Saviez-vous que vous pouviez aussi combattre la cellulite de l’intérieur, grâce à de super-aliments aux incroyables bienfaits ? Ils vous aideront à améliorer la texture de votre peau et à gommer les capitons, le top pour préparer l’été !
Sommaire
Les super-aliments, qu’est-ce que c’est ?
On parle souvent de « super-aliments » dans les recettes saines, santé et minceur. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? D’emblée, avec ce nom, on a envie d’imaginer quelque chose d’un peu magique, avec des supers pouvoirs et une cape rouge… Et on n’est pas si loin de la vérité ! Il s’agit en fait d’aliments aux propriétés nutritionnelles remarquables.
Les super-aliments battent des records en terme de teneur en nutriments essentiels (minéraux, enzymes, acides aminés, antioxydants, vitamines, etc.). Et en plus, ils sont tout droit issus de la nature, rien de chimiquement trafiqué, donc !
Certains de ces super-aliments sont connus pour aider à lutter contre la cellulite, c’est ceux qu’on vous présente aujourd’hui…
Les agrumes
Citron, kiwi, pamplemousse… Vous connaissez déjà sûrement tous les bienfaits des agrumes ! Le pamplemousse est un excellent allié contre la cellulite, tout comme le citron, qui possède également une action brûle-graisse et détox remarquable. D’où l’intérêt de boire chaque matin à jeun un verre d’eau avec le jus d’un citron bio !
Les fruits rouges
En plus de leur action anti-âge, les fruits rouges permettent d’améliorer la texture de la peau, pour des tissus plus fermes. Le tout grâce aux antioxydants ! N’hésitez pas à en consommer au petit-déjeuner ou pour vos collations et à varier les plaisirs : fraises, framboises, groseilles, myrtilles, mûres… Vous n’avez que l’embarras du choix parmi tous ces super-aliments !
L’avocat
C’est l’un des aliments préférés des sportives, et pour cause : l’avocat est un fruit rassasiant qui apporte de bonnes graisses à l’organisme, mais aussi à la peau. Riche en vitamine C et E, c’est le top pour combattre les inflammations et donc la cellulite. Vous afficherez une peau éclatante de santé !
Le riz complet
En plus d’être rassasiant, le riz complet apporte de nombreux bienfaits à la peau. Grâce aux céramides qu’il contient, le riz complet hydrate la peau et la raffermit naturellement. Donc pensez à en consommer plusieurs fois par semaine, accompagné de protéines et de légumes.
Le thé vert
Bien connu grâce à son action minceur, le thé vert permet également de prendre soin de sa peau. Il vous aidera à combattre les capitons de l’intérieur et à brûler les graisses plus rapidement.
Les baies de Goji
Poussant principalement en Asie, elles contiennent des vitamines C, B1, B2, B6 et E, 19 acides aminés, 21 minéraux et oligoéléments différents et du bêtacarotène. Avec tout ça, elles nous aident à perdre du poids et éliminer les graisses responsables des capitons, mais pas que… Les baies de goji améliorent également notre niveau d’énergie, notre bien-être, renforcent notre système immunitaire, réduisent notre tension artérielle et aident même à lutter contre les infections urinaires ! De nombreux bienfaits pour ces reines des super-aliments…
Le thé Rooibos
Ce thé rouge nous vient d’Afrique du Sud. Il ne contient pas de théine et peut donc être consommé tout au long de la journée. De plus, il est riche en polyphénols et en antioxydants, ne contient pas de caféine et peu de tanins. Il favorise l’élimination des toxines, l’évacuation des graisses et la désintoxication du foie et. Que demander de plus ?
La grenade
Ce délicieux fruit est originaire du bassin méditerranéen. Il est riche en antioxydants, en vitamines C et E, en polyphénols et en œstrogènes. Concrètement, il nous sert à limiter le stockage des graisses, prévenir les maladies cardiovasculaires, diminuer l’hypertension, et est un excellent anti-inflammatoire !
Les baies d’Açaï
Elles poussent notamment en Amérique du Sud. Ce sont des super-aliments car elles contiennent des Omega 9, 6, des antioxydants, et seraient les fruits les plus riches en vitamines B1, B2, B3, C et E. Elles auraient le pouvoir de booster la combustion des graisses et ainsi aider à l’élimination de la cellulite. En termes de bénéfices pour la santé, elles nous aident donc à lutter contre le cholestérol, les maladies cardiovasculaires, le vieillissement, mais aussi contre la fièvre, le diabète, la perte de cheveux et les douleurs menstruelles !
Ces super-aliments seront un excellent coup de pouce dans votre lutte contre la cellulite les filles ! Ils vous permettront également de rester en bonne santé, naturellement.
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