Auf dem Blog sprechen wir über Cellulite und Lösungen, um sie im Alltag loszuwerden. Aber wissen Sie wirklich, was Cellulite ist? Arten von Cellulite, Entwicklung, Diät und Dellen … Wir geben Ihnen einen Überblick, damit Sie Ihren Feind besser kennenlernen !
Wussten Sie schon? Es gibt verschiedene Arten von Cellulite, die man im Allgemeinen in drei Typen einteilt, die sich manchmal auch überlagern können. Wenn Sie Ihren Cellulite-Typ noch nicht kennen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Bilanz zu ziehen!
Fast alle Frauen (92 %) sind von Cellulite betroffen, und so gut wie kein Mann… Ungerecht, nicht wahr? Cellulite kann verschiedene Ursachen haben: zu fettreiche, zu süße oder zu salzige Ernährung, Bewegungsmangel, Neigung zu Wassereinlagerungen … Dennoch scheinen auch weibliche Hormone und Veranlagung eine entscheidende Rolle zu spielen: Pubertät, Schwangerschaft und Östrogenbehandlungen könnten ebenfalls Cellulite fördern. Rauchen und alles, was die Speicherung von Toxinen allgemein begünstigt, ist ebenfalls ein Faktor für die Entstehung von Dellen.
Zusätzlich zu den verschiedenen Arten von Cellulite gibt es je nach Entwicklung der Orangenhaut auch verschiedene Stadien. Tatsächlich entsteht Cellulite – ob faserig, wässrig oder fettbedingt – nicht von heute auf morgen : Vielmehr handelt es sich um einen mehr oder weniger langen Prozess, der sich in verschiedene große Etappen (oder Stadien) entwickelt.
Die Klassifikation von Cellulite erfolgt im Allgemeinen nach mehreren Definitionen : entweder nach „Nurnberger & Muller“, den ersten Wissenschaftlern, die 1978 eine Klassifikation der Cellulite vorgeschlagen haben, oder zum Beispiel nach der Dermatologin Doris Hexsel, die 2009 eine neue Art der Klassifizierung von Cellulite vorgeschlagen hat („Cellulite Severity Scale“, auch „CSS“ genannt).
Es gibt viele verbreitete Irrtümer rund um Cellulite. Einer davon – sehr weit verbreitet – besagt, dass man Cellulite vor allem deshalb hat, weil man übergewichtig ist und eine Diät machen sollte, um abzunehmen!
Wie wir oben gesehen haben, wird Cellulite in erster Linie durch eine Veränderung der Gewebestruktur verursacht, ein Ungleichgewicht, das unsere Fettreserven und den Abtransport von Toxinen beeinflusst.
Zwar handelt es sich um Fettansammlungen, doch das Auftreten von Cellulite hat trotzdem nichts mit einer Gewichtszunahme zu tun. Fast alle Frauen haben Cellulite, selbst sehr schlanke! Eine Diät lässt zwar oberflächliches Fett verschwinden – also jenes in kleinen Pölsterchen –, ist aber nicht wirksam gegen das in unseren Adipozyten gespeicherte Fett, das für die Dellen verantwortlich ist.
Unabhängig von Ihrem Cellulite-Typ und seinem Entwicklungsstadium bleiben Palper-Rouler-Massagen die beste Lösung, um sie zu reduzieren. Richtig ausgeführt helfen diese Massagen dabei, tiefer liegende Fettansammlungen zu lösen, Fett und Toxine freizusetzen, die Blut- und Lymphzirkulation anzuregen und so die Adipozyten zu drainieren, um Orangenhaut optisch zu glätten. Diese Technik ist mit der Hand recht schwierig korrekt auszuführen; Sie können jedoch die Ventouse Cellublue verwenden! Dank ihres Saugeffekts ahmen sie das Palper-Rouler perfekt nach und helfen Ihnen dabei, sich in wenigen Wochen von Orangenhaut zu verabschieden.
Sommaire
Was ist Cellulite?
Cellulite entsteht durch eine Veränderung der Gewebestruktur unter der Haut, im Bereich der Fettreserven. Statt einer glatten Haut zeigen sich dann wenig ästhetische „Unebenheiten“, die einen großen Teil des Körpers betreffen können – meist Beine und Po, aber auch Arme und Bauch. Wenn man Cellulite hat, bedeutet das eigentlich, dass Fettzellen zu viel Fett und Toxine gespeichert haben und dadurch vergrößert und verklumpt sind. Dieses Phänomen führt zum Entstehen der Dellen und verleiht der Haut ihr unebenes Erscheinungsbild, das man gerne reduzieren möchte. Cellulite ist ein häufiges und harmloses Phänomen, das überwiegend bei Frauen vorkommt. Die Dellen entstehen durch eine übermäßige Speicherung von Fettzellen, auch Adipozyten genannt, die sich in der Unterhaut (der oberflächlichen Hautschicht) in kleinen Kammern befinden (1). Wenn diese Adipozyten in Anzahl und Volumen zunehmen, schwellen die Kammern an und wölben sich nach außen, wodurch die Hautoberfläche uneben wirkt.
Wie entsteht Cellulite ?
Wenn die Speicherung der Adipozyten unter der Haut (Lipogenese) und der Fettverbrauch des Körpers im Gleichgewicht sind, bleibt die Größe der Fettzellen normal. Ist die Fettaufnahme jedoch zu hoch, vergrößern sich diese Zellen, was Blut- und Lymphgefäße zusammendrückt und die typischen Dellen entstehen lässt.Die verschiedenen Arten von Cellulite
Wussten Sie schon? Es gibt verschiedene Arten von Cellulite, die man im Allgemeinen in drei Typen einteilt, die sich manchmal auch überlagern können. Wenn Sie Ihren Cellulite-Typ noch nicht kennen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Bilanz zu ziehen!
Wässrige Cellulite
Viele Frauen leiden darunter: wässrige Cellulite hängt mit einer schlechten venösen Durchblutung zusammen und geht meist mit Wassereinlagerungen und Schwellungen einher. Die Hautstruktur erinnert selbst ohne Kneifen an Orangenhaut, das Gewebe ist eher geschwollen und die Haut wirkt wenig elastisch. Diese Art von Cellulite ist die am wenigsten sichtbare der drei. Auch schlanke Frauen können betroffen sein.Mehr über wässrige Cellulite erfahren
Fettbedingte Cellulite
Fettbedingte Cellulite lässt sich eher leicht behandeln, da sie in der Regel durch eine unausgewogene Ernährung und einen sitzenden Lebensstil verursacht wird. Fettbedingte Cellulite ist nur sichtbar, wenn Sie die Haut kneifen oder in bestimmten Positionen, und sie ist nicht schmerzhaft.Mehr über fettbedingte Cellulite erfahren
Faserige Cellulite
Faserige Cellulite ist leider die Art, die Ihnen am meisten Einsatz abverlangen wird, wenn Sie wieder eine glatte Haut ohne Dellen haben möchten. Diese Cellulite fühlt sich eher fest an und ist an manchen Stellen manchmal sogar schmerzhaft. Sie ist mit bloßem Auge sehr gut sichtbar und weist ein deutlich unebenes Erscheinungsbild auf. Es handelt sich um tiefe Dellen, die seit Langem im Gewebe verankert sind. Sie loszuwerden ist nicht unmöglich, aber dafür braucht es Motivation! Wenn Sie noch unsicher sind, welchen Cellulite-Typ Sie haben, können Sie auch unseren Online-Test in wenigen Minuten machen!Mehr über faserige Cellulite erfahren
Welche Bereiche sind von Cellulite betroffen?
Die wichtigsten von diesem Phänomen betroffenen Bereiche sind: die Oberschenkel, der Po, die Hüften, der Bauch, die Oberarme, die Knie, die BeineDie Hauptursachen von Cellulite
Die Kombination meh rerer Faktoren kann die Ursachen von Cellulite erklären. Der wichtigste Faktor sind weibliche hormonelle Schwankungen in verschiedenen Lebensphasen (Pubertät, Einnahme der Pille, Schwangerschaft, Wechseljahre usw.). Verstärkt wird sie durch Störungen der Blut- und Lymphzirkulation, den Lebensstil, das Alter, Stress und die Veranlagung. Ohne jede Gefahr für die Gesundheit gilt sie als normales physiologisches Phänomen. Sie kann jedoch unangenehm sein, lokale Schmerzen verursachen und ist sehr oft Ursprung zahlreicher Komplexe (2).Mehr über die Ursachen von Cellulite erfahren
Wer ist von Cellulite betroffen und wie kann man ihr vorbeugen?
Fast alle Frauen (92 %) sind von Cellulite betroffen, und so gut wie kein Mann… Ungerecht, nicht wahr? Cellulite kann verschiedene Ursachen haben: zu fettreiche, zu süße oder zu salzige Ernährung, Bewegungsmangel, Neigung zu Wassereinlagerungen … Dennoch scheinen auch weibliche Hormone und Veranlagung eine entscheidende Rolle zu spielen: Pubertät, Schwangerschaft und Östrogenbehandlungen könnten ebenfalls Cellulite fördern. Rauchen und alles, was die Speicherung von Toxinen allgemein begünstigt, ist ebenfalls ein Faktor für die Entstehung von Dellen.
Um Cellulite vorzubeugen oder sie zu mildern, können Sie einige grundlegende Tipps befolgen:
- Vermeiden Sie Hitze (Sauna, Hammam, sehr heißes Bad …) und duschen Sie täglich kühl.
- Tragen Sie nicht zu oft hohe Absätze, denn flache Schuhe beanspruchen die Muskeln stärker und helfen dabei, Toxine leichter auszuscheiden.
- Bewegen Sie sich tagsüber und bleiben Sie nicht länger als zwei Stunden sitzen, ohne die Beine zwischendurch zu lockern.
- Vermeiden Sie enge Kleidung, die die Durchblutung behindert und Wassereinlagerungen begünstigt.
- Passen Sie Ihre Ernährung an: Natürlich sollten Sie einige gute Ernährungsgewohnheiten übernehmen, um Ihre Cellulite nicht zu verschlimmern. Sie können alles essen, sollten aber Gemüse, Proteine und Vollkornstärke bevorzugen. Vermeiden Sie möglichst raffinierten Zucker, zu viel Salz und gesättigte Fette.
- Machen Sie gezielte körperliche Aktivität: Einige Übungen, die dafür bekannt sind, Cellulite optisch zu mildern, sind wirksam, wenn Sie sie in eine tägliche Routine integrieren.
- Kümmern Sie sich um sich selbst: Dazu gehören natürlich Massage-Sessions mit Ihrer Ventouse Cellublue, aber auch ein regelmäßiges Peeling der Haut und die Anwendung gezielter Pflegeprodukte …
Die verschiedenen Stadien der Cellulite
Zusätzlich zu den verschiedenen Arten von Cellulite gibt es je nach Entwicklung der Orangenhaut auch verschiedene Stadien. Tatsächlich entsteht Cellulite – ob faserig, wässrig oder fettbedingt – nicht von heute auf morgen : Vielmehr handelt es sich um einen mehr oder weniger langen Prozess, der sich in verschiedene große Etappen (oder Stadien) entwickelt.
Die Klassifikation von Cellulite erfolgt im Allgemeinen nach mehreren Definitionen : entweder nach „Nurnberger & Muller“, den ersten Wissenschaftlern, die 1978 eine Klassifikation der Cellulite vorgeschlagen haben, oder zum Beispiel nach der Dermatologin Doris Hexsel, die 2009 eine neue Art der Klassifizierung von Cellulite vorgeschlagen hat („Cellulite Severity Scale“, auch „CSS“ genannt).
Klassifikation nach Nurnberger-Muller
Die Klassifikation nach Nurnberger-Muller wird am häufigsten verwendet, weil sie einfach auf der Wahrnehmung der Cellulite mit bloßem Auge beruht. Es gibt 4 Stufen (von 0 bis 3), die jeweils eine Zunahme der Cellulite um +25 % zwischen den einzelnen Stufen darstellen sollen.Stadium / Stufe 0 der Cellulite
Keine Dellen und keine sichtbare Veränderung an der Hautoberfläche im Stehen oder Liegen oder beim Kneifen der Haut.Stadium / Stufe 1 der Cellulite
Keine Dellen und keine sichtbare Veränderung an der Hautoberfläche im Stehen oder Liegen. Wenn Sie die Haut jedoch kneifen, erscheinen Dellen (Fettansammlungen im Gewebe).Stadium / Stufe 2 der Cellulite
Die Dellen erscheinen spontan im Stehen, aber nicht immer im Liegen. Das Orangenhautbild ist mit bloßem Auge klar erkennbar, ohne dass die Haut manipuliert werden muss.Stadium / Stufe 3 der Cellulite
Die Dellen sind spontan sichtbar, egal ob Sie stehen oder liegen. Die Cellulite ist mit bloßem Auge ohne jede Manipulation deutlich erkennbar. Die Haut zeigt ein „Orangenhaut“-Erscheinungsbild mit besonders hervorstehenden Bereichen.Klassifikation nach Doris Hexsel
Völlig anders: Hier erfolgt die Klassifikation anhand einer bestimmten Punktzahl, die Ihrer Cellulite zugeordnet wird : Es wird ein sehr präzises Bild (mittels Magnetresonanz) Ihrer Cellulite aufgenommen. Anschließend beantwortet der Arzt 5 recht technische Fragen (die letzte der 5 Fragen ist etwas speziell, da sie auf der Klassifikation nach Nurnberger-Muller beruht; das bedeutet, dass die Klassifikation von Doris Hexsel in gewisser Weise von derjenigen nach Nurnberger-Muller abhängt). Am Ende dieser Fragen, die nur der Arzt beantworten kann (da eine Magnetresonanzaufnahme erforderlich ist, kann dieser Test nicht allein durchgeführt werden), wird eine Punktzahl zwischen 0 und 15 vergeben. Von 1 bis 5 Punkten : leichte Cellulite, von 6 bis 10 Punkten : mittlere Cellulite, von 11 bis 15 Punkten : starke Cellulite. Auch hier gilt: Wenn jemand von „starker Cellulite“ spricht, sollte man sich gut über die verwendete Skala informieren.Die häufig anzutreffende klassische klinische Entwicklung der Cellulite
Entwicklung und Klassifikation werden oft verwechselt. Es gibt Dutzende Möglichkeiten, die Entwicklung von Cellulite zu beschreiben, während es nur 2 gut dokumentierte Methoden gibt, um Cellulite zu klassifizieren. Nachfolgend stellen wir Ihnen die klassische Entwicklung der Cellulite vor : Man spricht hier eher von „Etappen“ als von „Stufen“.Stadium / Etappe 1 der Cellulite
Die Haut ist noch nicht sichtbar betroffen, aber unter der Haut finden bereits Veränderungen statt. Diese erste Etappe ist also noch nicht mit bloßem Auge erkennbar! Genauer gesagt nimmt das Volumen der Fettgewebszellen in dem betroffenen Bereich zu, verursacht durch eine Fettansammlung an dieser Stelle. Es gibt weder eine Durchblutungsstörung (im Blut) noch eine Gewebeveränderung, sondern lediglich eine diskrete Erweiterung der kleinen Venen im Fettgewebe. Es werden keine Schmerzen empfunden. Mit einem Wärmebild dieser Hautzone kann man ein sogenanntes „gesprenkeltes“ Muster erkennen, das den Temperaturanstieg aufgrund des beginnenden Ödems darstellt (das die Gefäße zusammendrückt und dadurch die Temperatur erhöht).Stadium / Etappe 2 der Cellulite
Die Orangenhaut ist noch nicht sichtbar, aber bei genauerem Hinsehen wirkt die Haut an manchen Stellen blasser und weniger elastisch (ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung – ein Phänomen, das eng mit Cellulite verbunden ist). Die Fettzellen werden etwas fettreicher, und die tiefer liegenden beginnen denselben Prozess zu durchlaufen. Blut und Lymphe (eine wässrige Flüssigkeit, die die Zellen umspült) werden gestaut. Die Fettzellen schwellen stärker an, und toxische Abfallstoffe, die eigentlich ausgeschieden werden sollten, beginnen sich anzusammeln. Die normale hormonelle Aktivität der Frau erhöht die Körperflüssigkeit, was zusätzliche Schwellungen verursacht. Verhütungsmittel und Schwangerschaften lassen aufgrund hormoneller Einflüsse das Gewebe anschwellen und verschlimmern die Veränderungen. In der Haut können bereits bei der Tastuntersuchung Unregelmäßigkeiten festgestellt werden, Schmerzen bestehen jedoch noch nicht. In der Thermografie ist das „gesprenkelte“ Muster deutlich sichtbarer und charakteristischer.Stadium / Etappe 3 der Cellulite
Es kommt zu einer Desorganisation des Gewebes und zum Auftreten von Dellen, die trotz ihrer Tiefe als Unregelmäßigkeiten an der Hautoberfläche wahrgenommen werden, selbst ohne Abtasten. Die Dellen treten noch deutlicher hervor, wenn man die Haut kneift, und man kann beim Berühren sogar eine körnigere und weniger glatte Haut spüren. Normalerweise beginnt eine Fibrose : Das heißt, das Gewebe (in dem sich die Fasern befinden) verhärtet sich, und die Durchblutung ist noch stärker gestört. Es können Mikrovarizen entstehen. Die Haut zeigt ein ähnliches Erscheinungsbild wie „Orangenhaut“. Dann tritt ein Gefühl von Schwere und Müdigkeit in den Beinen auf (denken wir daran, dass Cellulite mit lokalen funktionellen Durchblutungsproblemen auf Haut- und Fettgewebeebene zusammenhängt und dass die Durchblutung im Fettgewebe in diesem Stadium bereits problematisch ist).Stadium / Etappe 4 der Cellulite
Das letzte Stadium der Entwicklung der Cellulite: jenes, in dem die tief verankerte Cellulite ständig sichtbar ist. Man spürt sie deutlich beim Berühren, und sie kann sogar schmerzhaft werden! Die ungeordnete Schwellung der Fettzellen ist verstärkt, das Gewebe wird härter (Fibrose) und die Blutzirkulation ist stark gestört. In diesem Stadium ist die Cellulite hart und die Haut wirkt „glänzend“ mit einer matratzenartigen Struktur. Die Beine werden schwer, geschwollen und schmerzhaft, und ein Müdigkeitsgefühl ist häufig vorhanden, selbst ohne Anstrengung.Hat das Gewicht Einfluss auf Cellulite?
Es gibt viele verbreitete Irrtümer rund um Cellulite. Einer davon – sehr weit verbreitet – besagt, dass man Cellulite vor allem deshalb hat, weil man übergewichtig ist und eine Diät machen sollte, um abzunehmen!
Wie wir oben gesehen haben, wird Cellulite in erster Linie durch eine Veränderung der Gewebestruktur verursacht, ein Ungleichgewicht, das unsere Fettreserven und den Abtransport von Toxinen beeinflusst.
Zwar handelt es sich um Fettansammlungen, doch das Auftreten von Cellulite hat trotzdem nichts mit einer Gewichtszunahme zu tun. Fast alle Frauen haben Cellulite, selbst sehr schlanke! Eine Diät lässt zwar oberflächliches Fett verschwinden – also jenes in kleinen Pölsterchen –, ist aber nicht wirksam gegen das in unseren Adipozyten gespeicherte Fett, das für die Dellen verantwortlich ist.
Unabhängig von Ihrem Cellulite-Typ und seinem Entwicklungsstadium bleiben Palper-Rouler-Massagen die beste Lösung, um sie zu reduzieren. Richtig ausgeführt helfen diese Massagen dabei, tiefer liegende Fettansammlungen zu lösen, Fett und Toxine freizusetzen, die Blut- und Lymphzirkulation anzuregen und so die Adipozyten zu drainieren, um Orangenhaut optisch zu glätten. Diese Technik ist mit der Hand recht schwierig korrekt auszuführen; Sie können jedoch die Ventouse Cellublue verwenden! Dank ihres Saugeffekts ahmen sie das Palper-Rouler perfekt nach und helfen Ihnen dabei, sich in wenigen Wochen von Orangenhaut zu verabschieden.
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