Jakie oleje roślinne stosować w ciąży?

Czekasz na radosne wydarzenie – gratulacje! Jednak obok radości z zostania mamą pojawiają się obawy związane z fizyczną przemianą ciała. Na szczęście natura kryje w sobie prawdziwe skarby, które mogą znacznie ułatwić przebieg ciąży. Naturalne oleje roślinne mogą bowiem pomóc złagodzić niektóre z drobnych dolegliwości towarzyszących temu wyjątkowemu okresowi. Oto kilka wskazówek.

Dlaczego warto sięgać po oleje roślinne w ciąży?

ciąża to czas wielkiego szczęścia, ale też źródło drobnych trosk. Ciało przechodzi bowiem tak głęboką przemianę, że niekiedy daje znaki zmęczenia. Fizyczne wymagania związane z ciążą mogą prowadzić do różnych niedogodności:

• Skóra podatna na rozstępy, niekiedy na suchość, a czasem na hiperpigmentację (jak ostuda ciążowa czy linea nigra)
• Zmiana struktury włosów
• Wzmożone napięcie mięśniowe, szczególnie w okolicach pleców i krocza

W obliczu tych zmian często sięgamy po kosmetyki – zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo. Jednak wiele z nich nie jest odpowiednich dla kobiet w ciąży, ponieważ zawarte w nich substancje mogą niekorzystnie wpływać na prawidłowy rozwój płodu. Dlatego zdecydowanie zaleca się stosowanie naturalnych olejów roślinnych, tłoczonych na zimno i pozbawionych składników szkodliwych dla dziecka (takich jak sztuczne zapachy, konserwanty, substancje zagęszczające czy oleje mineralne pochodzenia petrochemicznego).

Który olej roślinny zapobiega rozstępom?

Rozstępy, czyli uszkodzenia skóry spowodowane jej zbyt gwałtownym i intensywnym rozciąganiem, są powszechnym problemem kobiet w ciąży. Szacuje się, że podczas pierwszej ciąży dotkną one od 50 do 70% kobiet. Nie są jednak nieuchronne – zwłaszcza jeśli wcześnie wdroży się działania profilaktyczne. Regularna pielęgnacja skóry, szczególnie w newralgicznych miejscach, takich jak brzuch, biust, biodra, uda i pośladki, może skutecznie chronić przed rozstępami ciążowymi.

Codzienne lub dwukrotne w ciągu dnia stosowanie naturalnego oleju roślinnego może odegrać kluczową rolę w zapobieganiu rozstępom. Polecane oleje:

• Olej jojoba, którego skład zbliżony jest do sebum (z przewagą kwasu gadoleinowego), łatwo wchłania się w skórę i odżywia ją w głąb, nie pozostawiając tłustego filmu. Jest szczególnie polecany przy suchości i/lub odwodnieniu skóry.
• Roślinny olej sezamowy, o właściwościach odżywczych i zmiękczających, doskonale sprawdza się przy masażu miejsc narażonych na rozstępy. Jego wyjątkowy skład – 4 kwasy tłuszczowe, sole mineralne, w tym selen i lecytyna – czyni go prawdziwym eliksirem piękności.
• Nasz Huile Anti-Vergetures Prévention, połączenie 6 naturalnych olejów roślinnych (sezamowego, z awokado, jojoba, sojowego, ze słodkich migdałów i słonecznikowego), to bogaty kompleks kwasów tłuszczowych wyjątkowo korzystny dla delikatnej skóry kobiety w ciąży.

Który olej roślinny pomaga redukować rozstępy?

Jeśli mimo stosowania naturalnego oleju roślinnego pojawią się rozstępy, nie wszystko stracone! Im wcześniej zaczniesz je pielęgnować – czyli gdy są jeszcze w fazie zapalnej, czerwone lub fioletowe – tym większa szansa na ich redukcję. Skóra właściwa, stymulowana masażem z olejem, wytworzy nowe włókna elastyczne, rozstępy szybciej się zagoją, a skóra odzyska sprężystość.

• Olej z awokado, o bardzo bogatej konsystencji, działa znakomicie na świeże rozstępy. Zawarte w nim sterole działają jak przeciwzapalne środki wspomagające gojenie, przyspieszając regenerację skóry.
• Olej z kiełków pszenicy jest jednocześnie zmiękczający, regenerujący i ochronny. Ma bogatą konsystencję, dlatego warto łączyć go z lżejszym olejem. Doskonale sprawdza się jednak przy skórze wrażliwej.
• Olej z orzechów laskowych, znany ze swoich właściwości gojących i antyseptycznych (m.in. stosowany w pielęgnacji skóry trądzikowej!), świetnie nadaje się również do pielęgnacji istniejących rozstępów. Jego lekka konsystencja szybko się wchłania, dzięki czemu można go łączyć z dwoma wcześniej wymienionymi olejami, tworząc domowy kosmetyk na rozstępy.

Który olej roślinny pielęgnuje skórę i włosy?

Ciąży często towarzyszą drobne niedogodności, bez których można by się obejść. Na szczęście niektóre oleje roślinne przychodzą z pomocą!

• W przypadku hiperpigmentacji: zmiany hormonalne w ciąży mogą powodować przebarwienia skóry, takie jak ostuda ciążowa (chloasma) czy linea nigra (ciemna linia na brzuchu). W takich przypadkach pomocne będą: roślinny olej z dzikiej róży lub olejowy macerat z lilii, które wyrównują koloryt skóry i łagodzą podrażnienia.
• W przypadku trądziku ciążowego: wahania hormonalne mogą zmieniać charakter skóry twarzy kobiety w ciąży, prowadząc do jej przetłuszczania się, a nawet trądziku. W takich sytuacjach oleje jojoba i z orzechów laskowych, stosowane już przy rozstępach, sprawdzą się znakomicie!
• W pielęgnacji włosów: na ogół ciąża sprzyja włosom – estrogeny produkowane w dużych ilościach nadają im witalność. Problemy z wypadaniem czy matowieniem pojawiają się zazwyczaj później, po porodzie. To jednak nie powód, by nie dbać o włosy profilaktycznie już od początku ciąży! Oleje piqui i yangu sprawdzą się przy włosach kręconych, olej z marakui nada połysk włosom cienkim, olej z kozieradki pobudzi wzrost włosów, a olej z orzechów brazylijskich lub oleina z shea wzmocnią każdy rodzaj włosów.

Który olej łagodzi uczucie ciężkich nóg?

Kolejną niedogodnością towarzyszącą ciąży jest uczucie ciężkich nóg. Winne są tu hormony, które niekorzystnie wpływają na zdrowie żył. W ciąży nierzadko dokuczają mrowienie, parestezje i uczucie ciężkości. Na szczęście jest na to rada!

• Roślinny olej tamanu (calophyllum inophyllum) to must-have dla wszystkich, które zmagają się z niewydolnością żylno-limfatyczną. Dzięki swoim właściwościom poprawiającym krążenie jest składnikiem o ugruntowanej renomie – tonizuje mikrokrążenie i wspomaga powrót żylny.
• Olej z krokosza barwierskiego (safflower), bogaty w witaminę K, jest również polecany przy ciężkich nogach. Pobudza prawidłowy przepływ płynów ustrojowych. Lekki i delikatny, łatwo wchłania się w skórę, zapewniając komfortową aplikację.

Który olej roślinny stosować do masażu krocza?

Po co masować krocze w ciąży? Ponieważ podczas porodu będzie ono poddane ogromnym obciążeniom! Niektóre oleje są szczególnie odpowiednie do odżywiania i uelastyczniania okolicy krocza. Regularne masaże sprawią, że poród przebiegnie w lepszych warunkach, dolegliwości po porodzie będą z pewnością mniej intensywne, a ryzyko pęknięcia – mniejsze.

• Olejowy macerat z arniki: arnika, piękny żółty kwiat, jest powszechnie stosowana do łagodzenia stanów zapalnych i zapobiegania powstawaniu siniaków. Olejowy macerat z arniki doskonale przygotowuje okolice krocza do porodu. Należy stosować go regularnie od trzeciego trymestru.
• Olejowy macerat z dziurawca również sprawdzi się w tej roli. To silny środek łagodzący, chętnie stosowany przez sportowców przy bólach mięśni. A ciąża to przecież prawdziwy wysiłek fizyczny!
• Roślinny olej ze słodkich migdałów to absolutna klasyka. Sprawdza się niemal wszędzie! Polecany zarówno przy pielęgnacji rozstępów, jak i do masażu krocza. Doskonale nadaje się też do pielęgnacji ciemieniuchy u niemowlęcia, gdy maluch już się pojawi!
• Olej z wiesiołka wykazuje silne właściwości zmiękczające i łagodzące. Wspiera elastyczność skóry, jednocześnie rewitalizując zmęczony naskórek. Wydaje się wręcz stworzony do utrzymania elastyczności krocza.