Wśród licznych trendów w walce z cellulitem coraz większą popularność zyskują metody naturalne. Wracamy nawet do starych sprawdzonych sposobów, cenionych za oszczędność i skuteczność. Rękawica do masażu przeżywa więc swój wielki powrót w łazienkach! Ale czy naprawdę jest skuteczna w walce z cellulitem? I czy jej regularne stosowanie przynosi korzyści dla urody i zdrowia skóry?
Czym jest rękawica do masażu?
To akcesorium prysznicowe i pielęgnacyjne używane od wieków (jako przybór higieniczny już w starożytności!), przede wszystkim do złuszczania skóry. Tradycyjna rękawica do masażu, jak sama nazwa wskazuje, wykonana była z naturalnego włosia (najczęściej końskiego). Dziś dostępne są wersje z włosia syntetycznego, a także z naturalnych włókien – luffa, ramii, sizalu, palmiry, konopi… Stosowana na sucho lub pod prysznicem, pozwala wygładzić skórę i usunąć martwe komórki naskórka. Oczyszczona w ten sposób skóra staje się gładsza i lepiej wchłania nawilżające oraz odżywcze preparaty pielęgnacyjne.
Skóra, podobnie jak inne narządy ciała, pełni funkcję wydalniczą. Ma oczywiście rolę ochronną, ale również emoktoryczną (pot, wydzielanie sebum). Ponadto w obrębie skóry właściwej (warstwy skóry znajdującej się pod naskórkiem) przebiega sieć naczyń żylnych, która dostarcza wodę, tlen i składniki odżywcze, a za pośrednictwem limfy transportuje odpady i toksyny do usunięcia (rola węzłów chłonnych). Stosowanie rękawicy do masażu działa więc dwutorowo: wspomaga funkcję wydalniczą skóry poprzez odblokowywanie porów, a także poprawia krążenie ważnych płynów ustrojowych (krew, limfa, woda).
Jakie są korzyści ze stosowania rękawicy do masażu?
Przy prawidłowym stosowaniu (do czego wrócimy za chwilę!), regularne używanie rękawicy do masażu przynosi skórze, a nawet całemu organizmowi, wiele korzyści:
- Jak wspomniano wcześniej, masaż rękawicą pozwala odblokować pory i przywrócić skórze zdolność do eliminacji toksyn. Skóra oddycha lepiej i wygląda promienniej.
- Rękawica jest również pomocna przy przygotowaniu skóry do depilacji, ponieważ jej szorstka tekstura prostuje włoski i uwalnia mieszki włosowe. Ponadto zapobiega wrastaniu włosków, które mogą być bolesne i powodować zaczerwienienia (efekt truskawkowej skóry).
- Stosowanie rękawicy do masażu pozwala pobudzić krążenie żylno-limfatyczne, poprzez mechaniczne działanie tarcia. Jest więc polecana osobom cierpiącym na uczucie ciężkich nóg.
- Masaż rękawicą wykazuje działanie ujędrniające na skórę, ponieważ stymuluje tkankę łączną zbudowaną z włókien elastycznych. Jest więc skuteczny w ograniczaniu efektu opadania skóry (nieestetycznej zwiotczałej skóry !).
- Masaże rękawicą pobudzają przepływ limfy i wspomagają w ten sposób eliminację odpadów i toksyn z organizmu. Pod warunkiem oczywiście, że wykonuje się je prawidłowo, czyli w określonym kierunku, zgodnym z przebiegiem węzłów chłonnych.
- Regularne i prawidłowe stosowanie rękawicy do masażu może mieć również pozytywny wpływ na cellulit. Masaż stymuluje opróżnianie adipocytów, wspomaga eliminację wody zatrzymanej w tkankach (słynna retencja wody) i ujędrnia tkankę łączną (ograniczając włóknienie). Działa więc bezpośrednio na wszystkie rodzaje cellulitu: wodny (związany z retencją wody), tłuszczowy (związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej) i włóknisty (związany z włóknieniem).
- Wreszcie masaż rękawicą sprzyja rozluźnieniu mięśni i pomaga redukować stres. Rękawica delikatnie stymuluje mięśnie, ścięgna, nerwy i tkanki, przynosząc uczucie odprężenia całego ciała.
Kolejna zaleta rękawicy do masażu, tym razem natury ekonomicznej: doskonale zastępuje peelingi do ciała. Jedna zakupiona rękawica to oszczędność na wielu flakonach eksfoliantu!
Rękawica do masażu a cellulit – jak postępować?
1- Częstotliwość stosowania
Uwaga – rękawica do masażu może podrażniać delikatną skórę. Jej nieco szorstka tekstura bywa drażniąca. Dlatego kluczowe jest ograniczenie się do jednego lub dwóch użyć tygodniowo, nie więcej. Codzienne stosowanie może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego: osłabienie bariery skórnej, zaburzenie płaszcza hydrolipidowego, podrażnienie naczyń włosowatych (a nawet ich pękanie z pojawieniem się teleangiektazji).
2- Sposób użycia
Choć niektóre osoby używają rękawicy do masażu na sucho, dermatolodzy zalecają raczej stosowanie pod prysznicem, najlepiej pod koniec kąpieli. Wskazane jest też używanie chłodnej lub zimnej wody – rozszerzenie naczyń wywołane gorącą wodą może prowadzić do mikrourazów naczyń krwionośnych.
Masaż rękawicą należy wykonywać według określonej techniki. Ruchy powinny być zdecydowane i energiczne, ale nie za mocne – by uniknąć podrażnień. Masaż łączy małe ruchy okrężne na obszarach podatnych na cellulit (uda, pośladki, biodra, brzuch), z ruchami wygładzającymi wspomagającymi drenaż. Wygładzanie wykonuje się zawsze w kierunku serca i węzłów chłonnych. Znajdują się one na poziomie:
- Szyi (podżuchwowe, szyjne, podbródkowe)
- Pachy (pachowe)
- Klatki piersiowej (oskrzelowe)
- Brzucha (aortalne)
- Podbrzusza (biodrowe)
- Pachwiny (pachwinowe)
- Kolana (podkolanowe)
Rękawicą prowadzi się więc ruchy od kostki w kierunku kolana, od kolana ku pachwinie, od nadgarstka ku ramionowi (przy cellulicie na ramionach), od okolicy miednicy ku żołądkowi, od dołu podkolanowego ku lędźwiom… I tak dalej!
Niektóre osoby używają rękawicy samej, inne wolą stosować ją z mydłem, żelem pod prysznic, a nawet olejkiem do kąpieli lub olejkiem antycellulitowym (takim jak nasz !). To kwestia gustu i komfortu! Stosowanie rękawicy można też łączyć z kremem antycellulitowym nałożonym po prysznicu, gdy skóra jest już osuszona. Nasz Crème Cellulite Cryo sprawdzi się tu doskonale!
3- Partie ciała
Rękawicę do masażu można stosować na wszystkich partiach ciała (dotkniętych cellulitem, a także na zrogowaciałej skórze), z wyjątkiem błon śluzowych, twarzy i biustu. Skóra w tych miejscach jest cienka i delikatna, wymaga szczególnej troski. Należy też zaznaczyć, że stosowanie rękawicy jest przeciwwskazane przy schorzeniach skóry: ranach, skaleczeniach, pryszczach, oparzeniach słonecznych, zaczerwienieniach i chorobach skóry. Zalecenie to dotyczy również osób cierpiących na poważną niewydolność żylną lub z przebytą zakrzepicą żył głębokich.
Jak wybrać rękawicę do masażu antycellulitowego?
To kwestia indywidualnych preferencji! Chodzi o znalezienie odpowiedniej miękkości i tekstury. Niektóre materiały są wyraźnie bardziej szorstkie od innych. Włosie (końskie, kozie, wołowe) jest na przykład bardzo twarde, podczas gdy niektóre włókna roślinne są znacznie delikatniejsze. Warto więc wybrać się do sklepu i przetestować różne tekstury, by znaleźć tę najlepiej dopasowaną do rodzaju swojej skóry. Osoby preferujące produkty wegańskie sięgną oczywiście po rękawice z naturalnych włókien roślinnych.
Dostępne są też różne kształty, zależnie od sposobu użycia. Do samego masażu antycellulitowego wystarczy klasyczna rękawica w formie rękawiczki lub łapki. Jeśli planujemy masaż całego ciała, warto zainwestować w pas do masażu: to długa taśma z włosia zaopatrzona w dwa uchwyty, która pozwala złuszczać trudno dostępne partie ciała, takie jak plecy. Doskonale sprawdza się też na obszarach dotkniętych cellulitem: boczki, uda, nogi.