5 častých chyb, když chcete zmírnit celulitidu

Pokud se chcete zaměřit na vzhled celulitidy, bude potřeba vyhnout se některým chybám, které by mohly zmařit veškeré vaše úsilí, děvčata! Přečtěte si o nich v tomto článku a mějte je na paměti. Díky tomu budete o svou pokožku lépe pečovat a osvojíte si pravidelné návyky, aby pokožka vypadala pevnější a hladší…

Nesledovat svůj jídelníček

Chyba číslo 1, nejčastější, a přesto nejvíce opomíjená: nestravovat se vyváženě, když se chcete zaměřit na vzhled celulitidy! Můžete sice dělat všechno správně, ať jde o masáže palper-rouler, sport nebo péči… Nevyvážená strava vám ale může vaše snažení zkomplikovat. Jídelníček hraje roli ve vzniku i vzhledu celulitidy. Pokud jíte příliš mnoho cukru, soli a tuků, může být pomerančová kůže výraznější. Jednoduše řečeno: vsaďte na zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné obiloviny a omezte průmyslově zpracované potraviny, sůl a bílý cukr.

Nevěnovat se sportu

Sportem posilujete svaly a tělo čerpá ze svých zásob, aby získalo energii potřebnou pro vynaložené úsilí. Pokud se chcete zaměřit na vzhled celulitidy, byla by tedy chyba neprovozovat žádnou fyzickou aktivitu! I když samotný sport nestačí k tomu, abyste se dolíčků úplně zbavila, hraje svou roli v celkové rutině. Pro hladší a pevnější vzhled pokožky si proto dopřejte 2 až 3 sportovní tréninky týdně a střídejte kardio s posilováním.

Myslet si, že se celulitida už nikdy nevrátí

Dodržovala jste všechny rady z blogu: zdravý jídelníček, masáže palper-rouler, sport… A vzhled vaší pokožky se změnil, gratulujeme! Je však potřeba vědět, že každodenní návyky mohou vzhled dolíčků dál ovlivňovat. A špatná zpráva je, že pokud se vrátíte ke špatným návykům, celulitida může být znovu výraznější. Pokud vám tedy vaše rutina vyhovuje, myslete na to, že je potřeba si udržet zdravý životní styl: vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb a palper-rouler 2krát týdně. Tímto způsobem si zajistíte, že se tyto návyky stanou trvalou součástí vašeho života.

Věřit, že zeštíhlující péče je kouzelná

Dobře zvolené zeštíhlující přípravky a péče proti celulitidě mohou doplnit vaši rutinu péče o pokožku. Nemyslete si ale, že samy o sobě stačí! Můžete je nanášet každý den ráno i večer. Pokud si ale dáte pizzu 3krát týdně, každý den vypijete plechovku limonády, nemasírujete se a nikdy neobujete tenisky, vaše rutina zůstane nevyvážená. Mějte na paměti, že zeštíhlující péče je jen pomocníkem a musí být součástí zdravého životního stylu.

Vzdát to příliš brzy

A nakonec poslední z častých chyb, když se chcete zaměřit na vzhled celulitidy: vzdát své úsilí příliš brzy. Vaše celulitida se neobjevila ze dne na den, a stejně tak nečekejte změnu ze dne na den, jako mávnutím kouzelného proutku! Je potřeba dát tělu čas, aby si zvyklo, a nepropadat zoufalství, pokud po týdnu ještě nevidíte žádnou změnu. Pokud budete pravidelná v masážích palper-rouler, budete se každý den zdravě stravovat a každý den se trochu hýbat, vytrvejte, děvčata, nevzdávejte to!

Teď už znáte časté chyby, kterým je dobré se vyhnout, pokud se chcete zaměřit na vzhled celulitidy. Je jen na vás, abyste je neopakovala!

Časté otázky

Jaká je nejčastější chyba, když se chci zaměřit na celulitidu?

Zanedbávat jídelníček. Masáže, sport a péče nestačí, pokud jíte příliš mnoho cukru, soli a průmyslově zpracovaných potravin. Vsaďte raději na zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné obiloviny.

Může se celulitida vrátit?

Ano. Pokud se vrátíte ke starým zlozvykům, celulitida může být opět výraznější. Udržujte si vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb a několikrát týdně si dopřejte masáž palper-rouler.

Stačí samotná péče proti celulitidě?

Ne. Přípravky jsou jen pomocníkem, který doplňuje vaši rutinu. Nenahradí vyvážený jídelníček, pohyb ani masáže palper-rouler.

Související články

• Celulitida: 11 věcí, které jste nevěděli
• Zhubněte a zmírněte vzhled celulitidy bez pocení
• 4 snadné kroky proti celulitidě

Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.