Skořice: složení, použití a recept na nápoj

Věděli jste, že koření může mít skutečné místo ve vaší každodenní péči o pohodu? Skořice patří mezi oblíbená koření a často se jí přezdívá „voňavé a hřejivé koření“… Pojďme se blíže podívat na její přednosti, kterých byste měly co nejdříve využít, děvčata!

Skořice: voňavé koření pro vaši každodenní pohodu

Skořice má skutečně mnoho předností… Především pomáhá díky své nasládlé chuti omezit přidaný cukr v receptech, což je obzvlášť důležité pro vyvážené stravování v podobě malých každodenních změn a bez pocitu odříkání. Samotná skořice přitom hladinu cukru v krvi, ukládání tuků ani vzhled celulitidy nijak nemění.

Další nezanedbatelnou výhodou je, že skořice je také lahodné koření. Pokud na vás přichází malý hlad, máte chuť sáhnout po jídle a podlehnout mlsání, dejte si skořici! Její jemná chuť dochutí bílý jogurt, přesnídávku nebo ovoce a může vám tak pomoci omezit přidaný cukr, zejména když vás honí chuť na sladké.

Kromě toho je skořice známá také jako potravina, kterou snadno přidáte do teplých nápojů. Pomáhá tak zpříjemnit pití během dne a tím podpořit i pitný režim. Toto koření je proto ideální při boji s jednotvárností pitného režimu, spolu s pravidelným pohybem a masážemi v rámci vaší péče o pohodu.

Další velké plus: skořice může podpořit chuť pokrmů i dezertů, aby měly více vůně už s jedinou špetkou! Přispívá tak k pestřejšímu vzhledu i chuti vašich jídel po celý rok.

Skořice je také známá tím, že je velmi všestranná, takže pokud ji zařadíte do svých jídel, sladkých i slaných, pomůže vám omezit jednotvárnost jídelníčku díky své hřejivé a voňavé notě.

A to není vše, skořice pomáhá dochutit jednoduché a málo zpracované potraviny. Pro dlouhodobě vyvážený jídelníček, který vašemu tělu vyhovuje, totiž může být užitečná zvýšená pozornost k druhům tuků. Díky tomu lze zároveň omezit příjem špatných tuků, podporovat ty dobré a snížit podíl průmyslově zpracovaných potravin. S jakýmikoli otázkami ohledně jídelníčku se poraďte s lékařem.

Skořice navíc dodává jídlům silnou hřejivou vůni a díky svým aromatickým vlastnostem pomáhá každému receptu lépe vyniknout, od snídaně až po dezert. Zkrátka, skořice má opravdu co nabídnout!

Existuje několik vědeckých studií, které se skořicí zabývaly. Připomeňme si však, že žádná potravina sama o sobě nevede ke zhubnutí ani nepůsobí na celulitidu. Skořici si ceníme především pro její chuť a vůni.

Je skořice výjimečná potravina?

Skořice sama o sobě nemění postavu ani neovlivňuje celulitidu. Ceníme si jí především pro její jemně nasládlou chuť, díky které lze ve vyváženém jídelníčku omezit množství přidaného cukru.

Nejlépe zapadá do trojice představené na konci článku: zdravý jídelníček, pohybová aktivita a masáže pomocí baňky. Pokud máte zdravotní potíže, například cukrovku, nebo užíváte léky, poraďte se před pravidelnou konzumací skořice s lékařem.

Jak využít všechny přednosti skořice?

Jedním ze snadných způsobů, jak si dopřát skořici každý den, je přidávat ji do jídel. Mletou skořici můžete přidávat do různých pokrmů: skvěle dochutí jogurt nebo tvaroh místo cukru! Využijete její nasládlou chuť a můžete tak o 50 % omezit množství přidaného cukru. Přidat ji můžete také do smoothie a nápojů, do cereálií, kaší i nejrůznějších dezertů.

Kromě toho můžete skořici také užívat ve formě kapslí jako doplněk stravy. Než však začnete užívat jednu kapsli skořice před každým jídlem, poraďte se pro jistotu s lékařem nebo lékárníkem.

Věděli jste? Také další koření, jako je kurkuma, pepř, paprika nebo hřebíček, jsou velmi oblíbená v kuchyni! Využijte tedy tyto přírodní potraviny, které vám pomáhají obměňovat recepty a dopřát si každý den něco dobrého.

Přírodní skořicový nápoj pro příjemnou pauzu

Jak jsme právě viděli, skořici lze velmi snadno zařadit do jídelníčku. Pokud ji chcete využít i jinak, vybrali jsme pro vás recept na teplý nápoj, který vám pomůže zpříjemnit pití během dne. Kombinuje chutě skořice, zázvoru, pampelišky a máty.

• Pampeliška je známá svým lehce nahořklým tónem, který se při přípravě nálevu dobře snoubí s kořením. Pomáhá vyvážit chuť a přispívá ke zpestření nápoje.
• Zázvor pomáhá působit proti fádní chuti nápojů, dodává pikantní notu spojenou s hřejivou vůní a podporuje jejich výraznou chuť.
• Máta podporuje svěžest a zlepšuje chuťový dojem pro příjemné pití po jídle.
• A skořice, jak už víte, je svým účinkem na chuť a vůni opravdu proslulá: díky ní se obejdete bez cukru!

Jde tedy o ideální chutnou kombinaci proti jednotvárnému pití vody!

Jak tento skořicový nápoj připravit?

Budete potřebovat jednu polévkovou lžíci kořene pampelišky, jednu polévkovou lžíci strouhaného zázvoru, 1 polévkovou lžíci skořice, 5 lístků máty, jednu polévkovou lžíci medu a jeden a půl litru vody. Ze všech ingrediencí připravte nálev: přiveďte jej k varu a poté nechte 10 minut louhovat. Tento nápoj můžete pít horký, vlažný i studený. Pokud chcete, přidejte trochu přírodní citronové šťávy pro osvěžující nakyslou chuť. Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, poraďte se před jeho konzumací s lékařem.

Pijte 3 šálky během dne: jeden šálek ráno nalačno, jeden po obědě a jeden večer před spaním. Kromě své chuti vám tento nápoj pomůže pít více vody: po probuzení zpříjemní ráno, po obědě příjemně završí jídlo a večer přispívá k chvíli odpočinku!

Nezapomínejte: pokud vás celulitida trápí, zaměřte se v rámci své každodenní péče na trio, které tvoří zdravý jídelníček, pohybová aktivita a masáže pomocí vašich baněk Cellublue.

Ale pro ještě ucelenější péči je 14denní kúra proti celulitidě skvělým spojencem! Kapsle a nápoj, které spojují 13 aktivních látek, tvoří ucelenou kúru, kterou můžete zařadit do péče o pokožku spolu se zdravou stravou, pravidelnou pohybovou aktivitou a masážemi s baňkami, a to vše po dobu pouhých 14 dní!

Související články

• Strava a celulitida: pravda a mýty
• Zářijové ovoce a zelenina: nejlepší sezónní potraviny
• Vláknina: co to je, kde ji najít a jak ji zařadit do jídelníčku

Užitečné kategorie: Anticelulitidové stravování.