S’il existe de bons gestes à adopter pour dire adieu à sa cellulite, il existe également de très mauvaises habitudes, à bannir immédiatement pour retrouver une peau lisse… Alors pour vérifier si vos gestes quotidiens ne sont pas des facteurs aggravants pour votre peau d’orange, lisez vite cet article les filles !
Une des mauvaises habitudes qui aggravent votre cellulite : ne pas prendre le temps de vous détendre !
On oublie souvent que la cellulite peut être aggravée par le stress et l’anxiété. En effet, lorsque nous sommes stressées, notre corps produit des hormones qui favorisent le stockage des graisses, donc l’apparition de la peau d’orange. Pour éviter de voir s’aggraver votre cellulite, essayez de prendre le temps de vous détendre… par exemple avec une séance de yoga !
Les vêtements trop serrés
Saviez-vous que porter des vêtements serrés fait partie des mauvaises habitudes à oublier pour dire adieu à la cellulite ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, les vêtements serrés peuvent perturber la circulation sanguine et lymphatique dans notre corps et ainsi favoriser l’apparition des capitons… Pensez donc à alterner vos tenues pour aider votre organisme à éliminer les cellules graisseuses et les toxines accumulées.
Le manque d’activité
Vous vous en doutez les filles, si le sport seul ne supprimera pas votre cellulite, il reste tout de même indispensable ! Si vous ne voulez pas voir s’aggraver votre cellulite, il est primordial de bouger chaque jour… Vous n’êtes pas obligée de vous lancer dans une séance de sport quotidienne, mais pensez à rester active : marchez pour aller travailler, préférez les escaliers aux ascenseurs, prenez votre vélo plutôt que la voiture… Ces petits gestes vous aideront à éliminer la peau d’orange !
Les chaussures à talons hauts
Parmi les mauvaises habitudes qui aggraveront votre cellulite, on retrouve le port des talons hauts. Cela vous surprend ? Pourtant, lorsqu’on porte des chaussures à talons, les muscles de nos mollets sont moins sollicités et le sang circule difficilement dans nos jambes. Cette mauvaise circulation favorise le stockage des graisses et des toxines, qui provoquent l’apparition de la cellulite. Comme pour les vêtements serrés, pensez donc à alterner entre chaussures plates et escarpins !
Une alimentation déséquilibrée
Vous le savez : l’alimentation joue un rôle clé dans la lutte contre la cellulite. Si certains aliments sont reconnus pour leur vertus anti-cellulite, comme les agrumes ou les légumes, d’autres sont vraiment à éviter… Si vous avez pour habitude d’engloutir du sucre blanc, du sel, des aliments frits ou encore des plats préparés en guise de déjeuner, il est temps d’arrêter si vous ne voulez pas voir s’aggraver votre peau d’orange.
Le tabac
Enfin, le dernier point de notre liste de mauvaises habitudes : la cigarette. En plus d’être franchement nocive pour notre santé, elle a un réel impact négatif sur notre cellulite ! En effet, le tabac perturbe la circulation du sang et l’oxygénation de notre organisme. Il favorise donc l’aggravation de la peau d’orange…
Rester assise toute la journée
Même si l’on passe sa journée au bureau, il faut savoir que rester assise toute la journée fait partie des mauvaises habitudes qui aggravent la cellulite. Levez-vous quelques minutes pour marcher toutes les heures, ou essayez du moins d’étirer vos jambes pour relancer la circulation. Pensez également à surélever un peu vos pieds pour éviter les sensations de lourdeur. Et, dernier conseil, ne croisez pas vos jambes en permanence !
Alors les filles, êtes-vous prêtes à arrêter ces mauvaises habitudes qui aggravent votre cellulite ? N’oubliez pas, le combo gagnant pour enfin retrouver une peau lisse associe nourriture équilibrée, activité physique régulière et massages palper-rouler !