Hanföl liegt im Trend. Jahrzehntelang in Vergessenheit geraten, da es mit dem zweifelhaften Image von Cannabis verbunden war, erlebt es nun ein starkes Comeback in unseren Küchen… und Badezimmern! Woher stammt es, was enthält es und welchen Platz verdient es auf dem Teller, in der Schönheitsroutine und in der Haarpflege? Ein Überblick über dieses wunderbare grüne Öl, voller Vorzüge und nahezu überall einsetzbar!
Was ist Hanföl?
Hanf ist eine Unterart der Pflanzenart Cannabis sativa. Er wird für industrielle, textile oder landwirtschaftliche Zwecke angebaut. In der Regel werden die Sorten nach der Länge ihres Stängels (für Textilien) und nach ihrem niedrigen THC-Gehalt ausgewählt. THC ist die „starke“ psychoaktive Substanz von Cannabis, die als Rauschmittel konsumiert wird. Außerdem enthält Hanf auch nur sehr wenig CBD, etwa 3 bis 4 %. Die derzeit erhältlichen Cannabidiol-Extrakte stammen in der Regel von Cannabispflanzen, die zu anderen Zwecken angebaut werden.
Hanföl wird aus den Hanfsamen gewonnen. Es wird unter anderem in der Ernährung und in der Kosmetik verwendet. Bis ins 19. Jahrhundert war es sehr beliebt. Danach geriet es allmählich in Vergessenheit, bis es in den letzten Jahren wieder an Beliebtheit gewann.
Die einzigartige Zusammensetzung von Hanföl
Hanfsamen sind nährstoffreich. So enthält der geschälte Samen:
- 9% Kohlenhydrate
- 49% Lipide, gut ausgewogen zwischen gesättigten und einfach- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren
- 31% Proteine, Quellen von 8 essenziellen Aminosäuren
- Vitamine – Gruppe B, A, C, E
- Viele Mineralstoffe
Hanföl hat daher diätetische Qualitäten, da es eine zuverlässige und ausgewogene Quelle von Omega-3, -6 und -9 ist. So enthält es etwa:
- 8% gesättigte Fette, einschließlich Stearinsäure und Palmitinsäure
- 55% Linolsäure (Omega-6)
- 15% Alpha-Linolensäure (Omega-3)
- 12% Ölsäure (Omega-9)
Hanföl: seine Vorzüge in der Küche und in der Schönheitspflege
1- In der Küche
Ein Öl reich an essenziellen Fettsäuren
Der Hauptvorteil von Hanföl ist zweifellos seine einzigartige Nährstoffzusammensetzung: eine Kombination mehrerer essenzieller Fettsäuren. Bei Fragen zu Ihrem Cholesterinspiegel wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Sein feines Haselnussaroma macht es zur perfekten Wahl für Salate, Taboulé, Gemüse und Carpaccio.
Hanföl auswählen
Die Zusammensetzung des gewählten Öls finden Sie in der Produktbeschreibung. Bei Fragen zu Herz-Kreislauf-Risiken wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Der regelmäßige Verzehr von Hanföl ist also im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung gut möglich: Es findet leicht seinen Platz auf unserem Teller!
Ein Öl für die kalte Küche
Eine weitere Besonderheit von Hanföl: Es verträgt Hitze schlecht. Man verwendet es deshalb roh, zum Beispiel im Dressing, und bewahrt es kühl und lichtgeschützt auf. Sein nussiges Aroma passt gut zu Salaten und Gemüse: So lässt sich Hanföl leicht in eine abwechslungsreiche Ernährung integrieren.
Hinweise für eine abwechslungsreiche Ernährung
Vitamine und Mineralstoffe gehören in den Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung. Einige Hinweise:
- Vitamin B1 wird auch Thiamin genannt.
- Bei Fragen rund um Stress wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
- Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral: Der Körper produziert es nicht. Daher können nur Nahrungsmittel die Magnesiumbedürfnisse des Körpers decken.
Wann ärztlicher Rat sinnvoll ist
Bei Fragen zu Ihren Muskeln, bei Krämpfen oder bei Verdacht auf einen Mangel wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
2- In der Schönheitspflege
Die einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Hanföl sind wertvoll für die Hautpflege. Diese essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann, tragen dazu bei:
- Ceramide zu rekonstituieren, die eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung und Fluidität von Zellmembranen spielen (Linolsäure).
- Den Feuchtigkeitsverlust der Haut zu begrenzen und den Hydrolipidfilm zu bewahren.
- Die Hautelastizität zu erhalten (Alpha-Linolensäure).
Hanföl ist daher ein Öl:
- Sehr belebend für müde Haut
- Beruhigend, besonders bei Rötungen und Reizungen
- Straffend und geschmeidig machend, ideal für Massagen an Stellen mit Dellen im Rahmen einer Anti-Cellulite-Routine
- Sehr pflegend und zugleich trocken und schnell einziehend, daher perfekt für tägliche Massagen
Pflege für Stellen mit Dellen
Aufgrund seiner straffenden und belebenden Eigenschaften in der Hautpflege hat sich Cellublue entschieden, Hanföl in die Zusammensetzung seines Psychedelic Cellulite Gels aufzunehmen.
Das Gel ist auch angereichert mit grünem Kaffee, der reich an Koffein ist. Wenn das Gel täglich auf celluliteanfällige Bereiche aufgetragen wird, wird es zu einem festen Teil Ihrer Pflegeroutine:
- Es pflegt die Haut, wenn Sie sich ein glatteres Hautbild wünschen.
- Es wird direkt auf die Dellen aufgetragen, als tägliche Pflege für Bereiche mit sichtbarer Cellulite.
- In Kombination mit täglichen Anti-Cellulite-Massagen ermöglicht es Ihnen, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um die Bereiche mit Orangenhaut zu pflegen.
Für Mischhaut und fettige Haut
Hanföl, das schnell in die Haut eindringt, ohne einen fettigen Glanz zu hinterlassen, wird besonders für die Pflege von Mischhaut und fettiger Haut geschätzt. Zusammen mit Jojoba– und Haselnussöl ist es eines der wenigen Pflanzenöle, das auf problematischer Haut verwendet werden kann, ohne das fettige Erscheinungsbild (übermäßige Talgsekretion) zu verstärken. Darüber hinaus gilt es als beruhigend. Daher ist es ratsam, Hanföl in die tägliche Gesichtspflege-Routine aufzunehmen, wenn Sie zu fettiger Haut neigen. Bei Akne, einer entzündlichen Erkrankung, wenden Sie sich an eine Dermatologin oder einen Dermatologen.
Für die Haare
Hanföl ist auch sehr beliebt für Haare und Kopfhaut. Seine leichte Textur eignet sich besonders für feines, kraftloses und/oder stumpfes Haar, dem es Fülle und Glanz verleiht. Es ist auch ein gutes Glättungsmittel für widerspenstiges Haar und hilft, Locken gut zu definieren. Es kann für eine Kopfhautmassage verwendet werden, kombiniert mit Rizinusöl. Als Ölbad, zum Shampoo hinzugefügt oder als spezielle Maske für gespaltene Spitzen: Hanföl ist wirklich ein Freund schöner Haare!
Als Gesichtspflege
Hanföl enthält Fettsäuren, Provitamine A und Vitamin E. Es macht die Haut geschmeidig und kann daher pur auf das Gesicht aufgetragen werden, besonders nach Sonneneinstrahlung oder als Nachtpflege, vor allem bei Neigung zu Hauttrockenheit. Es kann aber auch in die Zusammensetzung von hausgemachten Pflegeprodukten eingehen, kombiniert mit einem anderen Öl und/oder ätherischen Ölen (Karotte, Damaszener Rose, Zistrose, Ho-Holz…). So belebt es müde Haut, für einen strahlenden Teint.
Häufige Fragen
Enthält Hanföl THC?
Hanf, der wegen seiner Samen angebaut wird, wird in der Regel nach seinem niedrigen THC-Gehalt ausgewählt. THC ist die psychoaktive Substanz von Cannabis. Hanf enthält außerdem nur sehr wenig CBD. Hanföl wird aus den Samen der Pflanze gewonnen und in der Ernährung ebenso wie in der Kosmetik verwendet.
Wie verwendet man Hanföl in der Küche?
Hanföl wird roh verwendet, zum Beispiel als Dressing, da es Hitze sehr schlecht verträgt. Sein Haselnussaroma passt gut zu Salaten, Taboulé, Gemüse und Carpaccio. Es findet seinen Platz in einer abwechslungsreichen Ernährung, ersetzt bei gesundheitlichen Fragen jedoch nicht den Rat Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes.
Wie wendet man Hanföl auf Haut und Haaren an?
Im Gesicht tragen Sie es pur auf, als Nachtpflege oder nach Sonneneinstrahlung. Da es keinen fettigen Glanz hinterlässt, eignet es sich gut für Mischhaut und fettige Haut. Für die Haare verwenden Sie es als Ölbad, zum Shampoo hinzugefügt, als Maske für die Spitzen oder für eine Kopfhautmassage zusammen mit Rizinusöl.
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