A menudo se piensa, erróneamente, que la lucha contra la celulitis pasa únicamente por una combinación de deporte y alimentación. Sin embargo, aunque la actividad física y una dieta saludable son sin duda esenciales, existen otros pequeños trucos sencillos que juegan un papel fundamental en la eliminación de los michelines. Te contamos 11 cosas que quizás no sabías para eliminar la celulitis…
Sommaire
¡Para eliminar la celulitis, hay que conocer al enemigo!
¿Lo sabías? Existen principalmente tres tipos de celulitis: acuosa, fibrosa y adiposa. Algunas personas incluso tienen un tipo mixto. Es importante saber qué tipo de celulitis tienes, ya que las estrategias para combatirla pueden variar, especialmente en lo que respecta a la alimentación y los cuidados. Para descubrir cuál es tu tipo de celulitis, haz clic aquí !
Para eliminar la celulitis, hay que beber suficiente agua
Cuando decimos «beber», nos referimos, claro está, a ¡beber agua! Olvídate de los refrescos, los zumos industriales o el alcohol… Cargados de azúcar, estas bebidas son enemigas de tu figura y agravarán la celulitis. Apuesta por el agua sin gas. Para variar, no dudes en probar las aguas detox. Nada más sencillo: elige las frutas que prefieras, córtalas en trozos pequeños y déjalas infusionar en agua fría durante toda la noche en la nevera. Por la mañana tendrás una bebida sana, fresca y deliciosa.
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Para eliminar la celulitis, hay que evitar los alimentos sin valor nutritivo
Sí, cuando se come de forma equilibrada se puede comer de todo, es cierto. Sin embargo, algunos alimentos no aportan ningún valor nutricional y son conocidos por agravar la celulitis. Entre ellos: los embutidos, el alcohol, el azúcar blanco y las grasas saturadas. ¡Prescinde de estos alimentos para eliminar la celulitis con más facilidad!
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Para eliminar la celulitis, hay que caminar
Para eliminar la celulitis, intenta caminar a paso rápido al menos 45 minutos al día. Para ello, bájate del autobús unas paradas antes, ve a buscar a los niños al colegio a pie, date un paseo con tus amigas… Puede parecer poca cosa, pero este truco te ayuda a recuperar una piel más firme casi sin esfuerzo.
Para eliminar la celulitis, hay que meditar
¿Sorprendente, verdad? Sin embargo, tiene bastante lógica si tenemos en cuenta que el estrés es un factor importante en el aumento de peso y la aparición de la celulitis, debido a las hormonas que genera. Así que, para eliminar la celulitis, tómate tiempo para ti y mantén la calma…
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Para eliminar la celulitis, hay que dormir bien
Al igual que la meditación, el sueño es tu aliado para mantener la línea y eliminar la celulitis sin esfuerzo. Dormir bien evita los picoteos compulsivos, las sesiones de deporte eternamente postergadas y el almacenamiento de grasas que dan ese aspecto de piel de naranja… ¡A la cama!
Para eliminar la celulitis, hay que activar la circulación
Mejorar tu circulación es imprescindible si quieres eliminar la celulitis, especialmente si sufres de celulitis acuosa. Puedes hacer deporte, por supuesto, pero no olvides las vitaminas, que también ayudan a protegerse de los radicales libres, un tipo de residuo que impide la correcta circulación de los líquidos en el organismo. Entre los mejores antioxidantes encontramos la vitamina C (kiwi, cítricos) y la vitamina E (aceites vegetales), así como los flavonoides.
Para eliminar la celulitis, ¡puedes reproducir los tratamientos profesionales en casa!
Para combatir la celulitis, los profesionales de la salud utilizan la técnica del masaje palper-rouler, que consiste en amasar la piel para activar la lipólisis. Este mecanismo permite liberar la grasa de las células adiposas al tiempo que reactiva la circulación, tanto venosa como linfática.
Pero ¿sabías que puedes realizar tú misma este masaje anticelulítico? Puedes intentarlo de forma manual, aunque resulta complicado y es más probable que te hagas daño en los dedos que eliminar la celulitis… Te recomendamos mejor que te hagas con tu Ventosa Cellublue. Gracias a su efecto de succión, reproduce el masaje palper-rouler y te permite tratar cualquier zona y cualquier tipo de celulitis.
Para eliminar la celulitis, ¡hay que apretar los glúteos!
Aprieta los glúteos cada vez que te acuerdes, sube las escaleras en lugar de coger el ascensor y elige la bicicleta en vez del coche, incluso para trayectos cortos. Estas pequeñas acciones te ayudarán a combatir la celulitis de forma sencilla a lo largo del día.
Para eliminar la celulitis, hay que beber té verde
El té verde es una planta que contiene varios antioxidantes muy útiles en la lucha contra la celulitis. La vitamina P que produce hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles y favorece una mejor circulación. También ayuda a eliminar las grasas acumuladas y a desintoxicar el organismo. ¡El té verde es definitivamente un aliado anticelulítico imprescindible!
Para eliminar la celulitis, hay que decirle adiós a la ropa ajustada
Llevar ropa muy ceñida comprime los tejidos y favorece la acumulación de grasas y toxinas en el organismo. Por eso, es un punto importante que no debes pasar por alto si quieres eliminar la celulitis: lleva con frecuencia ropa cómoda y holgada, que ayudará a tu cuerpo a eliminar mejor los acúmulos de grasa responsables de la piel de naranja.