Se costuma sentir as pernas inchadas e pesadas e a sua celulite se concentra principalmente nas coxas, nas pernas e na parte interior dos braços, é provável que sofra de celulite dita «aquosa». Para a eliminar, é essencial atacar o problema na raiz e erradicar a retenção de água. Associados a massagens palper-rouler regulares, estes 6 remédios naturais vão ajudá-la a drenar o organismo de forma eficaz, para recuperar uma pele lisa, tonificada e sem imperfeições.
Sommaire
O que é a retenção de água?
Antes de mais, parece essencial fazer uma breve revisão sobre a retenção de água. Para compreender este fenómeno, é preciso saber como funciona o nosso corpo. É constituído por cerca de 70% de água: 2/3 estão aprisionados nas células, enquanto o terço restante circula nos vasos sanguíneos ou entre as células. O corpo mantém este equilíbrio graças a um sistema responsável por regular a circulação da água. Mas por vezes este sistema falha e a água infiltra-se nos tecidos. Assim aprisionada, já não pode ser eliminada naturalmente: é a retenção de água. Provoca então inchaços, chamados edemas, sobretudo na parte inferior do corpo (coxas, pernas, tornozelos) — devido à gravidade. Para além dos edemas, a retenção de água pode causar descoloração da pele, formigueiros, aumento da temperatura da pele nas zonas afetadas e ganho de peso.
As causas da retenção de água
Várias causas podem provocar ou agravar a retenção de água, entre as quais:
- As flutuações hormonais: as hormonas femininas (estrogénios e progesterona) provocam geralmente uma dilatação dos vasos sanguíneos e linfáticos. Os fluidos vitais, responsáveis por fazer circular corretamente a água no organismo, ficam «abrandados» por esta vasodilatação. Consequentemente, a água é menos bem eliminada e tende a acumular-se nos tecidos.
- O calor: tal como as hormonas, provoca uma vasodilatação, mas também a permeabilidade dos vasos. Assim, a água escapa-se e fica aprisionada nos tecidos.
- A imobilidade prolongada: as posições sentada e de pé por longos períodos provocam uma contração dos músculos. Ora, uma das funções dos músculos é «massajar» o sistema veno-linfático, para estimular a boa circulação dos fluidos. Se os músculos permanecerem contraídos, a circulação venosa fica comprometida e pode surgir retenção de água.
- Uma alimentação desequilibrada: certos alimentos são prejudiciais para a boa circulação sanguínea e provocam uma acumulação de água nos tecidos. É o caso do sal, que favorece a retenção de água em vez da sua eliminação. Uma alimentação pobre em proteínas e rica em hidratos de carbono não faz mais do que agravar o fenómeno.
- Os medicamentos: os corticosteroides, os anti-inflamatórios, os tratamentos para a hipertensão arterial e para a diabetes, os neurolépticos e certos tratamentos hormonais (pílula, THS) favorecem a retenção de água.
- Uma causa patológica : a insuficiência venosa, as patologias cardíacas e renais, as doenças da tiroide são outros tantos fatores que favorecem a retenção de água.
Os remédios naturais contra a retenção de água
As cerejas
As cerejas são ideais para drenar e desintoxicar o organismo. Mas não é só isso: como são ricas em potássio e vitaminas do grupo B, são excelentes para combater a celulite e cuidar da sua pele. Pode consumir infusões à base de pés de cereja ou comer uma a duas mãos-cheias de cerejas por dia.
Pode também utilizar 1 rodela de melancia, 5 cerejas inteiras e um pouco de água para preparar um excelente remédio drenante. Basta misturar a melancia com as cerejas e adicionar um pouco de água. Pode beber esta preparação em jejum, todas as manhãs durante uma semana.
O ananás
Água, fibras, vitaminas e minerais: o ananás é a fruta favorita das adeptas do estilo de vida saudável… E com razão! Os seus nutrientes permitem drenar o organismo e melhorar a circulação de forma natural. O ananás é um excelente aliado anti-celulite, pois ajuda a eliminar a pele de laranja e a combater os acúmulos de gordura. Pode consumi-lo numa salada de frutas, ao pequeno-almoço ou num lanche. No entanto, prefira sempre o fruto fresco e evite as conservas de ananás em calda, demasiado açucaradas.
O funcho
Muitas vezes esquecido e pouco apreciado, o funcho é, no entanto, um alimento detox e anti-celulite notável. Opte por uma deliciosa infusão de funcho combinada com as propriedades do anis para estimular a drenagem do organismo, evitar a retenção de água e melhorar a digestão para exibir um ventre mais plano!
O chá verde
Entre todos os remédios caseiros eficazes, o chá verde e todos os seus benefícios dispensam apresentações: esta bebida é um excelente diurético que permite drenar o organismo, estimular o metabolismo, queimar mais calorias, eliminar a gordura acumulada e combater a celulite. Para aproveitar as suas propriedades, uma a duas chávenas por dia são suficientes!
A cavalinha
A cavalinha, tal como o chá verde, é uma das plantas anti-celulite incontornáveis com as quais se podem preparar deliciosas infusões para consumir várias vezes ao dia. Esta planta é diurética e ajuda a eliminar a retenção de água para recuperar pernas mais leves, mas também cuida da nossa pele, conferindo-lhe mais firmeza e um aspeto mais liso.
A urtiga
A urtiga é um dos melhores remédios anti-celulite e anti retenção de água. Com efeito, para além de facilitar a digestão, eliminar as toxinas, fornecer vitaminas e fazer brilhar a nossa pele e o nosso cabelo, favorece a drenagem natural para evitar a retenção de água e o aparecimento da celulite aquosa. Para beneficiar facilmente das suas propriedades, ferva 1 chávena de água, adicione 1 punhado de urtiga e 2 rodelas de limão biológico. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e beba a infusão obtida, uma a duas chávenas por dia.
Para otimizar os efeitos destes remédios naturais, não se esqueça das suas indispensáveis sessões de massagens palper-rouler! Este tipo de massagens permite relançar a circulação sanguínea, eliminar as toxinas acumuladas e destruir os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite. Ao associar as massagens palper-rouler com a sua Ventouse Cellublue e os remédios naturais, vai recuperar rapidamente pernas leves, finas e tonificadas!
