Per eliminare la cellulite ostinata, spalmarsi la crema ogni mattina non è sufficiente. Bisogna controllare l’alimentazione, ovviamente, e conoscere i propri migliori alleati. Ma è anche necessario imparare alcuni esercizi di routine che ci aiuteranno a eliminare gli inestetismi!
Esercizi e attività semplici contro la cellulite ostinata
Fai stretching
Lo stretching è efficace per drenare i liquidi e ridurre la cellulite ostinata. In piedi, dondolati da sinistra a destra, poi da destra a sinistra. Puoi anche optare per l’hula-hoop, che permette di allungare bene la vita. Per le cosce, devi sederti a terra, gambe tese, poi toccare le dita dei piedi. Puoi anche allargare le gambe al massimo per far lavorare l’interno coscia.
Tonifica i tuoi muscoli
È anche importante rassodare la tua silhouette a livello di pancia, cosce e glutei. Puoi iniziare sdraiandoti, gambe tese e leggermente sollevate. Porta una gamba verso di te (l’altra deve rimanere tesa), poi fai lo stesso con l’altra gamba, contraendo gli addominali. Fai 2 serie da 15.
Per tonificare le gambe, perché non saltare la corda? Questo esercizio tonifica le gambe e facilita la circolazione (10-15 minuti al giorno). Per i glutei, puoi metterti a quattro zampe, poi sollevare una gamba contraendo bene i glutei. Fai 2 serie da 25 per ogni gamba.
Usa la tua Ventosa Cellublue…
…tutti i giorni per 5 minuti! La tua piccola ventosa blu è incredibilmente efficace per riprodurre il massaggio del palper rouler e aiutare così il tuo corpo a combattere la cellulite ostinata. Infatti, la Ventosa CelluBlue attiva la lipolisi, permettendo di eliminare le cellule adipose in profondità e di evacuare le tossine. La tua pelle sarà così più soda e più liscia. Non esitare a seguire i nostri consigli. Ricordati di usare un olio attivo prima e di bere molta acqua dopo la tua sessione.
Vai in bicicletta
La bicicletta è un’attività eccellente, perché permette di far lavorare i muscoli degli arti inferiori e di eliminare le cellule adipose. Questa attività è molto efficace contro la cellulite ostinata, perché favorisce la circolazione venosa e linfatica, permettendo anche di combattere la ritenzione. Praticala due volte a settimana!
Approfitta dell’acqua
Le attività acquatiche sono un’ottima opzione: potrai beneficiare delle virtù drenanti dell’acqua preservando le tue articolazioni. Potrai eliminare gli inestetismi, migliorare la circolazione e rassodare la pelle. Pensa al nuoto e all’acquagym, ma anche all’aquabike, che ti permette di associare i benefici di un’attività acquatica agli effetti della bicicletta contro la cellulite ostinata!
