Když jste žena, vaše tělo prostě miluje ukládání tuku v oblasti stehen a hýždí – to je fakt. Ale i když máte postavu typu „hruška“, tedy jste spíše štíhlá v horní části těla a výraznější dole, můžete svou siluetu upravit, pokud si to přejete! Svou přirozenou postavu si zachováte, ale stehna a hýždě můžete zeštíhlit, zpevnit a lépe vytvarovat. Líbí se vám to? Prozradíme vám naše nepostradatelné tipy!
Používejte cílenou péči
Zeštíhlující péče nejúčinnější je ta, která byla navržena pro konkrétní část těla. Abyste například působila na tuk uložený na stehnech, je potřeba kombinace aktivních látek odlišná od té, kterou byste použila na paže. Pro zeštíhlení stehen a hýždí vám proto doporučujeme zařadit rutinu cílené zeštíhlující péče. V ideálním případě si vyberte denní i noční péči, abyste na tyto partie působila 24 hodin denně!
Spalujte tuk a zpevňujte se díky sportu
Pokud chcete zeštíhlit stehna a hýždě, bude čas obout tenisky! Tuk uložený v této oblasti je totiž potřeba redukovat, aby se silueta lépe vyrýsovala, a k tomu je třeba sportovat. Kardio je sice nezbytné, protože pomáhá spálit maximum tuku, ale nezanedbávejte ani posilování! To vám umožní posílit svaly do hloubky a účinně tak zeštíhlit a zpevnit spodní část těla.
Noste zeštíhlující oblečení
Zeštíhlující oblečení obsahuje mikrokapsle, ve kterých jsou – jak už název napovídá – zeštíhlující přípravky. Když je nosíte, mikrokapsle se při kontaktu s pokožkou uvolňují a péče se aplikuje přímo na ošetřované partie! Ve výsledku je zeštíhlující oblečení trochu jako zeštíhlující sérum, které máte na sobě po celý den… A zeštíhlovat bez námahy a bez přemýšlení o tom? Tomu říkáme 1 000krát ano! Pro ošetření celé oblasti stehen a hýždí je ideálním kouskem shorty kalhotky, které snadno schováte i pod ty nejtěsnější slim džíny.
Jezte lépe
Pro zeštíhlení stehen a hýždí hraje strava zásadní roli. Můžete používat cílenou péči, sportovat a nosit zeštíhlující oblečení, ale pokud k tomu každý den spořádáte k obědu burger, výsledky budou jen minimální… Pro zeštíhlení spodní části těla je ideální přidat do jídelníčku hodně zeleniny, vlákniny a bílkovin. Naopak co nejvíce omezte sůl, která podporuje zadržování vody, cukr, který podporuje přibírání na váze, a tuky, které se také podílejí na ukládání tuku.
Masírujte se pro štíhlejší stehna a hýždě
Nakonec, pokud chcete mít stehna a hýždě opravdu top, neváhejte se masírovat! Dobře provedená a účinná masáž pomáhá působit na vzhled tukových polštářků, a tím přispívá k zeštíhlení a zpevnění těla. Tento typ masáže se rukama provádí obtížně, zvlášť na sobě samé, ale můžete použít l’Appareil Minceur Cellublue pro skvělou účinnost a viditelné výsledky! Masážní přístroj vytváří intenzivní vibrace, které pomáhají působit na tukové polštářky v cílených partiích, a to bez námahy.
Tak co, holky, jste připravené na top stehna a hýždě?