Deporte suave y tonificante a la vez, el aquagym se ha convertido en los últimos años en una de las actividades favoritas de las mujeres y en uno de los deportes más practicados. ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Por qué deberías ponerte el bañador e ir a la piscina a tomar clases de aquagym?
Aquí te damos 8 buenas razones que tienes que conocer antes de empezar a hacer aquagym.
El aquagym trabaja tu silueta
El agua opone resistencia a tu cuerpo y tienes que esforzarte más para moverte. Así, casi sin darte cuenta, cuidas tu silueta y trabajas tus músculos y tus glúteos. En resumen, es un buen complemento de tus cuidados para la firmeza de tu piel.
Refuerza el cardio
Gracias a la música que dinamiza tu sesión, subes la intensidad de tu ritmo. Así trabajas tu resistencia y tu condición cardiovascular.
Trabaja la espalda
El aquagym es un buen aliado para trabajar tu espalda. Te permite ejercitar la zona lumbar con suavidad, sin el impacto que pueden tener deportes como el jogging o el bádminton en tu espalda.
El aquagym: ¡un complemento de una dieta variada!
¿Sabías que el aquagym es una buena alternativa a la gimnasia clásica? Es una actividad física completa, que puedes practicar sin obsesionarte con las calorías. El hecho de moverte contra la resistencia del agua requiere un esfuerzo físico más intenso. Pero no sientes realmente este esfuerzo: ¡esto es lo mágico!
Una agradable sensación de ligereza en el agua
En el agua, tu cuerpo se siente más ligero y los movimientos resultan más suaves. Si sueles notar una sensación de piernas pesadas, este puede ser un momento agradable para combinar con tus cuidados corporales y tus gestos de bienestar.
¡Con el aquagym, regálate un momento para ti!
Es uno de los efectos menos conocidos pero muy benéficos del aquagym: es una actividad anti-estrés por excelencia, ya que en el agua, estás como en ingravidez. Te sientes ligera y tranquila, con la sensación de tener el cuerpo y la cabeza vaciados de las preocupaciones acumuladas.
Movimientos más suaves para tus articulaciones
El aquagym cuida tus articulaciones de los impactos que necesariamente sentirías al ejercitarte en tierra firme. Es entonces una actividad recomendada para las personas que tienes dolores en las rodillas, por ejemplo.
El aquagym: ¡un deporte lúdico!
¡Con el aquagym, no ves pasar el tiempo! Trabajas con la ayuda de un entrenador, con música e instrumentos que te motivan y te estimulan. En fin, no te aburres.
¡Lo único que te podemos recomendar es disfrutar de este deporte muy completo! Para aprovechar al máximo los beneficios del aquagym, te aconsejamos practicarlo 1 a 2 veces por semana.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
El masaje con la ventosa CelluBlue es un gesto de cuidado que puedes dedicar a tu vientre, tus piernas, tus glúteos… ¡En fin, un momento para cuidar tu silueta! No dudes en realizar tu masaje diariamente. Con 5 minutos de utilización al día y en asociación con el aceite anticelulitis CelluOil, la Ventosa Anticelulitis CelluBlue, inspirada en el masaje del palpado rodado, se utiliza en las caderas, los muslos, el vientre, los glúteos, los brazos o las pantorrillas.
Con regularidad, el masaje se convierte en un momento de cuidado para tu piel y te invita a mirar la celulitis con otros ojos.
Para cuidar tu piel con constancia dentro de tu rutina de belleza, te aconsejamos hacer tu masaje a diario con la Ventosa Anticelulitis CelluBlue. Para más información sobre la Ventosa Anticelulitis CelluBlue y pedir la tuya, haz clic aquí.
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Preguntas frecuentes
¿Es el aquagym un buen complemento para tu rutina de belleza?
El aquagym no sustituye a tus cuidados de belleza. Puede ser un complemento agradable dentro de una vida activa, que disfrutas con regularidad junto con los gestos habituales de tu rutina.
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