Il primo pasto delle feste è già passato e vi sentite già appesantite e senza energia ? È il momento di agire per non trascorrere il resto delle vacanze a fare la marmotta sotto un plaid guardando per la 32esima volta la replica dello stesso film di Natale ! Per sentirsi più leggere esistono piccoli trucchi semplici, da mettere in pratica fin da subito… Scopriteli in questo articolo !
A tavola : come sentirsi più leggere tra le feste ?
Dopo uno (o più) pasti abbondanti, troppo ricchi di grassi, sale e zuccheri, il nostro organismo ha bisogno di un po’ di riposo ! Per aiutarlo a eliminare le tossine e i grassi accumulati e favorire una buona digestione, un piccolo riequilibrio alimentare è d’obbligo. Per farlo, ricordate che le fibre e l’acqua sono le vostre migliori alleate ! Verdure cotte, zuppe, brodi, tisane, tè snellente, acqua con limone… Puntate su questi alimenti che non affaticano l’organismo e aiutano a sentirsi più leggere. Abbinate proteine magre, come petto di pollo o tofu, e aggiungete cereali integrali al pasto di mezzogiorno.
Tra le feste, lasciate da parte tutti gli alimenti troppo grassi, troppo salati, troppo dolci e, in generale, tutti i prodotti trasformati. Il vostro corpo ve ne sarà grato !
Sport
Tranquille, non vi consiglieremo certo di lanciarvi in una mezza maratona tra Natale e il 31 dicembre… Però, muoversi un po’ ogni giorno farà un gran bene ! Oltre a farvi prendere aria fresca, camminare o praticare un’attività fisica all’aperto vi aiuterà a eliminare grassi e tossine, a digerire meglio, a favorire una buona circolazione sanguigna e a fare il pieno di energia !
Imponetevi almeno 30 minuti di camminata attiva al giorno e, se vi sentite in vena, non esitate ad aggiungere altre sessioni di sport.
Benessere
Mangiare bene ed essere attive è fondamentale per sentirsi più leggere tra le feste, ma anche altre buone abitudini possono fare la differenza :
- Dormire almeno 7 ore per notte
- Bere del tè, perfetto per smaltire gli eccessi delle feste
- Massaggiarsi contro la cellulite e la ritenzione idrica
- Approfittare della luce del giorno per sentirsi più in forma
- Prendersi il tempo di coccolare il proprio corpo con trattamenti snellenti
- Evitare l’alcol e il tabacco, decisamente poco indicati per sentirsi più leggere e depurare l’organismo !
Questi consigli aiutano a sentirsi più leggere tra le feste, ma in abbinamento, la cura dimagrante è un’alleata preziosa ! Grazie ai potenti attivi snellenti che compongono le capsule e il drenante, dite addio ai chili ostinati: aiuterete il vostro corpo a liberarsi dalle tossine, eliminare gli eccessi e favorire lo smaltimento dei grassi, il tutto in pochi giorni soltanto ! Per saperne di più, cliccate qui.
