Se esistono buone abitudini da adottare contro la cellulite, esistono anche pessime abitudini da eliminare il prima possibile… Stress, abiti troppo stretti, mancanza di attività fisica, tacchi alti, alimentazione squilibrata, fumo, intere giornate passate sedute: ecco gli errori più comuni che aggravano la pelle a buccia d’arancia. Per verificare se tra i vostri gesti quotidiani ci sono queste cattive abitudini, leggete subito questo articolo, ragazze!
Una delle cattive abitudini che aggravano la cellulite: non prendersi il tempo per rilassarsi!
Si dimentica spesso che la cellulite può essere aggravata dallo stress e dall’ansia. Quando siamo stressate, infatti, il nostro corpo produce ormoni, come il cortisolo, che possono influire sull’accumulo di grassi e quindi sulla comparsa della pelle a buccia d’arancia. Per evitare che la cellulite peggiori, cercate di ritagliarvi del tempo per rilassarvi… ad esempio con una sessione di yoga!
Gli abiti troppo stretti
Sapevate che indossare abiti stretti è una delle cattive abitudini da abbandonare quando si ha la cellulite? Per quanto possa sembrare sorprendente, gli abiti stretti possono comprimere la vita e le cosce e accentuare la sensazione di gambe pesanti a fine giornata… Pensate quindi ad alternare i vostri outfit e a inserire nel guardaroba anche degli abiti più morbidi.
La mancanza di attività fisica
Lo immaginate già, ragazze: anche se lo sport da solo non eliminerà la cellulite, rimane comunque indispensabile! Per non vedere peggiorare la vostra cellulite, è fondamentale muoversi ogni giorno… Non siete obbligate a lanciarvi in una sessione sportiva quotidiana, ma cercate di restare attive: camminate per andare al lavoro, preferite le scale all’ascensore, prendete la bici invece dell’auto… Questi piccoli gesti fanno parte delle buone abitudini da adottare contro la pelle a buccia d’arancia!
Le scarpe con i tacchi alti
Tra le cattive abitudini che aggraveranno la vostra cellulite troviamo il portare i tacchi alti. Vi sorprende? Eppure, quando si indossano scarpe con il tacco, i muscoli dei polpacci lavorano peggio a ogni passo, il che può accentuare la sensazione di gambe pesanti e i gonfiori a fine giornata, spesso associati alla cellulite. Come per gli abiti stretti, pensate quindi ad alternare scarpe basse e décolleté!
Il gua sha in pietra di giada per un massaggio del corpo fresco e rilassante
- In vera pietra di giada, naturalmente fresca al contatto con la pelle
- Un massaggio rilassante a casa: fai scivolare la pietra con movimenti lunghi su gambe, addome e braccia, con un olio da massaggio
- Da 10 a 20 minuti la sera, per rilassare le gambe dopo la giornata
Un’alimentazione squilibrata
Lo sapete: l’alimentazione fa parte delle abitudini da tenere d’occhio. Se alcuni alimenti trovano pienamente posto in un piatto equilibrato, come la frutta o le verdure, altri sono davvero da evitare… Se avete l’abitudine di consumare zucchero bianco, sale, cibi fritti o piatti pronti a pranzo, è il momento di cambiare rotta e tornare a un’alimentazione più varia ed equilibrata.
Il fumo
Infine, l’ultimo punto della nostra lista di cattive abitudini: la sigaretta. Oltre ad essere decisamente nociva per la salute, non fa alcun regalo alla nostra pelle! Con il fumo, infatti, la pelle invecchia più in fretta e perde compattezza, rendendo così più visibile la pelle a buccia d’arancia…
Stare sedute tutto il giorno
Anche se si trascorre la giornata in ufficio, bisogna sapere che stare sedute tutto il giorno è una delle cattive abitudini che aggravano la cellulite. Alzatevi qualche minuto per camminare ogni ora, o almeno cercate di allungare le gambe regolarmente. Pensate anche a sollevare leggermente i piedi per evitare la sensazione di pesantezza. E, ultimo consiglio, non accavallate le gambe in continuazione!
Gli errori più comuni che peggiorano la cellulite, in breve
Per fare il punto sulle vostre abitudini, ecco gli errori da riconoscere nella vita di tutti i giorni:
- non prendersi il tempo per rilassarsi;
- indossare abiti troppo stretti;
- muoversi poco;
- portare spesso i tacchi alti;
- seguire un’alimentazione squilibrata;
- fumare;
- stare sedute tutto il giorno.
Non serve cambiare tutto dall’oggi al domani: iniziate da una o due abitudini, come alternare le scarpe o camminare un po’ di più ogni giorno.
Allora ragazze, siete pronte a eliminare queste cattive abitudini che aggravano la cellulite? Non dimenticate: il trio da preferire per prendervi cura della vostra pelle unisce alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e massaggi palper-rouler!
Domande frequenti
Come prendersi cura delle cosce quando si ha la cellulite?
Non esiste un gesto riservato solo alle cosce: muovetevi ogni giorno (camminata, scale, bici), evitate di restare sedute per ore senza pause, alternate tacchi e scarpe basse, preferite abiti che non stringono e massaggiate regolarmente la zona con la tecnica palper-rouler, dal ginocchio verso l’anca. Sono le stesse buone abitudini che valgono per il resto del corpo, da mantenere nel tempo.
La cellulite infettiva è la stessa cosa della buccia d’arancia?
No. Nonostante il nome, la cosiddetta «cellulite infettiva» è un problema di salute, diverso dalla buccia d’arancia di cui parla questo articolo. Se avete un dubbio o una domanda in merito, chiedete subito il parere di un medico o di un professionista sanitario.
Articoli correlati
- Cellulite: 11 cose che non sapevi
- 5 errori comuni quando si vuole attenuare la cellulite
- 7 buoni propositi anti-cellulite e snellenti!
Categorie utili: Consigli anticellulite.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
