Czy wiesz, że niektóre produkty spożywcze pomagają usuwać zbędne substancje, drenować organizm i zapobiegać odkładaniu tłuszczu odpowiedzialnego za cellulit. Jeśli połączysz je ze zdrowym stylem życia, aktywnością fizyczną i regularnymi masażami z Ventouse Cellublue, uzyskasz smukłą sylwetkę i bardziej ujędrnioną skórę, bez skórki pomarańczowej !
Spis treści
Owoce cytrusowe
Cytryna, grejpfrut, pomarańcza… Te owoce cytrusowe szybko staną się Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w walce z odkładaniem tłuszczu i cellulitem ! Są doskonałymi spalaczami tłuszczu. Oprócz spożywania ich w naturalnej postaci, możesz wyrobić sobie nawyk picia każdego ranka na czczo szklanki wody z sokiem z cytryny w celu detoksykacji organizmu.
Jeśli miałabyś wybrać tylko jeden owoc cytrusowy, cytryna jest bez wątpienia najlepszym wyborem ! Oprócz właściwości detoksykujących i antycellulitowych, dzięki zawartemu w niej kwasowi cytrynowemu pomaga rozkładać tłuszcze w żołądku. Idealna na płaski brzuch i skórę wolną od cellulitu !
Papryczka chili
Idealna do spalania tłuszczu, papryczka chili przyspiesza metabolizm i aktywuje uwalnianie zgromadzonych zapasów. Możesz jej używać w wielu przepisach: do warzyw, zapiekanek, tart, mięs… Wybieraj chili w proszku, cayenne lub nawet espelette.
Bakłażan
Bakłażan jest bogaty w pektyny, które pomagają eliminować tłuszcze i usuwać toksyny, zanim zostaną zmagazynowane. Możesz go gotować na parze lub w folii aluminiowej z ziołami prowansalskimi, jako dodatek do mięs lub makaronu !
Brokuł
Niskokaloryczny brokuł pomaga ograniczyć odkładanie tłuszczu i pobudza metabolizm. Aby skorzystać z jego właściwości detoksykujących i antycellulitowych, możesz spożywać go na surowo lub gotowanego na parze. Nie dodawaj oleju ani masła – postaw na zioła i przyprawy, które nadadzą mu więcej smaku.
Otręby owsiane
Dzięki zawartości błonnika otręby owsiane pomagają wiązać tłuszcze ! Szybko dają uczucie sytości już od śniadania, dzięki czemu unikasz podjadania przez cały dzień. Możesz dodawać je do jogurtów, sałatek, musów owocowych, a nawet smoothies… Owies to niezastąpiony produkt w walce z cellulitem !
Twaróg
Chętnie wybierany przez aktywne kobiety ze względu na wysoką zawartość białka, twaróg zawiera bardzo mało tłuszczu i odżywia mięśnie. Możesz go spożywać na śniadanie lub wieczorem, z świeżymi owocami, musli lub musem owocowym !
Awokado
Awokado pozwoli Ci uzupełnić zapasy zdrowych tłuszczów. Pomaga również kontrolować apetyt i unikać niekontrolowanego podjadania. Jego błonnik zapobiega wzdęciom, co sprzyja płaskiemu brzuchowi. Możesz spożywać awokado 2–3 razy w tygodniu – w sałatce, pieczone w piekarniku lub rozgniecione jako pasta do smarowania !
Wiśnie i czereśnie
Wiśnie i czereśnie słyną z bardzo silnych właściwości moczopędnych, co pozwala naturalnie zwalczać zatrzymywanie wody i cellulit wodny. Pomagają również regulować metabolizm, jednocześnie zmniejszając apetyt. Uważaj jednak na cukier ! Spożywaj je najlepiej rano lub wczesnym popołudniem, nigdy wieczorem, i ogranicz się do 2 garści.
Owoce morza
Podobnie jak awokado, owoce morza dostarczają nam zdrowych tłuszczów, które powinniśmy regularnie spożywać, aby zachować równowagę organizmu. Produkty te zapobiegają odkładaniu tłuszczu i są bardzo bogate w kwasy omega-3. Możesz je spożywać raz lub dwa razy w tygodniu, ale uważaj, żeby nie topić ich w majonezie !
Seler
Idealne warzywo do ograniczania odkładania tłuszczu ! Zawiera witaminę C i wapń, a pasuje do wielu dań : puree, zupy, przekąski w formie słupków… Nie wahaj się go pogryzać, gdy dopadnie Cię mały głód – to świetny sposób na walkę z cellulitem !
Te produkty zapobiegające odkładaniu tłuszczu będą Ci towarzyszyć każdego dnia i pomogą eliminować cellulit oraz utrzymać linię. Jeśli zadbasz o zbilansowaną dietę, będziesz aktywna fizycznie każdego dnia i nie pominiesz swoich sesji masażu palper-rouler, cellulit zniknie szybko, dziewczyny !
Powiązane artykuły
- 5 porad żywieniowych na spalanie tłuszczu
- Czy produkty skrobiowe powodują wzdęcia?
- Produkty na smukłą sylwetkę i przeciw cellulitowi: must-have!
Przydatne kategorie : Dieta wyszczuplająca.