezerw korzysta organizm, gdy nie otrzymuje wystarczającej ilości energii z pożywienia.
Warto wiedzieć, że kiedy tracimy na wadze, nie tracimy dosłownie komórek tłuszczowych. Zmagazynowany tłuszcz jedynie zmniejsza swoją objętość, ale nie znika. Dlatego też, gdy przybieramy na wadze, te skupiska tłuszczu powiększają się, a ich ilość może nawet wzrosnąć. Badanie potwierdziło to zjawisko oraz fakt, że komórki tłuszczowe nie obumierają, lecz kurczą się albo powiększają. (1)
Co oznacza słowo „lipolityczny”?
Przymiotnik „lipolityczny” odnosi się do wszystkiego, co ma związek z lipolizą. Mówi się na przykład o „działaniu lipolitycznym”, gdy chodzi o sam proces uwalniania zapasów tłuszczu, zwłaszcza w kontekście zabiegów estetycznych i medycznych opisanych w dalszej części artykułu. Możesz też spotkać się z określeniem „strefa lipolityczna”, którym nazywa się partię ciała objętą jednym z takich zabiegów, np. brzuch, uda czy biodra.
Jak naturalnie aktywować lipolizę?
Oto kilka praktyk, o których często mówi się w kontekście lipolizy:
Sport
Przede wszystkim uprawianie sportu to najbardziej znana praktyka, o której mówi się w kontekście lipolizy. Regularny wysiłek fizyczny dopasowany do Twojej kondycji to po prostu rozsądny nawyk, który nie wymaga przekraczania własnych granic. Spacery, pływanie, rower, taniec czy ćwiczenia wzmacniające: najważniejsze, aby wybrać aktywność, która sprawia Ci przyjemność, bo wtedy łatwiej ćwiczyć regularnie i bez kontuzji. Jeśli wracasz do sportu po dłuższej przerwie, zwiększaj wysiłek stopniowo.
Post
Post również bywa wymieniany w kontekście lipolizy. Zanim zdecydujesz się na post lub zmianę sposobu odżywiania, skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.
Kofeina, zielona herbata i suplementy diety
Ponadto często wymienia się niektóre substancje, na przykład kofeinę lub zieloną herbatę, a także suplementy diety na bazie roślin lub aminokwasów. Zanim zaczniesz przyjmować którykolwiek z nich, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Różne techniki zwiększania lipolizy
Choć lipoliza jest zjawiskiem naturalnym, poza opisanymi wcześniej praktykami istnieją również różne zabiegi, jedne z zakresu medycyny estetycznej, inne medyczne, przedstawiane jako alternatywa dla liposukcji i stosowane w przypadku miejscowo nagromadzonej tkanki tłuszczowej.
Urządzenia do masażu wibracyjnego
Cellublue oferuje też bezprzewodowy masażer wyszczuplający, który łączy masaż z ruchem obrotowym i wibracjami o wysokiej częstotliwości na skórze.
Bezprzewodowe urządzenie do masażu: 2 900 obrotów na minutę, które pobudzają skórę
- Głęboki masaż mechaniczny: obroty i wibracje, aż do 2 900 obrotów na minutę, ugniatają skórę ud, brzucha, ramion i pośladków
- 2 uzupełniające się głowice: głowica z kulkami głęboko ugniata skórę, a następnie głowica falista wygładza ją i ujędrnia na powierzchni
- 5 poziomów intensywności na ekranie dotykowym, niebieskie światło, bez kabla i bez hałasu
Lipoliza laserowa
Lipoliza laserowa to zabieg medyczny wykonywany za pomocą włókna laserowego umieszczonego pod skórą. Technika ta stosowana jest miejscowo na precyzyjnie określonych obszarach: brzuchu, udach, biodrach, kolanach, wewnętrznej stronie ud i ramionach. Koszt zabiegu waha się między 1 000 a 1 500 € (co pozostaje tańsze niż liposukcja). Badanie opublikowane w 2011 roku w The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology dotyczyło zastosowania lasera w tej technice (2). Aby dowiedzieć się, czy jest dla Ciebie odpowiednia i czego możesz się spodziewać, skonsultuj się z lekarzem.
Lipoliza iniekcyjna
Lipoliza iniekcyjna również dotyczy miejscowych obszarów: uda, brzuch, podbródek, pachy… Cena zazwyczaj wynosi od 600 do 1 500 €, co stanowi znaczący wydatek. Może być też konieczne wykonanie kilku zabiegów. O wskazaniach i ryzyku w Twojej sytuacji porozmawiaj z lekarzem.
Lipoliza ultradźwiękowa
Lipoliza ultradźwiękowa wykorzystuje płytki przykładane do skóry pacjenta, które za pośrednictwem urządzenia emitują ultradźwięki. Technika ta jest zazwyczaj stosowana jako uzupełnienie innej metody. Ona również dotyczy wybranych obszarów: ramion, bioder, ud, brzucha… Jej koszt zwykle wynosi od 1 500 do 4 500 €. Jedna sesja trwa średnio od 1 do 1,5 godziny. Aby poznać ryzyko związane z zabiegiem i dowiedzieć się, czy ta technika jest odpowiednia w Twojej sytuacji, skonsultuj się ze specjalistą.
Kriolipoliza
Kriolipoliza to technika łącząca kriogenię i lipolizę. Metoda ta wykorzystuje urządzenie, które schodzi do temperatury -5°C. Brzuch, boczki czy plecy to obszary często poddawane kriolipolizie. Jedna sesja kosztuje około 300 € i trwa około 1 godziny. Tej technice poświęcono kilka badań naukowych (3). Kriolipoliza zazwyczaj wymaga kilku zabiegów. Aby dowiedzieć się, czy jest dla Ciebie odpowiednia, skonsultuj się z lekarzem.
Możesz również stosować w domu kosmetyki inspirowane krioterapią i włączyć je do pielęgnacji partii ciała, na których Ci zależy, jak w przypadku chłodzącego żelu na brzuch oraz chłodzącego żelu na uda i pośladki od Cellublue.
Żel o chłodzącym działaniu, po którym skóra brzucha jest bardziej jędrna
- Morszczynnik arktyczny, Prosveltyl® & mentol, połączone w formule stworzonej z myślą o brzuchu i biodrach
- Tekstura sorbetu: szybciej się wchłania i przedłuża uczucie świeżości
- 🍃 98,3% składników pochodzenia naturalnego
Żel o działaniu chłodzącym, po którym skóra ud jest bardziej jędrna
- Kofeina & Lipothetic®, opatentowany składnik aktywny, w sercu formuły opracowanej z myślą o udach i pośladkach
- Tekstura sorbetu: wchłania się szybciej i przedłuża uczucie świeżości
- Każdego ranka wystarczy porcja wielkości orzecha laskowego na każde udo
Niezależnie od tego, czy są estetyczne, czy medyczne, zabiegi te są kosztowne. Koncentrują się wyłącznie na niewielkich, konkretnych obszarach i nie działają w sposób ogólny, co może powodować nierówności. Nie są też zalecane wszystkim osobom: w czasie ciąży lub w przypadku choroby mogą być niewskazane. Zanim zdecydujesz się na któryś z nich, skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy będzie odpowiedni w Twojej sytuacji.
Źródła i bibliografia
(1) C. Girotti-Chanu, Rozprawa: Badanie lipolizy i syntezy związków skóry właściwej pod wpływem cirsimaryny, flawonu wyekstrahowanego z microtea debilis, 2006. http://theses.insa-lyon.fr/publication/2006ISAL0016/these.pdf
(2) McBean, Jason C and Bruce E Katz. „Laser lipolysis: an update” Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 4,7 (2011): 25-34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140909/
(3) http://www.cryolipolyse-marche.be/pages/etudes-sur-la-cryolipolyse.html
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest lipoliza?
Lipoliza to naturalny proces uwalniania zapasów z tkanki tłuszczowej, czyli tłuszczu zgromadzonego w organizmie. Tłuszcze te, nazywane również lipidami, stanowią awaryjny zapas energii organizmu. Więcej informacji znajdziesz w części „Czym dokładnie jest lipoliza?”.
Jak naturalnie aktywować lipolizę?
W kontekście lipolizy często wymienia się sport, post oraz niektóre substancje, takie jak kofeina czy zielona herbata (zobacz część „Jak naturalnie aktywować lipolizę?”). Zanim zdecydujesz się na post, zmianę sposobu odżywiania lub przyjmowanie suplementów diety, skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.
Ile kosztuje zabieg lipolizy?
Cena zależy od techniki. Za lipolizę laserową zapłacisz zazwyczaj od 1 000 do 1 500 €, za lipolizę iniekcyjną od 600 do 1 500 €, za lipolizę ultradźwiękową od 1 500 do 4 500 €, a za jedną sesję kriolipolizy około 300 €. Może być konieczne wykonanie kilku zabiegów.
Przydatne kategorie: Wszystko o wyszczuplaniu.
