Věděly jste to? Těchto 7 chyb zhoršuje celulitidu!

Existují správné návyky, které se vyplatí osvojit v péči o pokožku s celulitidou, ale také velmi špatné zvyky, kterých je lepší se co nejdříve zbavit… Stres, příliš těsné oblečení, nedostatek pohybu, vysoké podpatky, nevyvážená strava, kouření a celé dny vsedě: to jsou časté chyby, které pomerančovou kůži zhoršují. Chcete vědět, jestli mezi ně nepatří i ty vaše každodenní? Tak si rychle přečtěte tento článek, holky!

Jeden ze špatných návyků, které zhoršují celulitidu: nenajít si čas na odpočinek!

Často zapomínáme, že celulitidu může zhoršovat stres a úzkost. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormony, například kortizol, které mohou mít vliv na ukládání tuků, a tedy i na vznik pomerančové kůže. Abyste zabránily zhoršování celulitidy, zkuste si dopřát chvíli klidu… například hodinou jógy!

Příliš těsné oblečení

Věděly jste, že nošení těsného oblečení patří mezi špatné návyky, kterých je třeba se zbavit, pokud řešíte celulitidu? Jakkoli překvapivé to může znít, těsné oblečení může svírat pas a stehna, a tím na konci dne podporovat pocit těžkých nohou… Střídejte proto různé outfity a zařaďte do svého šatníku i volnější kousky.

Nedostatek pohybu

Jistě tušíte, holky, že i když sport sám o sobě celulitidu neodstraní, zůstává naprosto nezbytný! Pokud nechcete, aby se vaše celulitida zhoršovala, je klíčové každý den se hýbat… Nemusíte se pouštět do každodenního sportovního tréninku, ale myslete na to, abyste zůstaly aktivní: choďte pěšky do práce, dávejte přednost schodům před výtahem, jeďte na kole místo autem… Tato malá gesta patří mezi dobré návyky, které se vyplatí osvojit, když řešíte pomerančovou kůži!

Vysoké podpatky

Mezi špatnými návyky, které zhoršují celulitidu, najdeme i nošení vysokých podpatků. Překvapuje vás to? Přitom když nosíme podpatky, svaly lýtek jsou při každém kroku méně zapojeny, což může na konci dne zesilovat pocit těžkých a oteklých nohou, který se s celulitidou často pojí. Stejně jako u těsného oblečení proto střídejte ploché boty a lodičky!

Nevyvážená strava

Víte to: strava patří k návykům, které je dobré hlídat. Zatímco některé potraviny mají ve vyváženém jídelníčku své místo, jako ovoce a zelenina, jiným je skutečně lepší se vyhnout… Pokud máte ve zvyku konzumovat bílý cukr, sůl, smažená jídla nebo hotová jídla k obědu, je čas s tím přestat a vrátit se k pestřejší a vyváženější stravě.

Kouření

A konečně poslední bod našeho seznamu špatných návyků: cigarety. Kromě toho, že jsou skutečně škodlivé pro naše zdraví, mají i reálně negativní dopad na pokožku! Kouření totiž urychluje její stárnutí a pokožka ztrácí pevnost. Přispívá tak k tomu, že je pomerančová kůže viditelnější…

Sedět celý den

I když trávíme den v kanceláři, je důležité vědět, že sezení celý den patří mezi špatné návyky, které zhoršují celulitidu. Každou hodinu se na pár minut zvedněte a projděte se, nebo si alespoň pravidelně protáhněte nohy. Myslete také na to, abyste si nohy trochu podložily, abyste předešly pocitu těžkých nohou. A poslední rada: nesedávejte pořád s nohou přes nohu!

Časté chyby, které zhoršují celulitidu, v kostce

Pro rychlou kontrolu vašich návyků tady jsou chyby, na které si v běžném dni dát pozor:

• nenajít si čas na odpočinek;
• nosit příliš těsné oblečení;
• málo se hýbat;
• často nosit vysoké podpatky;
• jíst nevyváženě;
• kouřit;
• celý den sedět.

Není třeba měnit všechno ze dne na den: začněte jedním nebo dvěma návyky, třeba tím, že budete střídat boty nebo každý den ujdete o kousek víc.

Tak co, holky, jste připravené zbavit se těchto špatných návyků, které zhoršují celulitidu? Nezapomeňte, že trojice, na kterou se při péči o pokožku vyplatí vsadit, spojuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a masáže palper-rouler!

Časté otázky

Jak pečovat o stehna, když mám celulitidu?

Na stehna neexistuje žádný zvláštní trik: hýbejte se každý den (chůze, schody, kolo), nesedávejte celé hodiny bez přestávky, střídejte podpatky s plochou obuví, dávejte přednost oblečení, které neškrtí, a pravidelně si tuto oblast masírujte technikou palper-rouler, od kolena směrem k boku. Jde o stejné dobré návyky jako pro zbytek těla, jen je potřeba u nich vydržet dlouhodobě.

Je infekční celulitida totéž co pomerančová kůže?

Ne. Navzdory podobnému názvu je infekční celulitida zdravotní problém, který s pomerančovou kůží, o níž je tento článek, nemá nic společného. Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo otázky, obraťte se bez odkladu na lékaře nebo jiného zdravotníka.

Související články

• Celulitida: 11 věcí, které jste nevěděli
• 5 častých chyb, když chcete zmírnit celulitidu
• Top 7 nejhorších potravin, které podporují celulitidu
• Celulitida: 8 věcí, které o ní potřebujete vědět
• Celulitida: 7 přírodních tipů a co o nich víme
• Tuková kůže: jak zmírnit její vzhled?

Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.