Znáte všechny způsoby využití ovsa? Tahle obilovina se snadno vejde do pestrého jídelníčku, od snídaně až po pečivo. Přinášíme vám praktické tipy, jak ho zařadit do každodenního jídelníčku, kde ho najdete v kosmetice, a také chutný recept na snídani nebo svačinu!
Oves – všestranná obilovina
Věděli jste to? Oves obsahuje vlákninu, bílkoviny a vitamíny! Ve formě vloček nebo rostlinného nápoje se přirozeně hodí do mnoha pokrmů a snadno najde své místo ve vyváženém jídelníčku. V boji proti celulitidě ale žádná potravina nepůsobí sama: sázejte tak spíš na pestrou stravu a pravidelný pohyb (viz náš článek o tom, co ovlivňuje váš metabolismus).
Při péči o pleť najdeme oves v mnoha kosmetických přípravcích, jako jsou oleje, krémy nebo mýdla určená k exfoliaci a hydrataci pleti, a to i u pokožky s projevy pomerančové kůže. A v kuchyni se tahle obilovina, která obsahuje vitamíny, dá velmi snadno konzumovat!
Jak zařadit oves do každodenního jídelníčku?
Kromě klasických ovesných vloček ke snídani nebo ovesného mléka, velmi oblíbeného mezi rostlinnými nápoji, můžete oves využít v mnoha receptech, zejména v pečivu. Do jogurtu, s müsli, do ovocného salátu… Oves se skvěle hodí do každodenního života! Zde je jeden chutný, ale zdravý recept na snídani nebo svačinu:
-20%Krém, který vyhlazuje vzhled pomerančové kůže* a tonizuje pokožku
*Test používání na 22 dobrovolnicích po dobu 2 týdnů, hodnocení účastnic.
- Vyhlazuje vzhled pomerančové kůže na stehnech, hýždích a břiše
- Kofein & zelená káva, dvě klíčové aktivní látky v péči o tělo
- Tající textura: vstřebá se během několika sekund a zanechává pokožku příjemnou
Ingredience:
- půl šálku ovsa
- hrst sušeného ovoce a ořechů (mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy atd.)
- med
- dvě sušené švestky
- skořice a zázvor v prášku
Příprava:
Nejprve nechte oves přes noc namočený ve vodě. Slijte vodu, pak přesuňte oves do hrnce s půl šálkem vody. Přiveďte vše k varu, poté přidejte skořici a zázvor v prášku (1 nebo 2 špetky).
Jakmile směs začne houstnout, přidejte trochu vody, aby se oves nepřilepil ke dnu nádoby. Na závěr přidejte zbývající ingredience: med, ořechy a sušené švestky.
Tento recept lze libovolně obměňovat! Můžete přidat trochu kakaového prášku, džem, kousky banánu, javorový sirup… Zpestříte si tak snídani a zároveň budete naslouchat svému tělu, aniž byste museli mít výčitky svědomí!
Související články
- Metabolismus a celulitida: sport, strava a každodenní návyky
- Centella asiatica: původ, použití a zajímavosti
- Celulitida: péče, masáže a strava v každodenním životě
- Strava a celulitida: 11 návyků, které si osvojit
- Superpotraviny a péče o pokožku
- Svačina a péče o pokožku
Užitečné kategorie: Anticelulitidové stravování.
Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
