¿Ya ha pasado la primera comida navideña y te sientes pesada y sin energía? ¡Es el momento de actuar para no pasar el resto de tus vacaciones hibernando bajo una manta viendo por 32ª vez la misma película de Navidad! Para sentirte más ligera, existen trucos sencillos que puedes aplicar desde ahora mismo… ¡Descúbrelos en este artículo!
En la mesa: ¿cómo sentirte más ligera entre las fiestas?
Después de una (o varias) comidas copiosas, demasiado ricas en grasas, sal y azúcares, nuestro organismo necesita un poco de descanso. Para darle ese respiro y favorecer una buena digestión, toca hacer un pequeño reequilibrio alimentario. Para ello, recuerda que la fibra y el agua son tus mejores aliadas. Verduras cocidas, sopas, caldos, infusiones, té, agua con limón… Apuesta por estos alimentos que no exigen demasiado esfuerzo a nuestro organismo y ayudan a sentirte más ligera. Combínalos con proteínas magras, como pechuga de pollo o tofu, y añade cereales integrales en la comida del mediodía.
Entre las fiestas, deja de lado todos los alimentos demasiado grasos, salados o azucarados y, en general, todos los productos procesados. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
En movimiento
Tranquila, no vamos a pedirte que te lances a correr un medio maratón entre Navidad y Nochevieja… Pero moverse un poco cada día ¡te sentará de maravilla! Además de tomar el aire, salir a caminar o practicar una actividad física al aire libre te ayudará a digerir mejor y a recargar energía.
Imponte al menos 30 minutos de caminata activa al día y, si te sientes con ánimo, no dudes en añadir otras sesiones de deporte.
En clave de bienestar
Comer bien y mantenerse activa es fundamental para sentirte más ligera entre las fiestas, pero otros buenos hábitos también marcarán la diferencia:
- Dormir al menos 7 horas por noche
- Tomar té, ideal para darte un respiro después de las fiestas
- Masajear las zonas con celulitis y retención de líquidos
- Aprovechar la luz del día para sentirte más activa
- Tomarte el tiempo de mimar tu cuerpo con tratamientos corporales
- Evitar el alcohol y el tabaco, que no son precisamente los mejores aliados para sentirte bien.
Estos trucos te ayudarán a sentirte más ligera entre las fiestas, pero como complemento, la cura de pérdida de peso es una aliada de primera. Para saber más, haz clic aquí.
Tres complementos alimenticios: mañana, comida y noche
- Por la mañana, las Cápsulas Pérdida de Peso: el alga parda ayuda a apoyar la digestión y la nuez de cola ayuda a sentirse con más energía
- En la comida, el Drenante Quemagrasas: el té verde figura en la fórmula, sabor limón
- Por la noche, las Cápsulas Quemagrasas: el cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes, y el diente de león y la bardana completan la fórmula
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