Muitas mulheres têm celulite nas coxas e sonham em fazê-la desaparecer. Infelizmente, trata-se de um fenómeno natural e os fatores que a desencadeiam são variados. Existem muitos tratamentos e é possível atuar de forma eficaz sobre este incómodo tipicamente feminino. Com um bom plano de ação, ter coxas mais esguias está ao alcance de todas!
Sommaire
Hábitos do dia a dia para eliminar a celulite nas coxas
Uma alimentação equilibrada
Equilibrar as refeições com alimentos saudáveis ajuda a reduzir a celulite nas coxas. É importante privilegiar alimentos ricos em fibras, antioxidantes e potássio para favorecer uma boa eliminação das gorduras.
A hidratação
A água ajuda a eliminar as toxinas e contribui para a drenagem das gorduras. O organismo consegue livrar-se melhor dos seus resíduos se a ingestão de água for suficiente. Mas atenção: é preciso esquecer de vez os refrigerantes e outras bebidas açucaradas, que perturbam a digestão e favorecem a celulite nas coxas.
Criar uma rotina de bem-estar para eliminar a celulite
A celulite na parte de trás das coxas é um fenómeno natural que afeta quase todas as mulheres. Não existe milagre para perder a celulite das coxas, mas há soluções eficazes para a reduzir bastante. A regularidade e a paciência são fundamentais para obter resultados duradouros.
As massagens anticelulite
A técnica da massagem palper-rouler consiste em massajar vigorosamente a pele, amassando-a de uma forma específica. Ao praticar esta técnica, desencadeia-se a ativação do processo de lipólise. Assim, eliminam-se gorduras e toxinas e melhora-se a drenagem linfática.
No instituto, a esteticista reproduz este gesto manualmente ou com um aparelho para atingir as camadas mais profundas da pele.
Para fazer uma massagem palper-rouler nas coxas facilmente em casa, existem no mercado ventosas que aspiram suavemente a pele para soltar os depósitos de gordura em profundidade e, assim, reduzir a celulite.
A massagem diária com estas ventosas permitirá ter uma pele firme, lisa e atenuar a pele casca de laranja. A Ventosa Cellublue é a solução anticelulite 100% eficaz. Basta utilizá-la nas coxas durante 21 dias, 3 minutos por dia, e os resultados são visíveis rapidamente !
Os cuidados anticelulite
Quer sejam em gel, cremes ou óleos os cuidados anticelulite contêm princípios ativos reconhecidos por ajudar a eliminar a celulite nas coxas.
De origem natural (cafeína) ou vegetal (chá verde, algas marinhas ou guaraná), estes ativos potentes ajudam a limitar o armazenamento de gordura, ativam a circulação e favorecem a drenagem de resíduos e água.
Atividade física regular
O desporto permite obter uma silhueta mais harmoniosa. Graças a exercícios direcionados, desenvolvem-se os músculos e tonifica-se a pele. Praticar uma atividade física pelo menos 3 vezes por semana estimula a circulação sanguínea e limita o armazenamento de gorduras e, por conseguinte, a celulite.
Os agachamentos têm um efeito formidável contra a celulite nas coxas assim como a caminhada, o aquabiking ou o fitness, por exemplo.
Tratamentos médicos para eliminar a celulite nas coxas
Criolipólise
Esta técnica reduz localmente as gorduras localizadas do corpo graças ao frio. As células adiposas são destruídas pela ação do frio. Desde a primeira sessão, observam-se resultados, mas para os otimizar geralmente são necessárias duas ou três sessões. As sessões de crioterapia são geralmente muito dispendiosas.
Mesoterapia
O mesoterapeuta injeta, com uma agulha fina, substâncias que ajudam a dissolver as gorduras em zonas específicas. Estes produtos podem ser, entre outros, cafeína, enzimas colagenases ou extratos de alcachofra. Por vezes, são necessárias várias sessões para observar uma diminuição da celulite.
Ultrassons focalizados
A focalização dos ultrassons permite concentrar a sua energia num ponto preciso, conduzindo a uma elevação térmica que está na origem da destruição da membrana dos adipócitos e da libertação dos triglicéridos.
Radiofrequência
O princípio da radiofrequência consiste em aplicar sobre a pele ondas de frequências muito elevadas para aumentar a temperatura em profundidade e produzir uma destruição das gorduras. A sua ação tem mais impacto na flacidez cutânea do que na destruição das gorduras.(1)
Os lasers frios
Esta técnica, não invasiva, reduz os depósitos de gordura localizados com a ajuda de uma luz emitida por um laser de díodos (LED). Durante 30 minutos, estas luzes são aplicadas nas zonas a tratar. Totalmente indolores, os lasers são eficazes em todos os tipos de celulite. São necessárias cerca de 8 sessões.
As ondas de choque
Um emissor de ondas é aplicado sobre a pele, criando um impulso de pressão de grande amplitude que se propaga lentamente nos tecidos. A atividade metabólica dos tecidos é melhorada, as zonas com celulite são desfibrosadas, a microcirculação e as trocas celulares são reativadas.
Fontes e referências
(1) Blanchemaison P. Cellulite : physiopathologie, diagnostic, évaluation et traitements. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Cosmétologie et Dermatologie esthétique, 50-480-A-10, 2007. www.samcep.com/site/wp-content/uploads/2014/07/Cellulite-EMC-Blanchemaison.pdf
(2) Blanchemaison P. Trois formes de cellulite, trois programmes de traitement : la méthode R-Fat, J Med Esthet Chir Derm 2005; 33(131) 175-179.
(3) Sivagnanam, G. “Mesotherapy – The french connection” Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics vol. 1,1 (2010): 4-8. doi: 10.4103/0976-500X.64529