L’été approche à grands pas et avec lui, son lot de petits plaisirs…et de petits désagréments. Celui qui vous chagrine le plus : vos cuisses qui se touchent et qui finissent pas s’irriter. Pour comprendre pourquoi vous êtes ainsi faite et surtout, trouver des solutions anti-frottements, c’est par ici !
Pourquoi mes cuisses se touchent-elles ?
À cette question, plusieurs éléments de réponse :
- il peut s’agir d’une caractéristique morphologique, purement génétique, qui n’a rien à voir avec le poids ;
- la rétention d’eau peut expliquer le phénomène, surtout s’il est estival. Les cuisses gonflent sous l’effet d’une mauvaise circulation veino-lymphatique (vasodilatation sous l’effet de la chaleur) et, engorgées, finissent par frotter ;
- la grossesse peut en être la cause. Les femmes enceintes gagnent du poids, mais ont aussi tendance à faire de la rétention d’eau, si bien qu’elles sont soumises à un changement morphologique ;
- le surpoids peut aussi être une explication, puisqu’on sait que les cellules adipeuses des femmes se concentrent principalement sur la zone cuisses-fesses-hanches ;
- enfin, la musculature peut également être la cause. Si vous pratiquez un sport qui sollicite particulièrement les cuisses (cyclisme, musculation), elles vont forcément gagner en volume et peuvent finir par se toucher.
Quoi qu’il en soit, le fait d’avoir les cuisses qui se touchent n’a rien de rare ni de honteux. Ne croyez pas que toutes les filles affichent un « thigh gap » bien creusé, car il est loin d’être la norme. Peu de femmes sont dotées d’une telle morphologie – elle présuppose des cuisses très fines et un bassin assez large, ou une maigreur. Quand l’on sait que 40% des Françaises font un 44 ou plus et que la taille la plus commune est le 40 (19,5%) puis le 42 (18,50%), l’on comprend rapidement qu’avoir les cuisses qui frottent est le lot commun de la majorité des femmes.
Comment affiner l’intérieur de ses cuisses ?
Si vous faites un complexe de vos cuisses qui se touchent, sachez que certaines solutions existent. Vous pouvez tonifier et affiner vos cuisses et ainsi, réduire les frottements. Pour ce faire, il s’agit de :
- adopter une hygiène alimentaire saine et équilibrée, qui préviendra toute prise de masse adipeuse au niveau des cuisses ;
- faire du sport régulièrement et choisir une discipline qui tonifie l’intérieur des cuisses et affine les cuisses en général. On pense à certains mouvements de fitness (clamshell, squats latéraux, fire hydrant…) ou à des sports comme le roller ;
- s’aider de cosmétiques malins, comme notre duo Gel Minceur Cryo Cuisses (jour) et Crème Minceur Nuit Cuisses. Leur action déstockante est ultra ciblée et réellement efficace – 95% des personnes ayant essayé cette routine la recommandent ;
- se masser, par exemple à l’aide de notre Appareil Minceur, dont les 3 têtes massantes permettent d’adapter la nature du massage (déstockant, remodelant ou tonifiant) et peuvent être utilisées sur l’intérieur des cuisses ;
- penser aux textiles intelligents, qui diffusent en continu des actifs amincissants au niveau de la zone ventre-fesses-hanches et cuisses. On pense bien évidemment à notre Shorty Minceur, dont le tissage est encapsulé en actifs minceur. Très confortable, invisible sous les vêtements, son textile est gainant et permet de perdre des centimètres au niveau des cuisses.
Cuisses qui se touchent : comment soulager les frottements ?
Le frottement des cuisses n’est en général par gênant en hiver, ou tant qu’on porte des pantalons relativement épais. Mais quand vient la belle saison, c’est la catastrophe : la chaleur et la transpiration qui en découle entraînent des irritations de l’intérieur des cuisses. Et le phénomène est accentué par le port de shorts courts ou de robes, puisque la peau frotte lorsqu’on marche. Résultat : des rougeurs et boutons, des brûlures, des démangeaisons et un réel inconfort.
Il existe pourtant des solutions antifriction vraiment efficaces. Car la meilleure arme reste encore la prévention ! Parmi les moyens d’éviter les irritations :
- le port de vêtements adaptés – amples, en tissu léger, si possible en textile naturel (lin, coton), à enfiler sur une peau propre et hydratée ;
- le port d’un shorty en microfibre, fin et à effet « seconde peau », ou de bandes anti-frottements (elles existent en différentes couleurs et sont recouvertes d’un léger film en silicone, pour éviter tout glissement embarrassant) ;
- l’utilisation d’une crème isolante ou d’un baume anti-frottement, qui lubrifie et adoucit la peau à l’intérieur des cuisses ;
- dans la même lignée, l’application d’une huile végétale naturelle, comme l’huile de coco, qui nourrit la peau tout en la lubrifiant. Certains conseillent la vaseline, mais elle est issue d’huiles minérales, donc moins recommandable ;
- l’application de talc, si possible non parfumé, car il présente l’avantage d’absorber l’humidité. C’est même la raison pour laquelle on en applique sur les fesses des bébés (éviter les fesses rouges) ;
- Et si malgré vos efforts, les frottements ont quand même généré des irritations, il faut traiter ! L’application d’une crème émolliente et apaisante permet de calmer les cuisses échauffées. Elle doit se faire tous les jours, sur une peau parfaitement propre. Les crèmes de soin des brûlures peuvent également être d’un grand secours et apaiser les sensations d’échauffement. Enfin le naturel a son mot à dire : certains ingrédients naturels peuvent réellement soulager. On pense au macérâts huileux de millepertuis ou de calendula, au gel d’Aloe Vera ou aux hydrolats (lavande, menthe).