Unter den seltsamen Anti-Cellulite-Trends im Netz gibt es einen, der unsere Großmütter zum Staunen bringen würde: Kompressionsstrümpfe. Diese Kompressionskleidung, die eigentlich für Fälle schwerer Veneninsuffizienz gedacht ist, wird heute als mögliche Lösung gegen Dellen ins Spiel gebracht. Aber haben Kompressionsstrümpfe tatsächlich eine Wirkung auf Cellulite?
Was sind Kompressionsstrümpfe?
Es handelt sich um Strümpfe, die aus einem sehr elastischen Material gefertigt sind und die Beine stark komprimieren. Dieser intensive Druck fördert eine bessere Venenzirkulation und damit einen besseren Rücktransport des Blutes zum Herzen.
1- In welchen Fällen werden Kompressionsstrümpfe empfohlen?
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen richtet sich in erster Linie an Personen mit Veneninsuffizienz unterschiedlicher Schwere, die jedoch in jedem Fall ein Komplikationsrisiko aufweisen: Krampfadern, Geschwüre, Venenthrombose (oder Phlebitis), Lungenembolie.
Auch Schwangeren wird es empfohlen, ab dem 3e Monat, da sie starken hormonellen Schwankungen ausgesetzt sind, die Probleme beim venösen Rückfluss verursachen können.
Der Einsatz von Kompressionsstrümpfen kann auch bei chronischer Lymphinsuffizienz in Betracht gezogen werden, da die Kompression die Lymphzirkulation anregt. Sie wird daher bei Lymphödemen empfohlen.
2- Welche Arten von Kompression gibt es?
Oft spricht man von Strümpfen, doch Kompression gibt es in verschiedenen Formen: Socken, Strümpfe oder Strumpfhosen, um die Beine ganz oder teilweise zu bedecken. Es gibt auch Kompressionsbandagen, die jedoch für die schwersten Fälle bestimmt und in der Regel von medizinischem Fachpersonal angelegt werden. Darüber hinaus gibt es Armmanschetten (für die Arme) und Handschuhe (für die Hände) zur Kompression.
Der Kompressionsdruck variiert je nach Schweregrad der Veneninsuffizienz. Kompressionskleidung wird daher in 4 verschiedene Klassen eingeteilt.
Haben Kompressionsstrümpfe eine Wirkung auf Cellulite?
1- Kompressionsstrümpfe: nützlich bei allen Cellulite-Typen?
Zunächst kommt es darauf an, von welchem Cellulite-Typ die Rede ist. Es gibt 3 Arten:
- Adipöse Cellulite, die sich vor allem durch eine Hypertrophie der Fettzellen auszeichnet;
- Fibröse Cellulite, schmerzhaft und tief verankert, unter anderem bedingt durch eine Verhärtung des subkutanen elastischen Netzwerks;
- Wässrige Cellulite, verursacht durch Wassereinlagerungen.
In den ersten beiden Fällen scheint das Tragen von Kompressionsstrümpfen wenig sinnvoll. Diese Cellulite-Typen entstehen nämlich nicht durch eine Kreislaufschwäche, sondern eher durch einen ungesunden Lebensstil: eine zu fettreiche Ernährung in Verbindung mit Bewegungsmangel. Stress, Veranlagung und hormonelle Schwankungen können ebenfalls zur Entstehung dieser Cellulite beitragen.
2- Die Wirkung von Kompressionsstrümpfen auf wässrige Cellulite
Bei wässriger Cellulite sieht die Antwort etwas anders aus. Manchmal auch als infiltrierte Cellulite oder Hydrolipodystrophie bezeichnet, entsteht sie durch eine Wassereinlagerung in den Geweben. Das Wasser bleibt dort eingeschlossen, von den Fettzellen komprimiert, und kann auf natürlichem Weg nicht abgebaut werden. Es kommt daher zu Schwellungen und Ödemen, besonders im Bereich der unteren Extremitäten (der Schwerkraft sei Dank).
Wässrige Cellulite ist entweder auf eine Veneninsuffizienz, eine Lymphinsuffizienz oder eine Kombination aus beidem zurückzuführen.
- Bei Veneninsuffizienz: Das Blut erfüllt seine Aufgabe der Nährstoffverteilung nicht mehr richtig. Die Venen weiten sich und werden porös, sodass interstitielle Flüssigkeit in das Gewebe austritt. Zudem staut es sich im unteren Körperbereich – man spricht von venöser Stase. Die Beine schwellen an und werden schwer.
- Bei Lymphinsuffizienz: Die Lymphzirkulation ist gestört. Sie kann die überschüssige Flüssigkeit und die im Gewebe eingeschlossenen Toxine nicht mehr abtransportieren. Die Haut staut sich und schwillt an, was die Gefäße zusätzlich komprimiert.
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann bei einer veno-lymphatischen Insuffizienz Linderung verschaffen, da sie durch Kompression die Kreislauffunktion aufrechterhalten. Sie sind kein Wundermittel, stellen aber durchaus eine Möglichkeit dar, die Durchblutung der Körperflüssigkeiten anzuregen. Sie können daher eine leicht positive Wirkung auf Cellulite haben, jedoch nur bei nachgewiesener wässriger Cellulite.
Abschließend sei darauf hingewiesen, dass bei gemischter Cellulite (einer Kombination aus adipöser und wässriger Cellulite) ihre Wirksamkeit begrenzt sein wird. Sie können möglicherweise dazu beitragen, die Wassereinlagerungen und das damit verbundene Unwohlsein zu reduzieren, stellen jedoch in keiner Weise eine Lösung für die übermäßige Fettzellbelastung dar. Diese lässt sich nur durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und Massagen wie das Kneten und Rollen (zum Beispiel mit unserer Schröpfkopf-Massage und unserem Massageöl) beheben.
Bevor Sie also zu einem Paar Kompressionsstrümpfe greifen, sollten Sie Ihren Cellulite-Typ kennen – gegebenenfalls in Absprache mit Ihrem Arzt – und Ihre Kompressionskleidung nur mit fachkundiger Beratung (z. B. in der Apotheke) auswählen.