O verão chegou finalmente e, com ele, a vontade de usar roupa leve e de ir a banhos. Pequeno problema: um complexo instalado na pele da barriga, com o simpático nome de celulite. Há, no entanto, um gesto simples que pode fazer parte da sua rotina: o palper-rouler. De onde vem a celulite na barriga? Quais são as duas grandes técnicas de palper-rouler? Como praticá-lo passo a passo com uma ventosa? Fique a saber o essencial.
O inimigo (demasiado) visível a combater
A grande maioria das mulheres não lhe escapa, seja qual for a sua constituição física. A celulite é a consequência de uma reação natural do corpo humano: armazenar gordura. Uma herança dos tempos de escassez que as mulheres bem teriam dispensado! As reservas adiposas instalam-se assim sob a pele da barriga, alterando o seu aspeto. Consequência: uma aparência semelhante à casca de uma laranja (daí a simpática alcunha de «pele de laranja»). Junte a este fenómeno um estilo de vida por vezes caótico (sedentarismo, má alimentação) e alterações hormonais (gravidez, menopausa)… e lá aparece a barriguinha! Como cuidar, então, desta zona? Sem mistérios: um método de massagem bem conhecido, o palper-rouler da barriga.
Os benefícios do palper-rouler
Esta técnica de massagem consiste em amassar a pele da barriga, um gesto muitas vezes associado à lipólise. Se praticada com regularidade e de forma correta, a massagem palper-rouler encontra naturalmente o seu lugar numa rotina de cuidados. Um palper-rouler bem feito ao nível da parede abdominal é um bom complemento aos nossos conselhos para a barriga. No entanto, é essencial dominar bem a técnica do palper-rouler para tirar dela o máximo partido.
As técnicas do palper-rouler
Existem duas “escolas”: os adeptos da massagem mecânica e os defensores do palper-rouler manual.
- A massagem por palper-rouler mecânico implica a utilização de uma máquina (tratamento em instituto de beleza). São utilizadas diferentes técnicas: lipoaspiração, ionização das gorduras da barriga e/ou difusão de calor.
- O palper-rouler manual, por sua vez, faz parte de uma rotina diária de cuidados, em casa. Consiste numa massagem da barriga com um óleo de massagem (explore os nossos cuidados anticelulite: um óleo de massagem para a celulite ou até um óleo de massagem para o duche!). Trata-se de agarrar uma prega de pele, levantá-la e fazê-la rolar entre os dedos. Este gesto, que exige alguma destreza, fica muito mais fácil com um pequeno acessório de silicone: a ventosa!
O método para um bom palper-rouler da barriga
Hoje em dia, fazer um bom palper-rouler na barriga nunca foi tão simples, seja qual for o seu tipo de celulite (adiposa, aquosa ou fibrosa). A ventosa anticelulite é, de facto, um acessório prático, pensado para reproduzir o gesto da massagem palper-rouler.
Pegue no seu óleo de massagem e aplique-o na barriga. Assim, a ventosa desliza com facilidade. Em seguida, faça o palper-rouler da barriga com a sua ventosa anticelulite: basta massajar a zona abdominal e os pneuzinhos durante 3 minutos, com movimentos em diagonal e circulares (partindo do centro da barriga e deslizando para cada um dos lados).
O rolamento da pele dentro da ventosa reproduz o gesto de um palper-rouler manual da barriga. Termine a massagem espalhando o excesso de óleo com as mãos até ser absorvido. Um tratamento intensivo de 21 dias, seguido de sessões regulares de palper-rouler com a ventosa, 2 a 3 vezes por semana, ajuda a tornar este gesto um hábito da sua rotina. Para complementar, descubra os nossos conselhos para ter uma barriga plana.
Palper-rouler na barriga: o que esperar?
Cada pele é diferente: o tipo de celulite, o estilo de vida e as alterações hormonais referidas acima variam de pessoa para pessoa. O palper-rouler é, acima de tudo, um momento de cuidado a integrar na sua rotina, com regularidade.
A massagem não substitui uma alimentação equilibrada nem a prática regular de exercício físico. Em caso de gravidez, dor ou qualquer dúvida, peça a opinião de um médico.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Artigos relacionados
- Palper-rouler: quantas vezes por semana?
- Celulite na barriga: alimentação, exercícios e massagens
- Que óleo escolher para uma massagem palper-rouler?
Categorias úteis: Celulite na barriga, Massagem anticelulite.
