Banho de pés com plantas e infusões: 2 receitas caseiras

Sabia que? A celulite e a má circulação estão frequentemente ligadas. Quer saber mais sobre a circulação? Propomos hoje 2 receitas naturais para experimentar à entrada do inverno. Estas soluções são simples e rápidas de preparar!

2 dicas naturais a descobrir

O banho de pés com plantas

Um momento de relaxamento que pode reservar para si, por exemplo quando sente as pernas pesadas. Especialmente depois de um longo dia de trabalho! Para este ritual, utilizamos sálvia e videira vermelha, duas plantas tradicionalmente usadas em infusões e banhos de pés.

Em primeiro lugar, coloque um punhado de folhas de sálvia e 4 colheres de sopa de videira vermelha numa panela grande com água a ferver e deixe infundir durante cerca de dez minutos. Por fim, coe tudo e deite numa bacia para mergulhar os pés. É um verdadeiro momento de conforto no fim do dia! Pode ficar no banho durante cerca de dez minutos e até adicionar cubos de gelo.

As infusões naturais

Para completar este ritual, pode também beber diversas infusões naturais à base de plantas. Basta colocar 2 colheres de sopa da planta numa panela com água a ferver (1/2 litro de água), deixar infundir 10 minutos e depois coar. Pode assim optar pelas seguintes plantas:

• Videira vermelha (consomem-se as folhas)
• Urtiga branca (folhas)
• Groselha negra (folhas)
• Milefólio (sumidades floridas)
• Lúpulo (cone)

Pode também preparar uma infusão mais complexa, com uma mistura de videira vermelha, urtiga branca e milefólio. Adicione à sua escolha hortelã, tomilho, anis ou melissa. Coloque 2 colheres de sopa desta mistura em ½ litro de água a ferver, deixe infundir e depois coe. Beba, de preferência, entre as refeições.

Outros gestos simples no dia a dia

Estes rituais caseiros combinam bem com alguns hábitos de bom senso. Evite ficar muito tempo sentada ou de pé sem se mexer: levante-se, caminhe um pouco e, ao fim do dia, descanse com as pernas ligeiramente elevadas. Beber água ao longo do dia e terminar o duche com água fresca nas pernas são também pequenos gestos fáceis de adotar.

Uma massagem suave, dos pés em direção às coxas, feita com as mãos ou com uma escova de massagem a seco, completa este ritual de bem-estar. Se sentir dores ou desconforto persistente nas pernas, peça a opinião do seu médico.

Então, meninas, vão experimentar estas receitas com plantas connosco? Também têm o hábito de usar plantas no dia a dia? Se gostam de soluções naturais, não hesitem em experimentar os nossos dois chás myCelluTEA e myDetoxTEA. Contêm ingredientes naturais. Um pequeno ritual para incluir plantas no dia a dia! Para mais ideias, leia também o nosso artigo sobre a silhueta nas férias.

Perguntas frequentes

Posso combinar os dois rituais caseiros?

Sim, os dois completam-se. Mergulhar os pés numa infusão de sálvia e videira vermelha pode ser um momento de descanso depois de um longo dia de trabalho, enquanto as infusões de plantas se bebem entre as refeições. Pode ainda juntar-lhes os gestos simples do dia a dia descritos acima.

Em que altura do ano posso fazer estes rituais caseiros?

Propomos fazê-los à entrada do inverno, altura em que apetece mais um momento quente para os pés ou uma infusão. Mas, como são simples e rápidos de preparar, pode integrá-los na sua rotina em qualquer altura do ano, sempre que quiser um momento só para si.

Posso usar estes rituais se estiver grávida ou a tomar medicação?

Se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver algum problema de saúde, consulte primeiro o seu médico antes de experimentar estas infusões ou de mergulhar os pés numa preparação à base de plantas.

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