Bluszcz to roślina dobrze znana w naszych szerokościach geograficznych. Wspina się po pniach drzew i ścianach domów, dlatego bywa postrzegany raz jako roślina dekoracyjna, a raz jako inwazyjna. Znacznie mniej mówi się jednak o jego licznych właściwościach. Przyjrzyjmy się bliżej tej pnącej roślinie, która może być interesującym wsparciem w walce z cellulitem.
Jakie właściwości ma bluszcz?
Bluszcz pospolity (Hedera helix) był stosowany już w starożytności, a jego liście uchodziły za środek łagodzący bóle głowy. Później jego zastosowanie utrzymało się przez kolejne epoki: jagody wykorzystywano jako środek przeczyszczający, macerat z liści w occie stosowano na odciski na stopach, a sok z rośliny wykorzystywano, by łagodzić ból gardła. Dziś stosowanie bluszczu pospolitego jest mniej przypadkowe: wiadomo na przykład, że użycie jagód powinno być kontrolowane, ponieważ spożyte w dużych ilościach są bardzo toksyczne.
Ale jakie właściwości tej rośliny są rzeczywiście potwierdzone?
- Bluszcz jest przede wszystkim dobrze udokumentowanym środkiem przeciwdrobnoustrojowym. Niektóre ekstrakty z liści, kwiatów i owoców wykazały działanie przeciwbakteryjne wobec niektórych szkodliwych bakterii, takich jak gronkowiec złocisty(1).
- Jest również znany ze względu na właściwości antyoksydacyjne. Jego liście zawierają bowiem wiele związków chemicznych (saponin), które ograniczają niekorzystne skutki stresu oksydacyjnego, takie jak przedwczesne starzenie się, choroby sercowo-naczyniowe, stan zapalny i jego konsekwencje, a nawet nowotwory(2).
- Szerzej rzecz ujmując, bluszcz pospolity wykazuje działanie przeciwzapalne, zmniejszając nasilenie przewlekłego bólu i ograniczając obrzęki(3).
- Jest też, a nawet przede wszystkim, znany jako wsparcie w przypadku zapalenia oskrzeli i chorób układu oddechowego. Szczególnie często wykorzystuje się go w postępowaniu przy astmie, ponieważ działa przeciwskurczowo(4).
Czy bluszcz pomaga w walce z cellulitem?
Kolejna, bardziej zaskakująca właściwość, bezpośrednio wynikająca z wcześniej wymienionych: bluszcz pospolity ma korzystny wpływ na cellulit.
Jego liście zawierają bowiem liczne substancje antyoksydacyjne, flawonoidy (rutozyd, rutynozyd) oraz saponiny (takie jak hederyna). Te ostatnie wywierają na organizm kilka efektów(5):
- właściwości obkurczające naczynia, które pomagają zmniejszyć przepuszczalność żył;
- działanie przeciwzapalne, które pomaga ograniczyć obrzęki i opuchliznę;
- właściwości drenujące, które wspierają drenaż tkanek.
Tymczasem cellulit, zjawisko dotyczące blisko 90% kobiet, wynika częściowo z zaburzeń krążenia żylnego i limfatycznego. Skutkiem jest gromadzenie się wody i toksyn w tkankach oraz zastój, który nadaje skórze wygląd „skórki pomarańczowej ”.
Dlatego regularne stosowanie bluszczu pospolitego może poprawić wygląd cellulitu, poprzez:
- wspieranie mikrokrążenia;
- zmniejszanie ryzyka zatrzymywania wody leżącego u podłoża cellulitu wodnego ;
- łagodzenie stanu zapalnego sprzyjającego powstawaniu zwłóknień (utrwalony cellulit i bolesny).
Jak stosować bluszcz na cellulit?
Istnieją głównie dwa sposoby stosowania bluszczu pospolitego, aby działać na cellulit i ograniczać związane z nim niedogodności (zatrzymywanie wody, uczucie ciężkich nóg).
1- Stosowanie w formie naparu
Pierwszym sposobem jest stosowanie doustne, poprzez przygotowanie naparów o działaniu drenującym i wspierającym napięcie naczyń. Liście bluszczu można więc łączyć z innymi roślinami korzystnymi dla układu żylno-limfatycznego, takimi jak jastrzębiec kosmaczek, orthosiphon, winorośl czerwona, kasztanowiec zwyczajny czy wiązówka błotna.
2- Stosowanie na skórę
Drugą metodą jest stosowanie na skórę. Bluszcz od wieków wykorzystywany jest w formie okładów lub maceratu. Te tradycyjne techniki można z powodzeniem odtworzyć także dziś.
- Aby przygotować antycellulitowy macerat: wystarczy pozostawić kilka pociętych lub rozdrobnionych liści bluszczu do macerowania w niewielkiej ilości naturalnego oleju roślinnego, na około dziesięć dni, następnie przefiltrować macerat i nakładać go codziennie na obszary dotknięte cellulitem (uda, pośladki, nogi), wykonując masaż.
- Aby przygotować antycellulitową maskę do ciała: można także zrobić antycellulitowy okład, gotując 100 g liści bluszczu w 500 ml wody, a następnie mieszając całość z niewielką ilością sproszkowanej zielonej glinki. Następnie preparat nakłada się na wybrane partie ciała, pozostawia na około dwadzieścia minut, a potem spłukuje czystą wodą.
3- Rozwiązanie kosmetyczne
Jeśli nie masz ochoty samodzielnie przygotowywać domowych kosmetyków, wiedz, że możesz znaleźć kosmetyki antycellulitowe przygotowane na bazie bluszczu. Tak jest w przypadku naszego Huile Massage Anti-cellulite, jednego z filarów naszej gamy antycellulitowej.
Można go stosować samodzielnie lub z akcesorium do masażu (Ventouse, Ventouse électrique, Gua Sha Corps, Masseur Peau d’Orange), codziennie. Jego skład jest wyjątkowy i w 99% naturalny:
- połączenie oleju słonecznikowego i oleju ze słodkich migdałów, których właściwości i konsystencje doskonale sprawdzają się w masażu antycellulitowym ;
- ekstrakty z grejpfruta, owocu cenionego za działanie lipolityczne, wspierające opróżnianie adipocytów i redukcję nierówności skóry;
- bluszcz pospolity który, jak wyjaśniono, działa jednocześnie na mikrokrążenie, drenaż i ograniczanie zatrzymywania wody.
Wystarczy kilka minut masażu, by szybko zauważyć różnicę: skóra jest bardziej napięta, jędrniejsza, a cellulit mniej widoczny. Najważniejsze: masować się codziennie! A przy tym to prawdziwa chwila przyjemności tylko dla siebie…
(1) 2017, Pop et al., Investigation of antioxidant and antimicrobial potential of some extracts from Hedera helix L.
(2) 2004, Gülçin et al., Antioxidant activity of saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F
(3) 2005, Gepdiremen et al., Acute anti-inflammatory activity of four saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F in carrageenan-induced rat paw edema
(4) 2003, Hofmann et al., Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma–a review of randomized controlled trials
(5) 2011, Hexsel, Soirefmann, Cosmeceuticals for Cellulite