Aby zredukować cellulit, istnieje wiele prostych, naturalnych i skutecznych rozwiązań. Od babcinych receptur, przez wskazówki żywieniowe, po dobre nawyki, które warto wdrożyć — wybraliśmy dla Was 5 sposobów, aby naturalnie walczyć z cellulitem! Zobaczycie, dziewczyny, te triki pomogą Wam szybko odzyskać gładką i jędrną skórę.
1 – Stosować ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma wiele zalet. W naszym przypadku interesuje nas przede wszystkim jego działanie antycellulitowe. Proponujemy odkryć dwa bardzo skuteczne, mało wymagające i łatwe do przygotowania sposoby: jeden do stosowania doustnego, a drugi miejscowo, czyli bezpośrednio na skórę.
Oto jak przygotować wersję doustną: wystarczy wlać 2 łyżki octu jabłkowego do szklanki wody. Następnie możecie dodać odrobinę miodu lub stewii, aby złagodzić smak. Taki napój warto pić codziennie rano na czczo, aby wspierać oczyszczanie organizmu i pomóc ciału naturalnie walczyć z cellulitem. Potem możecie przejść do zdrowego i pełnowartościowego śniadania!
W wersji do stosowania miejscowego, celem jest uzyskanie mieszanki, której będziecie mogły używać do masażu, aby zmniejszyć cellulit i efekt pomarańczowej skórki. W tym celu wymieszajcie 3 części octu jabłkowego i 2 części oleju arganowego. Następnie masujcie wszystkie obszary objęte cellulitem. Stosowany jako uzupełnienie masażu z Bańką Cellublue, ten sposób pomoże Wam zmniejszyć efekt pomarańczowej skórki!
2 – Postawić na grejpfruta
Grejpfrut może pomóc nam kontrolować wagę i walczyć z cellulitem. Zawiera witaminę C, naturalny sprzymierzeniec w pielęgnacji antycellulitowej, który wspiera walkę z cellulitem w ramach odpowiednio zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej.
Możecie więc zacząć dzień od 3 łyżek świeżego soku z grejpfruta rozcieńczonego w szklance letniej lub ciepłej wody, z odrobiną stewii lub miodu, jeśli macie ochotę.
Aby w pełni korzystać z zalet grejpfruta, możecie także włączyć go do codziennej diety: sałatki owocowe, naturalne soki, pieczony grejpfrut itd. Możecie sięgać po niego kilka razy w tygodniu, ale najlepiej wybierać grejpfruty różowe i czerwone, bardziej skoncentrowane w antyoksydantach i witaminach!
3 – Sięgnąć po pokrzywę
Natura oferuje nam antycellulitowe rozwiązanie, które niestety wciąż jest mało znane: pokrzywę! Należy ona do roślin leczniczych, które mają wiele zalet w walce z nierównościami skóry. Roślina ta jest szczególnie interesująca ze względu na swoje właściwości oczyszczające, moczopędne i przeciwzapalne — to mocny zestaw w walce z cellulitem. Co więcej, poza przeciwdziałaniem skutkom cellulitu, pokrzywa pomaga również działać na czynniki, które mogą sprzyjać jego powstawaniu!
Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy zmagacie się ze słabym krążeniem, niewydolnym układem limfatycznym lub problemami hormonalnymi. Dzięki temu pokrzywa pomaga usuwać toksyny i wspiera drenaż, co sprzyja wygładzeniu nierówności i naturalnemu ujędrnieniu skóry.
Bardzo łatwo skorzystacie z zalet pokrzywy, przygotowując napar antycellulitowy. Wystarczy zagotować 1 litr wody i dodać 100 g świeżych liści pokrzywy. Możecie też wysuszyć liście, aby zneutralizować ich parzące działanie. Odstawcie na kilka minut i gotowe! Zaleca się pić 2 do 3 filiżanek tego naparu dziennie.
Najodważniejsze z nas mogą zdecydować się na „kurację z pokrzywy”. Ten naturalny sposób jest bardzo skuteczny: wystarczy zanurzyć około dziesięciu liści pokrzywy w miseczce wypełnionej octem jabłkowym (tak, znowu on!). Następnie należy wlać łyżkę tej mieszanki do szklanki wody i pić raz dziennie, najlepiej na czczo.
Ale pamiętajcie, że pokrzywę można też spożywać bezpośrednio. Wystarczy ją umyć, zagotować i wykorzystać w sałatce, purée, zupie, tarcie albo po prostu jako warzywo. Aby walczyć z cellulitem, najlepiej działać zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz!
4. Wprowadzić masaż palpacyjno-rolujący
Jeśli jest jeden w 100% naturalny i ultra skuteczny sposób na cellulit, którego nie warto pomijać, to właśnie ten! Masaże palpacyjno-rolujące pomagają rozbić nagromadzone złogi tłuszczowe odpowiedzialne za cellulit, pobudzić krążenie krwi i limfy oraz usunąć nagromadzone toksyny. Prawidłowe wykonanie takiego masażu ręcznie bywa jednak dość trudne… Dlatego, aby mieć pewność, że wykonujecie masaż prawidłowo i korzystacie ze wszystkich jego zalet, śmiało sięgnijcie po Bańkę Cellublue! Dzięki efektowi zasysania bardzo łatwo odtwarza ona masaż palpacyjno-rolujący i pomaga Wam redukować cellulit skutecznie.
5. Postawić na naturalne soki antycellulitowe
Owoce, rośliny i przyprawy to idealny koktajl, by naturalnie zadbać o organizm dzięki ich działaniu wspierającemu drenaż, oczyszczanie i pielęgnację. Naturalne soki, które dziś proponujemy, pomogą więc skutecznie walczyć z nagromadzonym tłuszczem od wewnątrz.
Sok ananasowo-imbirowy: bardzo prosty przepis o wyjątkowo interesujących właściwościach! Ten napój pomoże poprawić krążenie i przeciwdziałać zatrzymywaniu wody. Dla lepszego efektu drenującego pijcie jedną szklankę każdego ranka, na czczo. Wystarczy pokroić 2 lub 3 plastry ananasa i zetrzeć ilość imbiru odpowiadającą jednej łyżce stołowej. Następnie przygotujcie wywar z imbiru i odstawcie na kilka minut. Zmiksujcie ananasa, by dostarczyć organizmowi witamin, i połączcie wszystko razem!
Sok z jabłka, buraka, ogórka i marchewki: ten przepis należy do najbardziej kompletnych naturalnych soków wspierających walkę z cellulitem. Ogórek świetnie wpływa na skórę; burak i jabłko wspierają naczynia krwionośne, a tym samym prawidłowe krążenie; z kolei marchew pomaga oczyścić organizm i naturalnie chroni go przed zatrzymywaniem płynów. Razem te cztery pełne witamin składniki są bezlitosne dla toksyn!
Zacznijcie od dokładnego umycia wszystkich składników; potem obierzcie je ze skórki, z wyjątkiem jabłka, jeśli jest ekologiczne. Następnie zmiksujcie wszystko razem (jabłko, pół ogórka, marchewkę i buraka) i dodajcie szklankę wody dla lepszej konsystencji. Smacznego!
6. Wykonać zabieg z fusów kawowych
Miłośniczki zero waste, witajcie! Oto sprawdzony sposób na cellulit, który jest również świetny dla planety. Zamiast wyrzucać fusy po kawie do kosza, dlaczego nie wykorzystać ich ponownie jako peelingu lub antycellulitowego wrapu?
Kofeina zawarta w kawie jest prawdziwym sprzymierzeńcem wysmuklającej pielęgnacji, ponieważ wspiera lipolizę, czyli uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych. To zresztą główny składnik wielu kuracji antycellulitowych (jak nasz Peeling Cellulite!). Skóra bardzo dobrze ją przyswaja, więc szkoda byłoby rezygnować z jej zalet!
Przygotujcie więc antycellulitową mieszankę na bazie fusów kawowych i odrobiny oliwy z oliwek. Stańcie w kabinie prysznicowej (żeby nie rozsypać fusów po całym domu!) i nałóżcie swoją antycellulitową recepturę:
- W codziennym masażu : przez dwie do trzech minut masujcie wybrane partie (uda, brzuch, pośladki, biodra), stosując technikę masażu palpacyjno-rolującego (ręcznie lub z pomocą bańki!).
- W cotygodniowym wrapie : nałóżcie grubą warstwę przygotowanej mieszanki na wybraną partię ciała, a następnie owińcie ją folią spożywczą. Pozostawcie na 20 minut i spłuczcie.
7. Sięgnąć po olejki eteryczne
Czy wiecie, że niektóre rośliny są cennymi sprzymierzeńcami w walce z cellulitem? Mają właściwości oczyszczające i drenujące, które przy stosowaniu na skórę działają bezpośrednio na nierówności i krążenie żylno-limfatyczne. Możecie więc śmiało wykorzystać ich moc, by poprawić wygląd „pomarańczowej skórki”. Wystarczy wybrać odpowiedni olej roślinny (niektóre szczególnie dobrze sprawdzają się przy masażu palpacyjno-rolującym) i dobrać jeden lub dwa olejki eteryczne, zależnie od ich właściwości.
- Macie skłonność do zatrzymywania wody i do cellulitu wodnego? Wybierzcie olejek eteryczny z cyprysa. W połączeniu z olejem z cedru atlaskiego świetnie sprawdzi się w pielęgnacji skóry z cellulitem.
- Szukacie sposobu, by oczyścić i ujędrnić naturalnie skórę? Postawcie na cytrynę — nie bez powodu nasza Thé Détox ją zawiera! 8 kropli olejku eterycznego z cytryny do 15 cl oleju ze słodkich migdałów i jesteście gotowe!
- Szukacie wszechstronnego olejku eterycznego, jednocześnie moczopędnego i antycellulitowego? Wybierzcie olejek eteryczny z jałowca: 60 kropli na 30 ml naturalnego oleju roślinnego.
Jeśli chcecie uzyskać więcej porad na temat olejków eterycznych, które nie są pozbawione działań niepożądanych, skonsultujcie się z farmaceutą. Z pewnością doradzi Wam i pomoże opracować Wasze w 100% naturalne rozwiązania antycellulitowe!
A Wy, dziewczyny, jakie są Wasze naturalne sposoby na cellulit? Podzielcie się nimi na Instagramie, czekamy na Was!