Con l’arrivo della bella stagione, raddoppiamo gli sforzi e la determinazione per liberarci di quegli antiestetici cuscinetti che hanno approfittato dell’inverno per installarsi su fianchi, cosce, glutei e ginocchia.
Ecco un piano d’attacco che vi aiuterà a ritrovare una pelle liscia, una silhouette armoniosa e a eliminare la buccia d’arancia.
Adottate un’alimentazione sana
Un’alimentazione sana svolge un ruolo importante nella prevenzione e nell’eliminazione degli accumuli di grasso che si sono formati sotto la pelle. È bene evitare alimenti troppo zuccherati perché aumentano il volume delle cellule adipose, e alimenti troppo salati perché il sodio aggrava la ritenzione idrica amplificando così la buccia d’arancia.
In concreto, riducete il vostro apporto energetico giornaliero all’equivalente di 6 cucchiaini di zucchero al giorno e 200 mg di sodio. Per farlo, privilegiate gli alimenti integrali come la crusca d’avena e i cereali, che favoriscono l’eliminazione delle scorie e delle tossine dall’organismo, così come i semi di lino, particolarmente efficaci per mantenere l’equilibrio ormonale e stimolare la produzione di collagene.
Consiglio : aggiungete 2 cucchiai di semi di lino alla vostra farina d’avena, ai cereali o allo yogurt prima di fare colazione. Questo accorgimento vi aiuterà gradualmente a eliminare la buccia d’arancia.
Aumentate il consumo quotidiano di acqua
L’acqua favorisce l’eliminazione delle tossine accumulate negli strati di grasso sotto la buccia d’arancia. Bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno vi permetterà anche di idratare e di migliorare il tono della pelle. In sintesi, bevete a sufficienza per eliminare la buccia d’arancia!
Combattete la buccia d’arancia con le piante
Il varech è un’alga che contiene fucoxantina, un composto che contribuisce a bruciare i grassi corporei. Studi recenti hanno dimostrato che l’assunzione di varech consente una perdita dal 5 al 10% del peso corporeo, favorendo così la riduzione della buccia d’arancia. Potete acquistare alghe varech essiccate e aggiungerle alla zuppa o all’insalata, oppure assumerle in capsule.
Il Gotu Kola è un’erba asiatica le cui proprietà sono riconosciute per la loro efficacia nella riduzione della buccia d’arancia. Migliora l’elasticità e il tono della pelle e presenta anche proprietà rilassanti, essendo privo di caffeina. Può essere assunto in capsule una volta al giorno prima di dormire.
Utilizzate creme a base di aminofillina e retinolo
L’aminofillina è un composto organico che contribuisce a sciogliere i grassi intrappolati nelle cellule durante l’applicazione locale. Per potenziare questo trattamento, potete aggiungere vitamina C, che aiuta a costruire il collagene. Circa 75 mg di vitamina C al giorno sono sufficienti: un kiwi o una piccola vaschetta di fragole. Questo vi permetterà di eliminare progressivamente la buccia d’arancia.
Dedicatevi al nuoto
Per liberarvi dalla buccia d’arancia, niente batte lo sport. E l’attività fisica più efficace contro la cellulite è senza dubbio il nuoto. Perché? Semplicemente perché combina:
Un coinvolgimento muscolare completo : il nuoto non solo sollecita tutte le parti del corpo (braccia, schiena, addome e gambe), ma stimola anche i muscoli profondi. Guadagnerete così in massa muscolare, a scapito della massa grassa e della buccia d’arancia
Un’attività di resistenza : il corpo impiega 45 minuti per iniziare ad attingere alle riserve adipose e alimentare i muscoli in attività. Più vasche percorrete, più la buccia d’arancia si ridurrà, con una pratica costante.
Un miglioramento della circolazione sanguigna : l’acqua, abbinata all’attività muscolare, stimola il ritorno venoso. La pigrizia veno-linfatica si traduce spesso in ritenzione idrica e quindi in cellulite acquosa. Nuotare regolarmente permette di beneficiare dei vantaggi dell’acqua e, di conseguenza, di ritrovare un derma più liscio, libero dall’aspetto «buccia d’arancia».
Prendete in considerazione una cura termale
E già che parliamo di attività acquatiche, restiamo in tema! Le cure termali e la talassoterapia sono spesso considerate in ambito medico: sollievo dai reumatismi, trattamento delle affezioni polmonari o dermatologiche. Ma le stazioni termali propongono anche trattamenti benessere e snellenti che non è il caso di trascurare.
L’idromassaggio, ad esempio, si pratica in ambito termale ed è estremamente benefico nella lotta contro la cellulite. Consiste in una tecnica di massaggio con l’acqua che permette di migliorare sensibilmente l’aspetto dell’epidermide e di attenuare la buccia d’arancia. Perché non pensare a un piccolo soggiorno di talassoterapia durante le prossime vacanze?
Puntate sulla caffeina
Adorate il caffè e non riuscite a passare una giornata senza sorseggiare un espresso o un morbido cappuccino. E se, invece di buttare i fondi di caffè, li riutilizzaste? Una maschera corpo ai fondi di caffè, preparata in casa, potrebbe aiutarvi a ridurre l’aspetto a buccia d’arancia di cosce, ginocchia o glutei.
Niente di più semplice:
Raccogliete i fondi di caffè dai filtri o dalle capsule e mescolateli a un olio vegetale di vostra scelta (purché di qualità, prima spremitura a freddo).
Applicate questa maschera corpo fai-da-te sulle zone con un aspetto a «buccia d’arancia».
Avvolgete la zona con della pellicola trasparente, come un wrap, per 20 minuti.
Sciacquatevi accuratamente sotto la doccia.
Adottate questa routine ogni settimana. Dopo qualche mese, dovreste notare gli effetti anticellulite della caffeina sulla vostra buccia d’arancia!
Massaggiate la pelle con una coppetta anticellulite
La coppetta anticellulite vi permetterà di eliminare la buccia d’arancia in modo efficace. I risultati sono visibili in 21 giorni con 3 minuti di massaggio per zona al giorno. La Coppetta Anticellulite Cellublue riproduce semplicemente il celebre massaggio palper-rouler. Potrete utilizzarla su tutte le zone del corpo con cellulite. Per far scorrere bene la coppetta, applicate prima un olio da massaggio ricco.
Scoprite le foto prima/dopo delle utilizzatrici della coppetta anti buccia d’arancia Cellublue:
Dopo 4 settimane di utilizzo della coppetta Cellublue: riduzione visibile della buccia d’arancia!
Prima e dopo buccia d’arancia: un mese di utilizzo Cellublue con 2-3 sessioni a settimana.