Spesso si pensa, erroneamente, che la lotta contro la cellulite passi esclusivamente per un mix di sport e alimentazione. Eppure, se l’attività fisica e un’alimentazione sana sono davvero fondamentali, esistono altri piccoli trucchi semplici che giocano un ruolo importante nell’eliminazione degli inestetismi! Facciamo il punto insieme su 11 cose che forse non sapevi per eliminare la cellulite…
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Per eliminare la cellulite, bisogna conoscere il proprio nemico!
Lo sapevi? Esistono principalmente tre tipi di cellulite: acquosa, fibrosa e adiposa. Alcune persone presentano addirittura una cellulite di tipo misto. È importante sapere qual è il proprio tipo di cellulite, perché le strategie per combatterla possono essere diverse, in particolare per quanto riguarda l’alimentazione e i trattamenti. Per scoprire il tuo tipo di cellulite, clicca qui !
Per eliminare la cellulite, bisogna bere a sufficienza
Con «bere» si intende ovviamente «bere acqua»! Niente bibite gassate, succhi di frutta industriali o alcol… Ricchi di zuccheri, queste bevande sono nemiche della tua silhouette e aggraveranno la cellulite. Scegli l’acqua naturale. Per variare, prova le acque detox: niente di più semplice: scegli la frutta che preferisci, tagliala a pezzetti e lasciala in infusione in acqua fredda per tutta la notte in frigorifero. Al mattino avrai una bevanda sana, fresca e deliziosa!
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Per eliminare la cellulite, bisogna evitare gli alimenti privi di valore nutritivo
Certo, quando si mangia in modo equilibrato si può mangiare di tutto, è vero. Tuttavia, alcuni alimenti non hanno davvero alcun interesse dal punto di vista nutrizionale e sono persino noti per peggiorare la cellulite. Tra questi: i salumi, l’alcol, lo zucchero bianco e i grassi saturi. Meglio eliminare questi alimenti per combattere la cellulite con più facilità!
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Per eliminare la cellulite, bisogna camminare
Per eliminare la cellulite, cerca di camminare a passo sostenuto almeno 45 minuti al giorno. Per farlo, scendi dall’autobus qualche fermata prima, vai a prendere i bambini a scuola a piedi, fai una passeggiata con le amiche… Sembra poco, ma questo consiglio ti permette di ritrovare una pelle più tonica quasi senza sforzo!
Per eliminare la cellulite, bisogna meditare
Sorprendente, vero? Eppure è abbastanza logico se si considera che lo stress è un fattore importante nell’aumento di peso e nella comparsa della cellulite, a causa della produzione ormonale che genera. Quindi, per eliminare la cellulite, prenditi del tempo per te stessa e cerca la serenità…
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Per eliminare la cellulite, bisogna dormire
Come la meditazione, il sonno è tuo alleato per mantenere la linea ed eliminare la cellulite senza sforzo. Dormire bene, infatti, evita gli spuntini compulsivi, le sessioni di sport continuamente rimandante e l’accumulo di grassi responsabile dell’antiestetica buccia d’arancia… A nanna!
Per eliminare la cellulite, bisogna attivare la circolazione
Migliorare la circolazione è indispensabile se vuoi eliminare la cellulite, soprattutto se sei colpita da cellulite acquosa. Puoi fare sport, ovviamente, ma non dimenticare le vitamine, che aiutano anche a proteggersi dai radicali liberi, una sorta di scorie che ostacolano la buona circolazione dei liquidi nell’organismo. Tra i migliori antiossidanti troviamo la vitamina C (kiwi, agrumi) e la vitamina E (oli vegetali), ma anche i flavonoidi.
Per eliminare la cellulite, puoi riprodurre i trattamenti dei professionisti a casa tua!
Per combattere la cellulite, i professionisti del settore utilizzano la tecnica del massaggio palper-rouler, che consiste nel lavorare la pelle per attivare la lipolisi. Questo meccanismo permette di liberare i grassi dalle cellule adipose rilanciando al contempo la circolazione, sia venosa che linfatica.
Ma sapevi che puoi eseguire tu stessa questo massaggio anticellulite? Puoi provare a praticarlo manualmente, ma rimane complicato e rischi di farti più male alle dita che di eliminare la cellulite… Ti consigliamo piuttosto di dotarti della tua Ventosa Cellublue. Grazie al loro effetto di aspirazione, riproduce il massaggio palper-rouler e ti permette di trattare qualsiasi zona e qualsiasi tipo di cellulite.
Per eliminare la cellulite, bisogna stringere i glutei!
Contrai i glutei ogni volta che ci pensi, scegli le scale invece dell’ascensore e preferisci la bicicletta all’auto, anche per brevi distanze. Queste piccole azioni ti aiuteranno a combattere la cellulite facilmente nel corso della giornata.
Per eliminare la cellulite, bisogna bere tè verde
Il tè verde è una pianta ricca di antiossidanti utili nella lotta contro la cellulite. La vitamina P che contiene rende i vasi sanguigni più elastici e favorisce una migliore circolazione. Aiuta inoltre a eliminare i grassi accumulati e a depurare l’organismo. Il tè verde è decisamente un alleato anticellulite imprescindibile!
Per eliminare la cellulite, bisogna dire addio ai vestiti attillati
Indossare abiti stretti comprime i tessuti e favorisce l’accumulo di grassi e tossine nell’organismo. Di conseguenza, è un aspetto importante da non trascurare se vuoi eliminare la cellulite: indossa regolarmente abiti comodi e sufficientemente ampi, che aiuteranno il tuo corpo a eliminare più facilmente i depositi adiposi responsabili della buccia d’arancia.