El verano ha vuelto por fin y, con él, las ganas de ropa ligera y de darse un baño. El único problema: un complejo instalado en la piel del abdomen, que responde al dulce nombre de celulitis. Sin embargo, hay un gesto sencillo que puedes incorporar a tu rutina: el amasamiento rodante (también conocido como palpado-rodado). ¿De dónde viene la celulitis del vientre? ¿Cuáles son las dos grandes técnicas de amasamiento rodante? ¿Cómo se practica paso a paso con una ventosa? Aquí tienes lo esencial.
El enemigo (demasiado) visible al que plantar cara
La gran mayoría de las mujeres no se libra de ella, independientemente de su complexión. La celulitis es la consecuencia de una reacción natural del cuerpo humano: almacenar grasa. ¡Un vestigio de los tiempos de escasez del que las mujeres habrían preferido prescindir! Las reservas adiposas se acumulan bajo la piel del vientre y modifican su aspecto. El resultado: una apariencia similar a la piel de una naranja (de ahí el conocido apodo de «piel de naranja»). Si a esto le sumas un estilo de vida a veces caótico (sedentarismo, mala alimentación) y los cambios hormonales (embarazo, menopausia)… ¡ya tienes esa barriguita! Entonces, ¿cómo cuidar esta zona? No hay ningún misterio: un método de masaje muy conocido, el amasamiento rodante en el vientre.
Los beneficios del amasamiento rodante
Esta técnica de masaje consiste en amasar la piel del vientre, un gesto que se suele asociar a la lipólisis. Si se practica de forma constante y correcta, el masaje de amasamiento rodante encuentra su lugar en una rutina de cuidados. Un amasamiento rodante bien realizado en la zona abdominal contribuye a completar nuestros consejos para el vientre. No obstante, es importante dominar bien la técnica del amasamiento rodante para aprovecharla al máximo en el vientre.
Las técnicas del amasamiento rodante
Existen dos «escuelas»: los partidarios del masaje mecánico y los del amasamiento rodante manual.
- El amasamiento rodante mecánico implica el uso de una máquina (tratamiento en centro de estética). Se utilizan diferentes técnicas: lipoaspiración, ionización de las grasas del vientre y/o difusión de calor.
- El amasamiento rodante manual, en cambio, forma parte de una rutina diaria de cuidados en casa. Consiste en masajear el vientre con un aceite de masaje (cuidados anticelulíticos, aceite de masaje para la celulitis ¡o incluso aceite de masaje para la ducha!). Se trata de coger un pliegue de piel, levantarlo y hacerlo rodar entre los dedos. Este gesto, que requiere cierta maña, resulta mucho más sencillo gracias a un pequeño accesorio de silicona: ¡la ventosa!
El método para un buen amasamiento rodante en el vientre
Hoy en día, hacer un buen amasamiento rodante en el vientre nunca ha sido tan sencillo, sea cual sea tu tipo de celulitis (adiposa, acuosa o fibrosa). La ventosa anticelulitis es un accesorio práctico, pensado para reproducir el gesto del masaje de amasamiento rodante.
Coge tu aceite de masaje y aplícalo sobre el vientre. Esto permitirá que la ventosa se deslice bien. A continuación, realiza el amasamiento rodante en el vientre con tu ventosa anticelulitis: basta con masajear la pared abdominal y los michelines durante 3 minutos, realizando movimientos en diagonal y circulares (partiendo del centro del vientre y deslizando hacia cada lado).
El rodamiento de la piel dentro de la ventosa reproduce el gesto de un amasamiento rodante manual del vientre. Termina el masaje extendiendo con las manos el aceite sobrante hasta que se absorba. Una cura intensiva de 21 días, seguida de sesiones regulares de amasamiento rodante con tu ventosa, 2 o 3 veces por semana, te permite incorporar este gesto a tu rutina. Para completarla, descubre nuestros consejos para lucir un vientre plano.
Amasamiento rodante en el vientre, antes y después: ¿qué puedes esperar?
Cada piel es distinta. El aspecto del vientre tras un periodo de amasamiento rodante varía de una persona a otra, según el tipo de celulitis, el estilo de vida o los cambios hormonales que mencionábamos antes. Lo mejor es apostar por la constancia: un primer periodo intensivo de 21 días y, después, 2 o 3 sesiones por semana con la ventosa forman un ritmo fácil de incorporar a tu rutina.
Para comparar tu «antes» y tu «después», hazte fotos con la misma luz y en la misma postura, dejando unas semanas entre una y otra. El masaje no sustituye a una alimentación equilibrada ni a la actividad física regular. Si estás embarazada, sientes dolor o tienes cualquier duda, consulta a un médico.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Artículos relacionados
- Amasamiento y rodamiento: ¿cuántas veces por semana?
- Grasa del vientre: 8 consejos y hábitos cotidianos
- ¿Qué aceite elegir para un masaje palpado-rodado?
Categorías útiles: Celulitis en el vientre, Masajes anticelulíticos.
