Para cuidar tu piel cuando aparece la celulitis, existen numerosos gestos sencillos y naturales. Entre los remedios de la abuela, los consejos alimentarios y los buenos hábitos que adoptar, hemos seleccionado para ti 7 trucos sacados de los remedios de la abuela: vinagre de sidra, pomelo, ortiga, masajes de amasamiento, zumos naturales, tratamiento con posos de café y aceites esenciales. Ya verás, chicas, estos trucos se integran fácilmente en tu rutina para cuidar tu piel en el día a día.
1 – Usar el vinagre de sidra
El vinagre de sidra es un ingrediente de cocina muy popular. En nuestro caso, nos interesa por su lugar en una rutina anticelulitis. Te proponemos descubrir dos remedios poco exigentes y fáciles de preparar: una solución oral y otra tópica, es decir, para aplicar directamente sobre la piel.
Así se prepara el remedio oral: basta con verter 2 cucharadas de vinagre de sidra en un vaso de agua. Puedes añadir un poco de miel o stevia para suavizar el sabor. Si te gusta, puedes beberlo por la mañana, como complemento de unos hábitos de vida saludables (evítalo si tienes el estómago sensible). ¡Después puedes disfrutar de un desayuno sano y completo!
Para la versión tópica, el objetivo de este remedio es obtener una preparación que puedas usar en masaje sobre las zonas con celulitis y efecto piel de naranja. Para ello, mezcla 3 partes de vinagre de sidra y 2 partes de aceite de argán. Masajea a continuación todas las zonas afectadas por la celulitis. Usado como complemento de los masajes con la Ventosa Cellublue, ¡este tratamiento casero completará tu rutina!
2 – Apostar por el pomelo
El pomelo tiene su sitio en una alimentación variada. Fuente de vitamina C, combina muy bien con una actividad física regular y una buena hidratación.
Puedes empezar tu día con 3 cucharadas de zumo de pomelo fresco diluido en un vaso de agua tibia o caliente, con un poco de stevia o miel si lo deseas.
También puedes incluirlo en tu alimentación diaria: ensaladas de frutas, zumos naturales, pomelo asado, etc. Puedes consumirlo varias veces por semana, pero elige preferiblemente los pomelos rosas y rojos, más concentrados en antioxidantes y vitaminas.
3 – Descubrir la ortiga
La naturaleza nos ofrece una planta a menudo poco conocida: ¡la ortiga! Se usa desde hace mucho en infusión y tiene cabida tanto en tus cuidados como en tu plato.
Eso sí: si sufres de mala circulación, de algún problema de salud o de problemas hormonales, o si sigues un tratamiento, consulta antes con tu médico si quieres consumir ortiga de forma habitual.
Puedes probar fácilmente la ortiga preparándote una infusión de ortiga. Basta con hervir 1 litro de agua y añadir 100 g de hojas frescas de ortiga. También puedes secar las hojas para neutralizar su poder urticante. Deja reposar unos minutos, ¡y listo! Puedes tomar una o dos tazas al día.
Las más atrevidas pueden probar una receta de ortiga al vinagre. Es muy sencilla: basta con dejar marinar una decena de hojas de ortiga en un bol lleno de vinagre de sidra (¡sí, de nuevo él!). Después deberás verter una cucharada de esta preparación en un vaso de agua y beberla una vez al día si te gusta.
Pero no olvides que la ortiga también puede consumirse directamente. Basta con lavarla, hervirla y usarla en ensalada, puré, sopa, tarta o simplemente como una verdura más. ¡Cuidarse se hace tanto en el plato como en el cuarto de baño!
4. Adoptar los masajes de amasamiento
Si hay un truco que no debes pasar por alto, ¡es este! Los masajes de amasamiento son un gran clásico de las rutinas anticelulitis. Sin embargo, hacer bien un masaje de amasamiento a mano resulta bastante complicado… Así que para estar segura de realizar tu masaje correctamente, ¡no dudes en usar tu Ventosa Cellublue! Gracias a su efecto de succión, reproduce fácilmente el gesto del amasamiento y te acompaña en tu rutina.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
5. Apostar por los zumos naturales caseros
Las frutas, las plantas y las especias son buenas aliadas de una alimentación variada y apetecible. Los zumos naturales que te proponemos hoy completarán tus buenos hábitos.
Zumo de piña y jengibre: ¡una receta muy sencilla y llena de vitaminas! Puedes tomarlo por la mañana, por ejemplo. Basta con cortar 2 o 3 rodajas de piña y rallar el equivalente a una cucharada de jengibre. Prepara después una decocción con el jengibre y deja reposar unos minutos. Luego tritura la piña para cargarte de vitaminas y mézclalo todo.
Zumo de manzana, remolacha, pepino y zanahoria: esta receta es uno de los zumos naturales más completos. El pepino es perfecto para dar frescor al zumo; la remolacha y la manzana conquistan tu paladar y le dan un toque de lo más apetecible; y la zanahoria aporta su dulzor natural. ¡Juntos, estos cuatro ingredientes llenos de vitaminas son implacables contra la sed!
Empieza por lavar bien todos los ingredientes; retira la piel, excepto la de la manzana si es ecológica. Tritura después todo (la manzana, el medio pepino, la zanahoria y la remolacha) y añade un vaso de agua para una mejor textura. ¡Disfrútalo!
6. Realizar un tratamiento con posos de café
¡Amigas del reciclaje, atención! Aquí tienes un truco de belleza muy sencillo que además es bueno para el planeta. En lugar de tirar los posos de café a la basura, ¿por qué no reciclarlos en un exfoliante o en un wrap casero?
La cafeína presente en el café es un ingrediente estrella de las rutinas anticelulitis. Además, forma parte de la composición de numerosos tratamientos (¡como nuestro Exfoliante anticelulítico!). Muy conocida por las amantes del cuidado de la piel, ¡lo tiene todo para gustarte!
El exfoliante que deja la piel lisa y el grano de la piel afinado*
*Test de uso realizado con 21 voluntarias durante 4 semanas, opinión de las participantes.
- Huesos de aceituna & de albaricoque: estos gránulos naturales arrastran las células muertas con toda suavidad
- Cafeína & perfume de monoi, y su ducha huele al instante a vacaciones
- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
Prepara un tratamiento casero a base de posos de café y un poco de aceite de oliva. Métete en tu cabina de ducha (¡para evitar esparcir posos de café por toda la casa!) y aplica tu preparación:
- En masaje diario: durante dos o tres minutos, masajea las zonas afectadas (muslos, abdomen, glúteos, caderas), adoptando la técnica de amasamiento (manual o con ayuda de una ventosa!).
- En wrap semanal: aplica una generosa capa de tu preparación sobre la zona a tratar, luego envuelve dicha zona con film transparente. Deja actuar durante 20 minutos y aclara.
7. Recurrir a los aceites esenciales
¿Sabías que los aceites esenciales también tienen su sitio en las rutinas anticelulitis? Se usan sobre todo en aplicación cutánea, mezclados con un aceite vegetal, durante tus masajes. Perfuman tus masajes y los convierten en un auténtico momento de cuidado. Basta con elegir un buen aceite vegetal (algunos especialmente indicados para el masaje de amasamiento) y seleccionar uno o dos aceites esenciales según sus propiedades.
- ¿Sufres de retención de líquidos y de celulitis acuosa? El AE de Ciprés, combinado con el de Cedro del Atlas, es un clásico de las mezclas para masaje.
- ¿Te gustan las notas frescas y cítricas? Apuesta por el limón: ¡no es casualidad que nuestra infusión lo contenga! 8 gotas de AE de limón en 15 cl de aceite de almendras dulces y ¡ya estás lista! (Evita el sol después de aplicarlo: el AE de limón es fotosensibilizante.)
- ¿Buscas un aceite esencial de notas amaderadas? Piensa en el AE de Enebro: 60 gotas en 30 ml de aceite vegetal natural.
Si deseas más consejos sobre los aceites esenciales, que no están exentos de efectos secundarios, no dudes en consultar a tu farmacéutico. Te aconsejará sobre las dosis y las precauciones de uso, sobre todo en caso de embarazo o lactancia.
¿Qué hacer contra la celulitis de forma natural?
La celulitis es muy habitual y su aspecto varía de una persona a otra: no existe una solución única. Lo más sencillo es elegir algunos de los trucos de este artículo y ponerlos en práctica con constancia, combinando lo que haces por dentro y por fuera. En el plato, el pomelo, la ortiga y los zumos de frutas y verduras tienen su sitio. En cuanto a los cuidados, puedes hacerte masajes de amasamiento, a mano o con la ventosa, además de tratamientos caseros como el exfoliante de posos de café o los aceites esenciales.
Junto con una actividad física regular, estos hábitos naturales acompañan tu rutina de cuidado y bienestar en el día a día.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo incorporar estos trucos a mi día a día?
Puedes repartir los trucos a lo largo del día. Por la mañana, tómate un vaso de agua con vinagre de sidra o con zumo de pomelo. En la ducha, date un masaje con posos de café. Y una vez a la semana, hazte un wrap.
¿Se puede cuidar la piel sin gastar mucho dinero?
La mayoría de las recetas de este artículo usan ingredientes que tienes en casa: posos de café reciclados, aceite de oliva, vinagre de sidra, frutas y verduras. El masaje de amasamiento también se puede hacer a mano; la ventosa simplemente facilita el gesto.
¿Existe una solución rápida contra la celulitis?
No existe una solución exprés, así que desconfía de las promesas demasiado bonitas. Es mejor elegir los trucos que de verdad te gusten, para mantenerlos en tu rutina a largo plazo, en lugar de probarlo todo a la vez.
¿Qué hacer si la celulitis viene acompañada de dolor?
Si notas dolor o cualquier otro síntoma fuera de lo normal en las zonas afectadas, consulta con un médico o un profesional sanitario antes de seguir los trucos de este artículo.
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