¿Sabias que lo mejor es trabajar con el peso del cuerpo, pero a veces es bueno integrar algunos props, para que el cuerpo no se acostumbre? Hoy les presentamos los 4 mejores accesorios fitness para integrar en sus rutinas.
Los 4 mejores accesorios fitness
El step
¡No existe nada más práctico que el step para lucir una piernas bonitas! Permite trabajar con la respiración y fortalecer toda la parte baja del cuerpo. Trabajas, muslos, glúteos, pantorrillas… en casa o en el gimnasio. Puedes hacer sesiones de 30 a 45 minutos, de 3 a 4 veces por semana. ¡Hasta lo puedes hacer en tu cuarto mientras ves la televisión!
La pesas y mancuernas
¡Estos accesorios fitness son la base del fortalecimiento muscular! Las pesas y mancuernas permiten fortalecer los brazos, pero también la cintura y los abdominales. ¡Son lo máximo para tonificar la parte superior del cuerpo y eliminar la celulitis en los brazos! Acuérdate de ir aumentando progresivamente el peso para que vayas progresando y fortaleciendo más profundamente.
Las pelotas
No son los accesorios fitness más conocidos, ¡sin embargo vale la pena conocerlos! Las pelotas permiten trabajar suave y profundamente el estiramiento de la espalda. Son ideales para cuidar la silueta. Por otra parte, las pelotas ayudan a trabajar abdominales y la cintura. Los puedes usar además para estiramientos y sesiones de relajación.
El Wonder Body Guide
Si quieres seguir un programa completo de fortalecimiento muscular, aquí están el WonderBodyGuide1 y el WonderBodyGUide2 Strong Edition. Este último es nuestra guía más nueva y es la continuación del primero. Se trata de un programa más avanzado, para seguir cuidando la silueta y la piel. Nuestras guías incluyen muchísimas semanas de entrenamiento.
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