Per prendervi cura della pelle quando compare la cellulite, esistono tanti gesti semplici e naturali. Tra ricette della nonna, consigli alimentari e buone abitudini da adottare, abbiamo selezionato per voi 7 consigli ispirati ai rimedi della nonna: aceto di mele, pompelmo, ortica, massaggi palper-rouler, succhi naturali, trattamento con i fondi di caffè e oli essenziali. Vedrete, ragazze, questi consigli si inseriscono facilmente nella vostra routine per prendervi cura della pelle ogni giorno.
1 – Usare l’aceto di mele
L’aceto di mele è un ingrediente molto diffuso in cucina. Nel nostro caso, ci interessa per il posto che può trovare in una routine anticellulite. Vi proponiamo di scoprire due rimedi poco impegnativi e facili da preparare: una soluzione da bere e una topica, cioè da applicare direttamente sulla pelle.
Ecco come preparare il rimedio da bere: basta versare 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d’acqua. Potete poi aggiungere un po’ di miele o di stevia per addolcire il tutto. Se vi piace, potete berlo al mattino, insieme a uno stile di vita sano (evitatelo se avete lo stomaco delicato). Potete poi proseguire con una colazione sana e completa!
Per la versione topica, l’obiettivo è ottenere un preparato da usare per massaggiare le zone segnate dalla cellulite e dall’effetto buccia d’arancia. Per farlo, mescolate 3 parti di aceto di mele e 2 parti di olio di argan. Massaggiate poi tutte le zone interessate dalla cellulite. Usato insieme ai massaggi con la Ventosa Cellublue, questo trattamento fai da te completerà la vostra routine!
2 – Puntare sul pompelmo
Il pompelmo trova il suo posto in un’alimentazione varia. Fonte di vitamina C, si abbina bene a un’attività fisica regolare e a una buona idratazione.
Potete iniziare la giornata con 3 cucchiai di succo di pompelmo fresco diluito in un bicchiere d’acqua tiepida o calda, con un po’ di stevia o di miele se lo desiderate.
Potete anche inserirlo nella vostra alimentazione quotidiana: macedonie, succhi naturali, pompelmo al forno ecc. Potete consumarlo più volte a settimana, preferendo i pompelmi rosa e rossi, più ricchi di antiossidanti e vitamine!
3 – Scoprire l’ortica
La natura ci offre una pianta spesso poco conosciuta: l’ortica! Si usa da tempo in tisana e trova posto tanto nei vostri trattamenti quanto nel vostro piatto!
Attenzione però: se soffrite di cattiva circolazione, di un problema di salute o di squilibri ormonali, oppure se seguite una terapia, chiedete prima il parere del vostro medico prima di consumare l’ortica regolarmente.
Potete assaggiare l’ortica molto facilmente preparandovi una tisana all’ortica. Basta portare a ebollizione 1 litro d’acqua e aggiungere 100 g di foglie fresche di ortica. Potete anche far essiccare le foglie per neutralizzarne il potere urticante. Lasciate in infusione qualche minuto ed è pronta! Potete berne una o due tazze nell’arco della giornata.
Le più coraggiose tra voi possono provare una ricetta a base di ortica e aceto. È semplicissima: basta lasciar macerare una decina di foglie di ortica in una ciotola piena di aceto di mele (sì, sempre lui!). Versate poi un cucchiaio di questo preparato in un bicchiere d’acqua e bevetelo una volta al giorno, se vi piace.
Non dimenticate però che l’ortica si può anche consumare direttamente. Basta lavarla, farla bollire e usarla in insalata, nel purè, nella zuppa, in una torta salata o semplicemente come verdura. Prendersi cura di sé passa tanto dalla tavola quanto dal bagno!
4. Adottare i massaggi palper-rouler
Se c’è un consiglio da non trascurare, è proprio questo! I massaggi palper-rouler sono un grande classico delle routine anticellulite. Eseguire correttamente un massaggio palper-rouler a mano rimane però piuttosto difficile… Quindi, per essere sicure di fare bene il vostro massaggio, non esitate a utilizzare la vostra Ventosa Cellublue! Grazie al suo effetto di aspirazione, riproduce facilmente il gesto del palper-rouler e vi accompagna nella vostra routine.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
5. Optare per succhi naturali fatti in casa
Frutta, piante e spezie sono ottime alleate di un’alimentazione varia e golosa. I succhi naturali che vi proponiamo oggi completeranno quindi le vostre buone abitudini.
Succo ananas-zenzero: una ricetta semplicissima e ricca di vitamine! Da bere al mattino, per esempio. Basta tagliare 2 o 3 fette di ananas e grattugiare l’equivalente di un cucchiaio di zenzero. Preparate poi un decotto con lo zenzero e lasciate riposare qualche minuto. Frullate quindi l’ananas per fare il pieno di vitamine e mescolate il tutto!
Succo mela-barbabietola-cetriolo-carota: questa ricetta è tra i succhi naturali più completi. Il cetriolo rende il succo fresco; la mela e la barbabietola gli danno una piacevole nota dolce; la carota, invece, completa il tutto con la sua dolcezza naturale. Insieme, questi quattro ingredienti ricchi di vitamine danno un succo fresco e gustoso, perfetto contro la sete!
Cominciate lavando bene tutti gli ingredienti; eliminate poi la buccia, tranne quella della mela se è biologica. Frullate il tutto (la mela, il mezzo cetriolo, la carota e la barbabietola) insieme e aggiungete un bicchiere d’acqua per una consistenza migliore. Buon appetito!
6. Realizzare un trattamento con i fondi di caffè
Amanti del riciclo, questo è per voi! Ecco un consiglio di bellezza semplicissimo, che fa anche bene al pianeta. Invece di buttare i fondi di caffè, perché non riciclarli come scrub o wrap fai da te?
La caffeina presente nel caffè è un ingrediente di punta delle routine anticellulite. Rientra del resto nella composizione di molti trattamenti (come il nostro Scrub Cellulite!). Ben nota alle appassionate di skincare, ha tutto per piacervi!
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
Preparate quindi un trattamento fai da te a base di fondi di caffè e un po’ di olio d’oliva. Mettetevi nella cabina doccia (per evitare di spargere fondi di caffè ovunque in casa!) e applicate il vostro preparato:
- In massaggio quotidiano: per due o tre minuti, massaggiate le zone interessate (cosce, addome, glutei, fianchi) con la tecnica del palper-rouler (a mano o con l’aiuto di una ventosa!).
- In wrap settimanale: applicate uno strato generoso del preparato sulla zona interessata, poi avvolgetela con della pellicola trasparente. Lasciate in posa per 20 minuti, poi risciacquate.
7. Ricorrere agli oli essenziali
Sapevate che gli oli essenziali trovano posto anche nelle routine anticellulite? Si usano in particolare sulla pelle, miscelati a un olio vegetale, durante i massaggi. Profumano i vostri massaggi e li trasformano in un vero momento di coccole. Basta scegliere un buon olio vegetale (alcuni sono particolarmente indicati per il massaggio palper-rouler) e selezionare uno o due oli essenziali, in base alle loro proprietà.
- Siete soggette alla ritenzione idrica e alla cellulite acquosa? L’OE di Cipresso, abbinato a quello di Cedro dell’Atlante, è un classico delle miscele da massaggio.
- Amate le note fresche e agrumate? Puntate sul limone: non è un caso che uno dei nostri tè lo contenga! 8 gocce di OE di limone in 15 cl di olio di mandorle dolci, e siete pronte! (Evitate il sole dopo l’applicazione: l’OE di limone è fotosensibilizzante.)
- Cercate un olio essenziale dalle note legnose? Pensate all’OE di Ginepro: 60 gocce in 30 ml di olio vegetale naturale.
Se desiderate ulteriori consigli sugli oli essenziali, che non sono privi di effetti collaterali, non esitate a rivolgervi al vostro farmacista. Saprà consigliarvi sui dosaggi e sulle precauzioni d’uso, in particolare in gravidanza o durante l’allattamento.
Cosa fare contro la cellulite in modo naturale?
La cellulite è molto comune e il suo aspetto cambia da una persona all’altra: non esiste una soluzione unica. La cosa più semplice è scegliere alcuni consigli di questo articolo e metterli in pratica con costanza, agendo sia a tavola sia con la cura della pelle. Nel piatto trovano posto il pompelmo, l’ortica e i succhi di frutta e verdura. Per la beauty routine, potete fare massaggi palper-rouler, a mano o con la ventosa, oltre a trattamenti fai da te come lo scrub ai fondi di caffè o gli oli essenziali.
Abbinate a un’attività fisica regolare, queste abitudini naturali accompagnano ogni giorno la vostra routine di bellezza e benessere.
E voi, ragazze, quali sono i vostri rimedi naturali anti-cellulite? Venite a condividerli su Instagram, vi aspettiamo!
Domande frequenti
Come inserire questi consigli nella routine quotidiana?
Potete distribuire i consigli nell’arco della giornata. Al mattino, se vi piace, bevete un bicchiere d’acqua con aceto di mele, oppure iniziate la giornata con il succo di pompelmo diluito in acqua. Sotto la doccia, fate un massaggio con i fondi di caffè. Una volta a settimana, concedetevi un wrap.
Si può prendersi cura della pelle senza spendere molto?
La maggior parte delle ricette di questo articolo usa ingredienti che si hanno già in casa: fondi di caffè riciclati, olio d’oliva, aceto di mele, frutta e verdura. Anche il massaggio palper-rouler si può fare a mano: la ventosa rende semplicemente il gesto più facile.
Esiste una soluzione rapida contro la cellulite?
Non esistono soluzioni lampo: diffidate delle promesse troppo belle per essere vere. Meglio scegliere i consigli che vi piacciono davvero, per mantenerli nella vostra routine nel tempo, piuttosto che provare tutto insieme.
Cosa fare contro la cellulite se è accompagnata da dolore?
Se avvertite dolore o qualsiasi altro sintomo insolito nelle zone interessate, chiedete il parere di un medico o di un professionista della salute prima di seguire i consigli di questo articolo.
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