Pour vous aider à passer un été tout en légèreté, on a sélectionné pour vous 5 astuces indispensables. Entre alimentation, sport et soin, si vous suivez ces conseils, vous vous assurez de revenir de vacances en pleine forme et au top dans votre corps !
Bouger un peu chaque jour
Si vous voulez mincir et passer un été en toute légèreté, il faut bien-sûr faire attention à la composition de vos repas. Cependant, cela ne suffit pas ! En effet, si vous réduisez votre apport calorique, votre corps va vite s’adapter à cette nouvelle habitude et n’ira pas puiser dans les graisses stockées. Pour mincir, il faut donc associer une alimentation équilibrée à une activité physique quotidienne, c’est la condition indispensable pour que votre organisme déstocke les graisses accumulées, responsables de la cellulite et des petits bourrelets ! Rassurez-vous, on n’est pas en train de vous dire qu’il va falloir passer toutes vos matinées de vacances sur un tapis de course à la salle de sport… Par contre, il est essentiel de bouger un maximum chaque jour : sport, mais aussi balades à pied, excursions à vélo, longueurs de piscine, pédalo… Bougez tout en vous amusant !
Adopter une routine de soins
Notre deuxième astuce pour un été tout en légèreté, c’est de glisser dans votre valise des soins minceur et anti-cellulite ciblés, faciles et rapides à appliquer. En plus de vous aider à afficher une peau resplendissante et bien hydratée, les soins minceur vous permettent de lutter contre les graisses efficacement. Grâce à leurs association d’actifs reconnus pour leurs vertus minceur, ce sont d’excellents coups de pouce pour obtenir une silhouette au top ! Pendant les vacances, prenez donc le temps, et l’habitude, d’appliquer des soins matins et soirs. Vous verrez, ils deviendront très vite des indispensables de votre routine beauté !
Booster son métabolisme
Pour vous sentir légère tout l’été, il faut booster votre métabolisme, c’est-à-dire le stimuler pour qu’il brûle naturellement plus de calories et élimine les graisses installées. Pour cela, remplissez votre assiette avec des aliments brûle-graisses, comme les graines, les poissons, l’avoine, le café, l’ananas, les légumes verts… Pensez également à boire beaucoup d’eau et ne sautez pas de repas ! Pour vous aider à booster votre métabolisme au quotidien, misez sur des compléments alimentaires. Grâce à leurs actifs minceur naturels, ils vous permettent d’intégrer facilement à votre alimentation une dose idéale d’aliments brûle-graisses et détox.
Miser sur le zéro-sucres pour un été tout en légèreté
Le sucre raffiné favorise la prise de poids et l’apparition de la cellulite, pas l’idéal pour un été tout en légèreté… Profitez des vacances pour tester des « défis zéro-sucres », sur une journée ou même plusieurs ! Pour cela, bannissez les aliments transformés contenant des sucres ajoutés. Si certains produits sont évidents, comme les biscuits, les glaces ou les desserts en général, d’autres cachent bien leurs jeux ! Pendant ces défis zéro-sucres, essayez donc de vérifier chaque étiquette nutritionnelle avant d’utiliser un produit, vous serez surprise de voir le taux de sucres ajoutés dans un pot de sauce tomate ou dans du pain de mie, par exemple… En plus de vous aider à vous sentir légère, à lutter contre la cellulite et à mincir, ces journées détox vous permettront de prendre de meilleures habitudes alimentaires que vous pourrez conserver après l’été !
Déclarer la guerre à la rétention d’eau
Enfin, notre dernière astuce pour passer un été en toute légèreté, c’est de déclarer la guerre à la rétention d’eau, aux jambes lourdes et à la cellulite aqueuse qui les accompagne souvent ! Pour cela, l’idéal est de boire beaucoup d’eau et de vous masser quotidiennement. Prenez 5 minutes par jour pour réaliser une séance de palper-rouler avec vos Ventouses Cellublue ! En plus de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favoriser l’élimination des toxines et détruire les amas graisseux responsables de la cellulite, le palper-rouler vous permet de retrouver des jambes légères et dégonflées.
N’hésitez pas à tester ces 5 astuces minceur pour passer un été en toute légèreté les filles ! Elles deviendront vite de bonnes habitudes à conserver toute l’année pour vous sentir au top dans votre corps.