Um Ihre Haut bei Cellulite zu pflegen, gibt es viele einfache und natürliche Lösungen. Zwischen Großmutters Rezepten, Ernährungstipps und den richtigen Gewohnheiten haben wir für Sie 7 Tipps ausgewählt, die aus Omas Hausmitteln stammen: Apfelessig, Grapefruit, Brennnessel, Kneifrollmassagen, natürliche Säfte, Kaffeesatz-Pflege und ätherische Öle. Mädels, Sie werden sehen: Diese Tipps lassen sich ganz einfach in Ihre Routine einbauen, um Ihre Haut im Alltag zu pflegen.
1 – Apfelessig verwenden
Apfelessig ist in der Küche sehr beliebt. In unserem Fall interessiert er uns aber vor allem als Teil einer Anti-Cellulite-Routine. Wir zeigen Ihnen zwei unkomplizierte und leicht zuzubereitende Anwendungen: eine zum Einnehmen und eine topische Anwendung, also direkt zum Auftragen auf die Haut.
So bereiten Sie die Anwendung zum Einnehmen zu: Geben Sie einfach 2 Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser. Anschließend können Sie etwas Honig oder Stevia hinzufügen, um den Geschmack zu mildern. Wenn er Ihnen schmeckt, können Sie ihn morgens trinken, als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil. Bei empfindlichem Magen verzichten Sie besser darauf. Danach können Sie mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück weitermachen!
Für die topische Anwendung ist das Ziel, eine Mischung zu erhalten, die Sie für eine Massage der Zonen mit Cellulite und Orangenhaut verwenden können. Mischen Sie dafür 3 Teile Apfelessig mit 2 Teilen Arganöl. Massieren Sie anschließend alle Bereiche, an denen sich Cellulite zeigt. In Kombination mit Massagen mit der Cellublue-Schröpfglocke angewendet, ergänzt diese selbstgemachte Pflege Ihre Routine!
2 – Auf Grapefruit setzen
Die Grapefruit hat in einer abwechslungsreichen Ernährung ihren festen Platz. Sie enthält Vitamin C und passt gut zu regelmäßiger körperlicher Aktivität und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Sie können also Ihren Tag beginnen mit 3 Esslöffeln frischem Grapefruitsaft, verdünnt in einem Glas lauwarmem oder warmem Wasser, und nach Wunsch etwas Stevia oder Honig.
Sie können die Grapefruit auch in Ihre tägliche Ernährung integrieren: Obstsalate, natürliche Säfte, geröstete Grapefruit usw. Sie können sie mehrmals pro Woche genießen, bevorzugen Sie aber rosa und rote Grapefruits, da sie mehr Antioxidantien und Vitamine enthalten!
3 – Brennnessel für sich entdecken
Die Natur schenkt uns eine oft unterschätzte Pflanze: die Brennnessel! Sie wird seit Langem als Tee verwendet und findet ihren Platz sowohl in Ihrer Pflege als auch auf Ihrem Teller!
Vorsicht ist allerdings geboten – das gilt insbesondere dann, wenn Sie unter schlechter Durchblutung, einem gesundheitlichen Problem oder hormonellen Problemen leiden oder Medikamente einnehmen: Holen Sie sich zuerst den Rat Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes ein, bevor Sie Brennnessel regelmäßig zu sich nehmen.
Sie können Brennnessel ganz einfach probieren, indem Sie sich einen Brennnesseltee zubereiten. Bringen Sie einfach 1 Liter Wasser zum Kochen und geben Sie 100 g frische Brennnesselblätter hinzu. Sie können die Blätter auch trocknen, um ihre brennende Wirkung zu neutralisieren. Einige Minuten ziehen lassen, und schon ist er fertig! Sie können ein bis zwei Tassen über den Tag verteilt trinken.
Die Mutigsten unter uns können sich auch an ein Rezept mit Brennnessel in Essig wagen. Es ist ganz einfach: Lassen Sie etwa zehn Brennnesselblätter in einer Schüssel mit Apfelessig ziehen (ja, schon wieder er!). Anschließend geben Sie einen Esslöffel dieser Mischung in ein Glas Wasser und trinken es einmal täglich, wenn es Ihnen schmeckt.
Vergessen Sie aber nicht, dass Brennnessel auch direkt verzehrt werden kann. Sie müssen sie nur waschen, kochen und können sie dann in Salaten, als Püree, in Suppen, in Quiches oder ganz einfach als Gemüse verwenden. Sich selbst etwas Gutes tun: Das gelingt auf dem Teller genauso wie im Badezimmer!
4. Auf Kneifrollmassagen setzen
Wenn es einen Tipp gibt, den Sie nicht auslassen sollten, dann diesen! Die Kneifrollmassagen sind ein echter Klassiker in Anti-Cellulite-Routinen. Eine gute Kneifrollmassage von Hand ist allerdings gar nicht so einfach … Damit Sie Ihre Massage richtig durchführen, verwenden Sie am besten Ihre Cellublue-Schröpfglocke! Dank des Saug-Effekts ahmt sie die Kneifrollmassage ganz einfach nach und begleitet Sie bei Ihrer Routine.
Der Saugnapf, der die Manuelle Massage imitiert, 3 Minuten pro Zone
- Die Geste der Profis, zu Hause : Sie saugen, schieben und lassen los, und der Saugnapf greift die Hautfalte wie eine manuelle Massage
- Weicher Silikon, der sich an Oberschenkel, Po, Bauch und Arme anpasst
- 3 Minuten pro Zone, täglich, immer mit einem Massageöl, damit der Saugnapf gleiten kann
5. Auf natürliche hausgemachte Säfte setzen
Obst, Pflanzen und Gewürze sind ideale Begleiter einer abwechslungsreichen und genussvollen Ernährung. Die natürlichen Säfte, die wir Ihnen heute vorstellen, ergänzen also Ihre guten Gewohnheiten.
Ananas-Ingwer-Saft: ein ganz einfaches Rezept voller Vitamine! Sie können ihn zum Beispiel morgens trinken. Schneiden Sie einfach 2 oder 3 Scheiben Ananas und reiben Sie etwa einen Esslöffel Ingwer. Bereiten Sie dann einen Sud mit dem Ingwer zu und lassen Sie ihn einige Minuten ziehen. Mixen Sie anschließend die Ananas für eine Extraportion Vitamine und vermischen Sie alles!
Apfel-Rote-Bete-Gurken-Karotten-Saft: Dieses Rezept gehört zu den vollständigsten natürlichen Säften. Tatsächlich sorgt die Gurke für die Frische des Safts; Rote Bete und Apfel verwöhnen Ihren Gaumen und bringen eine gute Portion Genuss; die Karotte wiederum steuert ihre natürlich süße Note bei. Zusammen nehmen es diese vier vitaminreichen Zutaten mit jedem Durst auf!
Waschen Sie zunächst alle Zutaten gründlich; schälen Sie sie anschließend, außer den Apfel, wenn er bio ist. Mixen Sie dann alles zusammen (den Apfel, die halbe Gurke, die Karotte und die Rote Bete) und geben Sie für eine angenehmere Konsistenz ein Glas Wasser hinzu. Guten Genuss!
6. Eine Kaffeepeeling-Behandlung machen
Hallo an alle Upcycling-Fans! Hier ist ein ganz einfacher Beauty-Tipp, der außerdem gut für den Planeten ist. Statt Ihren Kaffeesatz in den Mülleimer zu werfen, warum recyceln Sie ihn nicht als Peeling oder als selbstgemachten Wrap?
Das Koffein im Kaffee ist ein Schlüsselbestandteil der Anti-Cellulite-Routinen. Es ist übrigens Bestandteil vieler Anti-Cellulite-Pflegeprodukte (zum Beispiel unser Cellulite-Peeling!). Da es von Fans der Hautpflege sehr geschätzt wird, hat es alles, was Ihnen gefallen könnte!
Das Peeling für glatte Haut und ein verfeinertes Hautbild*
*Anwendungstest mit 21 Probandinnen über 4 Wochen, Einschätzung der Teilnehmerinnen.
- Oliven- & Aprikosenkerne: Diese natürlichen Peelingkörnchen tragen abgestorbene Hautschüppchen ganz sanft ab
- Koffein & Monoi-Duft – und schon duftet Ihre Dusche nach Urlaub
- Unter der Dusche, zwei- bis dreimal pro Woche, Oberschenkel, Po und Bauch damit einmassieren
Bereiten Sie also eine selbstgemachte Pflege aus Kaffeesatz und etwas Olivenöl zu. Stellen Sie sich in Ihre Duschkabine (damit Sie nicht überall in Ihrer Wohnung Kaffeesatz verteilen!) und tragen Sie Ihre Mischung auf:
- Als tägliche Massage: Massieren Sie die betreffenden Zonen (Oberschenkel, Bauch, Po, Hüften) zwei bis drei Minuten lang mit der Technik der Kneifrollmassage (von Hand oder mit Hilfe einer Anti-Cellulite-Schröpfglocke!).
- Als wöchentlicher Wrap: Tragen Sie eine großzügige Schicht Ihrer Mischung auf die gewünschte Zone auf und wickeln Sie diese dann in Frischhaltefolie. 20 Minuten einwirken lassen und anschließend abspülen.
7. Auf ätherische Öle zurückgreifen
Wussten Sie, dass manche Pflanzen als ätherische Öle auch in der Routine gegen Cellulite ihren Platz haben? Sie werden bei äußerlicher Anwendung mit einem Pflanzenöl gemischt und direkt bei Ihren Massagen verwendet. Sie können ihren Duft also durchaus nutzen, um jede Massage zu einem echten Pflegemoment zu machen. Sie müssen nur ein gutes Pflanzenöl auswählen (einige eignen sich besonders gut für die Kneifrollmassage) und je nach Eigenschaften ein oder zwei ätherische Öle wählen.
- Neigen Sie zu Wassereinlagerungen und zu ödematöser Cellulite? Ätherisches Zypressenöl in Kombination mit Atlaszedernöl ist ein Klassiker unter den Massagemischungen.
- Mögen Sie frische, spritzige Noten? Dann greifen Sie zu Zitrone – nicht ohne Grund enthält unser Kräutertee sie! 8 Tropfen ätherisches Zitronenöl in 15 cl Mandelöl, und schon sind Sie bestens vorbereitet! (Meiden Sie nach dem Auftragen die Sonne: Ätherisches Zitronenöl macht die Haut lichtempfindlich.)
- Suchen Sie ein ätherisches Öl mit holziger und belebender Note? Dann denken Sie an ätherisches Wacholderöl: 60 Tropfen auf 30 ml natürliches Pflanzenöl.
Wenn Sie weitere Tipps zu ätherischen Ölen möchten, die nicht frei von Nebenwirkungen sind, wenden Sie sich gern an Ihren Apotheker. Er kann Sie zu Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen beraten, insbesondere in der Schwangerschaft und Stillzeit.
Was tun gegen Cellulite – auf natürliche Weise?
Cellulite ist sehr verbreitet und sieht bei jedem Menschen anders aus: Eine Patentlösung gibt es nicht. Am einfachsten suchen Sie sich ein paar Tipps aus diesem Artikel heraus und wenden sie regelmäßig an, von innen wie von außen. Auf dem Teller haben Grapefruit, Brennnessel sowie Obst- und Gemüsesäfte ihren Platz. Bei der Pflege können Sie Kneifrollmassagen machen, von Hand oder mit der Schröpfglocke, und sich selbstgemachte Pflege gönnen, etwa das Kaffeesatz-Peeling oder ätherische Öle.
Zusammen mit regelmäßiger Bewegung begleiten diese natürlichen Gewohnheiten Ihre tägliche Pflege- und Wohlfühlroutine.
Und Sie, Mädels, was sind Ihre natürlichen Anti-Cellulite-Tipps? Teilen Sie sie auf Instagram mit uns, wir freuen uns auf Sie!
Häufige Fragen
Wie lassen sich diese Tipps in den Alltag integrieren?
Sie können die Tipps über den Tag verteilen. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit Apfelessig oder Grapefruitsaft. Gönnen Sie sich unter der Dusche eine Massage mit Kaffeesatz. Und einmal pro Woche machen Sie einen Wrap.
Kann man seine Haut pflegen, ohne viel Geld auszugeben?
Die meisten Rezepte in diesem Artikel kommen mit Zutaten aus dem Alltag aus: recycelter Kaffeesatz, Olivenöl, Apfelessig, Obst und Gemüse. Die Kneifrollmassage können Sie auch von Hand machen. Die Schröpfglocke erleichtert Ihnen lediglich die Handgriffe.
Gibt es eine schnelle Lösung gegen Cellulite?
Eine Express-Lösung gibt es nicht. Seien Sie bei allzu schönen Versprechen vorsichtig. Wählen Sie lieber die Tipps, die Ihnen wirklich gefallen, damit Sie sie langfristig in Ihre Routine einbauen, statt alles auf einmal auszuprobieren.
Was tun, wenn Cellulite mit Schmerzen einhergeht?
Bemerken Sie in den betreffenden Bereichen Schmerzen oder andere ungewöhnliche Beschwerden? Dann holen Sie sich den Rat einer Ärztin, eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft ein, bevor Sie die Tipps aus diesem Artikel anwenden.
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