Confiesa que hay momentos en los cuales tienes ganas de todo…menos hacer deporte. Es cierto que entre las jornadas de trabajo, las juntas entre amigos o todas las cosas de la vida cotidiana con las cuales hay que lidiar…es difícil mantenerse motivada para su sesión de entrenamiento. Sin embargo, para tener un cuerpo al cien y conservarlo, es esencial hacer deporte regularmente. Si tienes la motivación en baja, una de las soluciones para remediar esto es cambiar de rutina de entrenamiento. Y para estar segura de no abandonar de nuevo, lleva a tus amigas contigo. Verás que es más divertido en grupo.
¡Seleccionamos para ti 4 actividades divertidas, sorprendentes y súper eficaces! ¿Estás lista para volver a hacer deporte?
Nuevo deporte: el U-Bound
¿Te acuerdas que cuando eras niña te encantaba pasar horas saltando en tu trampolín? Ya es tiempo de regresar a esto. El U-Bound es una clase que combina el cardio y el refuerzo muscular, ideal para quemar calorías y reforzar todos los músculos del cuerpo. El principio es simple: cada participante está en su mini trampolín y replica los movimientos del coach. La playlist tiene que ser estimulante. Cuidado: este deporte no está hecho para ti si tienes problemas de articulaciones.
Nuevo deporte: el piloxing
Esta actividad combina los pilates, el box y el baile. Es ideal para las que buscan un deporte completo, que asocia cardio y refuerzo muscular. Durante 45 minutos, quemarás calorías al sonido de la música, alternando entre movimientos lentos y rápidos. El piloxing pone a trabajar cada músculo de tu cuerpo.
Nuevo deporte : el aqua pole-dance
El pole-dance se volvió una actividad física integral. ¿Pero conoces el aqua pole-dance? Esta actividad consiste en realizar movimientos precisos con la ayuda de una barra sumergida. Contrariamente al pole-dance clásico, el aqua pole-dance es accesible a todas. En efecto, el peso de tu cuerpo es mucho más fácil de levantar en el agua. No deja de ser eficaz por ello y te ayuda a fortalecer en profundidad toda tu silueta.
Nuevo deporte: el spinning
El principio del spinning es simple: pedaleas durante 1 h en una bicicleta estática, al ritmo de una música estimulante y siguiendo los consejos de un coach. Habrá aceleraciones, resistencias para simular pendientes y bajadas, momentos de descanso. ¿Y para que sirve? ¡Quemas muchas calorías, mejoras tu resistencia y tonificas tu cuerpo! El spinning es un deporte que tiene muchas ventajas.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
Para complementar tu actividad física regular, adopta una alimentación saludable. También puedes utilizar nuestra Ventosa Anticelulitis CelluBlue de silicona médica para luchar eficazmente contra la piel de naranja. La Ventosa CelluBlue replica la técnica del masaje palpado-rodado. Es una técnica reconocida por los profesionales de la salud como el mejor método para luchar contra la celulitis. Nuestra ventosa se tiene que utilizar con una aplicación previa de un aceite de textura oleosa para facilitar el deslizamiento de la ventosa en la piel. Haz clic aceite corporal celluoil y descubre nuestro aceite corporal para masaje con un delicioso perfume de monoi. La última etapa de nuestro método anticelulitis completa es el masaje con el BodyRoller. Hecho para drenar las células adiposas rotas durante el masaje con la ventosa, está compuesto de 72 picos de silicona médica. Lo puedes descubrir dando clic masajeador bodyroller.
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