La natación es uno de los deportes acuáticos más practicados. Como todos los deportes acuáticos, es muy eficaz para fortalecer todo el cuerpo, al mismo tiempo que protege nuestras articulaciones y nos ayuda a deshacernos de la celulitis. ¡Además, siempre es agradable meterse al agua!
Este deporte es bueno para nuestra postura, nuestra espalda, nuestra banda abdominal, nuestras piernas, nuestra circulación sanguínea y también para luchar contra la celulitis.
Existen muchas actividades acuáticas. Así que si dar vueltas en la piscina te aburre, no hay problema ya que tenemos otras opciones que proponerte.
Aquagym
Hay muchos tipos de clases así que encontrarás la actividad que te conviene.
El aquabuilding te hace practicar series de movimientos rápidos con pequeñas pesas, mientras el aquaboxing te pone a boxear contra la resistencia del agua. En cuanto al aquastep, te permite fortalecer tus piernas y es excelente si sufres de la sensación de piernas pesadas. También el aquabike y el aquajogging son geniales para trabajar la resistencia.
Natación con aletas, uno de los mejores deportes acuáticos
Con las aletas, nadas más rápido, eres más eficaz, te cansas menos y así te es más fácil hacer sesiones más largas. Vas a poder fortalecer tu cuerpo y quemar calorías.
Además, si realizas el movimiento correctamente, lograrás rápidamente las piernas de tus sueños. Y como en todos los deportes acuáticos, el agua va a masajear tu cuerpo en cada movimiento. ¡Esto tiene un súper efecto anticelulitis! Para que sea aún más eficaz, toma también una plancha.
Apnea
¡La apnea tiene muchísimos beneficios!Vas a tener los mismos resultados que cuando nadas con aletas pero además vas a aprender a controlar tu respiración, tu estrés, ser eficaz en tus movimientos y descubrir nuevas sensaciones. ¡Este deporte va a tener un gran impacto en tu vida cotidiana! Ya no te dejarás ganar por el estrés, te sentirás más serena, tendrás una mejor confianza en ti misma…¡Hay algo mágico en todo esto!
Para decir la verdad, es un deporte que parece un poco angustiante al principio. Pero vas a terminar fascinada por este nuevo mundo que descubres y esta manera de hacer deporte sin siquiera darte cuenta de ello. No te preocupes, todos empiezan diciendo “no sé contener mi respiración más de 30 segundos”, y es normal. Pero vas a a progresar muy rápidamente.
¿Lista para meterte al agua? Cuéntanos tus experiencias en nuestra comunidad CelluBlue, dando clic aquí.
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