Adoptar una alimentación equilibrada es fundamental, ¡incluso en invierno! Para ayudarte a preparar platos saludables mientras esperas la llegada de la primavera, te presentamos los mejores alimentos del invierno. ¡No olvides añadirlos a tu próxima lista de la compra!
La calabaza
La calabaza contiene pectinas y aporta fibra, vitaminas y minerales.
Los copos de avena, perfectos para el invierno
¡Nada mejor que un buen bol de porridge bien caliente para empezar un frío día de invierno! Los copos de avena son deliciosos bien acompañados.
La endivia
A menudo asociada a los menús del comedor escolar —no siempre los más apetecibles, hay que reconocerlo—, la endivia suele ser ignorada tanto por niños como por adultos. Sin embargo, baja en calorías y muy rica en agua y en fibra, merece un lugar en los menús de invierno. Cocínala al vapor, a la plancha, al horno o en gratén para aprovechar todos sus beneficios.
La col
Lo mejor de la col es que existe en múltiples variedades, ¡todas igual de buenas para la línea! Coliflor, col lombarda, col rizada, coles de Bruselas… La col es rica en fibra y baja en calorías. Así que este invierno, ¡consúmela sin dudarlo!
El té
El té es la bebida perfecta para el invierno. Nos permite mantenernos bien hidratadas. Y para disfrutar de un momento de bienestar, opta por ¡un té adelgazante!
Los cítricos
¡Este invierno, no olvides consumir cítricos! Mandarina, limón, naranja o pomelo, todos son perfectos en esta temporada. Son frutas ideales para un postre o un tentempié.
El puerro
El puerro es una verdura de invierno muy versátil. Si te interesa el tema, descubre también nuestro artículo sobre la retención de líquidos. Es bajo en calorías, rico en fibra y en agua. ¡Un imprescindible del invierno!
La canela
¿Quién puede resistirse al dulce aroma invernal de la canela en unas galletas o espolvoreada sobre un chocolate caliente? Por suerte para nosotras, la canela es una especia perfecta para esta época del año.
Estos alimentos del invierno son todo un acierto, ¡no dudes en incorporarlos regularmente a tus comidas! Junto a una alimentación equilibrada, para cuidar tu piel, también puedes descubrir la cura anticellulitis 14J. Las cápsulas y el drenante que la componen reúnen 13 activos. Para saber más, haz clic aquí !
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Categorías útiles: Alimentación para adelgazar, Alimentación anticelulítica.
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