Si a menudo sientes las piernas hinchadas y pesadas y tu celulitis se concentra principalmente en los muslos, las pantorrillas y la cara interna de los brazos, es probable que padezcas la celulitis llamada «acuosa». Para eliminarla, es imprescindible atacar el problema desde la raíz y erradicar la retención de líquidos. Combinados con masajes de amasamiento regulares, estos 6 remedios naturales te ayudarán a drenar tu organismo de forma eficaz, para recuperar una piel lisa, tonificada y sin hoyuelos.
Sommaire
¿Qué es la retención de líquidos?
Antes de nada, conviene recordar brevemente qué es la retención de líquidos. Para entender este fenómeno, hay que saber cómo funciona nuestro cuerpo. Está compuesto por aproximadamente un 70 % de agua: 2/3 quedan atrapados en las células, mientras que el tercio restante circula por los vasos sanguíneos o entre las células. El cuerpo mantiene este equilibrio gracias a un sistema encargado de regular la circulación del agua. Pero a veces este sistema falla y el agua se infiltra en los tejidos. Así atrapada, ya no puede eliminarse de forma natural: es la retención de líquidos. Provoca entonces hinchazones, llamadas edemas, especialmente en la parte inferior del cuerpo (muslos, piernas, tobillos), debido a la gravedad. Más allá de los edemas, la retención de líquidos puede provocar una decoloración de la piel, hormigueos, un aumento de la temperatura de la piel en las zonas afectadas y un aumento de peso.
Las causas de la retención de líquidos
Varias causas pueden provocar o agravar la retención de líquidos, entre ellas:
- Las fluctuaciones hormonales: las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) suelen provocar una dilatación de los vasos sanguíneos y linfáticos. Los fluidos vitales, encargados de hacer circular correctamente el agua por el cuerpo, se ven «ralentizados» por esta vasodilatación. Como consecuencia, el agua se elimina peor y tiende a estancarse en los tejidos.
- El calor: al igual que las hormonas, provoca una vasodilatación, pero también la permeabilidad de los vasos. Así, el agua se escapa de ellos y queda atrapada en los tejidos.
- La inmovilidad prolongada: las posiciones sentada y de pie durante largos períodos provocan una contracción de los músculos. Ahora bien, una de las funciones de los músculos es «masajear» el sistema veno-linfático para favorecer la buena circulación de los fluidos. Si los músculos permanecen contraídos, la circulación venosa se ve perjudicada y puede aparecer retención de líquidos.
- Una alimentación inadecuada: ciertos alimentos son perjudiciales para la buena circulación sanguínea y provocan una acumulación de agua en los tejidos. Es el caso de la sal, que favorece el almacenamiento de agua en lugar de su eliminación. Una alimentación deficiente en proteínas y rica en hidratos de carbono no hace más que agravar el fenómeno.
- Los medicamentos: los corticosteroides, los antiinflamatorios, los tratamientos para la hipertensión arterial y la diabetes, los neurolépticos y ciertos tratamientos hormonales (píldora, THS) favorecen la retención de líquidos.
- Una causa patológica : la insuficiencia venosa, las patologías cardíacas y renales, y las enfermedades de la tiroides son factores que favorecen la retención de líquidos.
Los remedios naturales contra la retención de líquidos
Las cerezas
Las cerezas son ideales para drenar y desintoxicar el organismo. Pero eso no es todo: como son ricas en potasio y vitaminas del grupo B, son excelentes para combatir la celulitis y cuidar tu piel. Puedes tomar infusiones elaboradas con rabos de cereza o comer uno o dos puñados de cerezas al día.
También puedes utilizar 1 rodaja de sandía, 5 cerezas enteras y un poco de agua para preparar un excelente remedio drenante. Solo tienes que triturar la sandía con las cerezas y añadir un poco de agua. Puedes beber esta preparación en ayunas, todas las mañanas durante una semana.
La piña
Agua, fibra, vitaminas y minerales: la piña es la fruta estrella de las amantes del estilo de vida saludable… ¡Y con razón! Sus nutrientes permiten drenar el organismo y mejorar la circulación de forma natural. La piña es un excelente aliado anticelulítico, ya que ayuda a eliminar la piel de naranja y a combatir los acúmulos de grasa. Puedes consumirla en una ensalada de frutas, en el desayuno o como tentempié. Eso sí, opta siempre por la fruta fresca y evita las conservas de piña en almíbar, demasiado azucaradas.
El hinojo
A menudo olvidado y poco apreciado, el hinojo es sin embargo un alimento detox y anticelulítico extraordinario. Opta por una deliciosa infusión de hinojo combinada con las propiedades del anís para estimular el drenaje del organismo, evitar la retención de líquidos y mejorar la digestión para lucir un vientre más plano.
El té verde
Entre todos los remedios caseros de eficacia probada, el té verde y sus múltiples beneficios no necesitan presentación: esta bebida es un excelente diurético que permite drenar el organismo, activar el metabolismo, quemar más calorías, eliminar la grasa acumulada y combatir la celulitis. Para aprovechar sus propiedades, ¡con una o dos tazas al día es suficiente!
La cola de caballo
La cola de caballo, al igual que el té verde, es una de las plantas anticelulíticas imprescindibles con las que se pueden preparar deliciosas infusiones para tomar varias veces al día. Esta planta es diurética y ayuda a eliminar la retención de líquidos para recuperar unas piernas más ligeras, además de cuidar nuestra piel aportándole mayor firmeza y un aspecto más liso.
La ortiga
La ortiga es uno de los mejores remedios contra los hoyuelos y la retención de líquidos. En efecto, además de facilitar la digestión, eliminar las toxinas, aportarnos un extra de vitaminas y embellecer nuestra piel y nuestro cabello, favorece el drenaje de forma natural para evitar la retención de líquidos y la aparición de celulitis acuosa. Para aprovechar fácilmente sus beneficios, hierve 1 taza de agua, añade 1 puñado de ortiga y 2 rodajas de limón ecológico. Deja reposar durante 5 minutos, filtra y bebe la infusión obtenida, a razón de una o dos tazas al día.
Para optimizar los efectos de estos remedios naturales, ¡no olvides tus imprescindibles sesiones de masaje de amasamiento! Este tipo de masajes permite reactivar la circulación sanguínea, eliminar las toxinas acumuladas y destruir los acúmulos de grasa responsables de la celulitis. Combinando los masajes de amasamiento con tu Ventosa Cellublue y los remedios naturales, ¡recuperarás rápidamente unas piernas ligeras, estilizadas y tonificadas!
