Se avete spesso una sensazione di gambe gonfie e pesanti e la vostra cellulite si trova principalmente su cosce, polpacci e interno delle braccia, siete probabilmente colpite dalla cellulite cosiddetta « acquosa ». Per eliminarla, è assolutamente necessario affrontare il problema alla radice e sradicare la ritenzione idrica. Abbinati a regolari massaggi palper-rouler, questi 6 rimedi naturali vi aiuteranno a drenare l’organismo in modo efficace, per ritrovare una pelle liscia, tonica e senza inestetismi.
Sommaire
Cos’è la ritenzione idrica?
Prima di tutto, sembra essenziale fare un breve richiamo sulla ritenzione idrica. Per comprendere questo fenomeno, bisogna sapere come funziona il nostro corpo. È composto per circa il 70% di acqua: 2/3 sono intrappolati nelle cellule, mentre il terzo restante circola nei vasi sanguigni o tra le cellule. Il corpo mantiene questo equilibrio grazie a un sistema che si occupa di regolare la circolazione dell’acqua. Ma può accadere che questo sistema sia difettoso e che l’acqua si infiltri nei tessuti. Così intrappolata, non può più essere eliminata naturalmente: è la ritenzione idrica. Provoca quindi gonfiori, chiamati edemi, soprattutto nella parte inferiore del corpo (cosce, gambe, caviglie) – a causa della gravità. Oltre agli edemi, la ritenzione idrica può causare una decolorazione della pelle, formicolii, un aumento della temperatura cutanea nelle zone interessate e un aumento di peso.
Le cause della ritenzione idrica
Diverse cause possono provocare o accentuare la ritenzione idrica, tra cui:
- Le fluttuazioni ormonali: gli ormoni femminili (estrogeni e progesterone) provocano generalmente una dilatazione dei vasi sanguigni e linfatici. I fluidi vitali, responsabili della corretta circolazione dell’acqua nel corpo, vengono « rallentati » da questa vasodilatazione. Di conseguenza, l’acqua viene eliminata meno efficacemente e tende a ristagnare nei tessuti.
- Il calore: proprio come gli ormoni, provoca una vasodilatazione, ma anche la permeabilità dei vasi. Così l’acqua fuoriesce e rimane intrappolata nei tessuti.
- L’immobilità prolungata: le posizioni seduta e in piedi prolungate causano una contrazione dei muscoli. Ora, una delle funzioni dei muscoli è quella di « massaggiare » il sistema veno-linfatico, per favorire la buona circolazione dei fluidi. Se i muscoli rimangono contratti, la circolazione venosa funziona meno bene e può insorgere la ritenzione idrica.
- Una cattiva alimentazione: alcuni alimenti sono dannosi per la buona circolazione sanguigna e provocano un accumulo di acqua nei tessuti. È il caso del sale, che favorisce il trattenimento dell’acqua anziché la sua eliminazione. Un’alimentazione carente di proteine e ricca di carboidrati non fa che aggravare il fenomeno.
- I farmaci: i corticosteroidi, gli antinfiammatori, i trattamenti per l’ipertensione arteriosa e il diabete, i neurolettici e alcuni trattamenti ormonali (pillola, THS) favoriscono la ritenzione idrica.
- Una causa patologica : l’insufficienza venosa, le patologie cardiache e renali, le malattie della tiroide sono tutti fattori che favoriscono la ritenzione idrica.
I rimedi naturali contro la ritenzione idrica
Le ciliegie
Le ciliegie sono ideali per drenare e disintossicare l’organismo. Ma non è tutto: poiché sono ricche di potassio e vitamine del gruppo B, sono eccellenti per combattere la cellulite e prendersi cura della pelle. Potete consumare infusi a base di piccioli di ciliegia oppure mangiare una o due manciate di ciliegie al giorno.
Potete anche utilizzare 1 fetta di anguria, 5 ciliegie intere e un po’ d’acqua per preparare un ottimo rimedio drenante. È sufficiente frullare l’anguria con le ciliegie, poi aggiungere un po’ d’acqua. Potete bere questa preparazione a digiuno, ogni mattina per una settimana.
L’ananas
Acqua, fibre, vitamine e minerali: l’ananas è il frutto preferito delle appassionate di healthy lifestyle… E non a caso! I suoi nutrienti permettono di drenare l’organismo e migliorare la circolazione in modo naturale. L’ananas è un ottimo anti-cellulite perché aiuta a eliminare la buccia d’arancia e a combattere gli accumuli di grasso. Potete consumarlo in un’insalata di frutta, a colazione o come spuntino. Preferite sempre il frutto fresco ed evitate le conserve di ananas sciroppato, decisamente troppo zuccherate.
Il finocchio
Spesso dimenticato e poco amato, il finocchio è tuttavia un alimento detox e anti-cellulite straordinario. Optate per una deliziosa infusione di finocchio abbinata alle proprietà dell’anice per stimolare il drenaggio dell’organismo, prevenire la ritenzione idrica e migliorare la digestione per sfoggiare un ventre più piatto!
Il tè verde
Tra tutti i rimedi della nonna più efficaci, il tè verde e tutti i suoi benefici non hanno bisogno di presentazioni: questa bevanda è un ottimo diuretico che permette di drenare l’organismo, stimolare il metabolismo, bruciare più calorie, eliminare il grasso accumulato e combattere la cellulite. Per beneficiare delle sue proprietà, bastano una o due tazze al giorno!
L’equiseto
L’equiseto, proprio come il tè verde, è una delle piante anti-cellulite imprescindibili con cui si possono preparare deliziose infusioni da consumare più volte al giorno. Questa pianta è diuretica e permette di eliminare la ritenzione idrica per ritrovare gambe più leggere, ma si prende anche cura della nostra pelle donandole maggiore compattezza e un aspetto più liscio.
L’ortica
L’ortica è uno dei migliori rimedi anti-inestetismi e anti ritenzione idrica. Infatti, oltre a facilitare la digestione, eliminare le tossine, fare il pieno di vitamine e far risplendere pelle e capelli, favorisce il drenaggio naturale per prevenire la ritenzione idrica e la comparsa della cellulite acquosa. Per beneficiare facilmente delle sue proprietà, portate a ebollizione 1 tazza d’acqua, poi aggiungete 1 manciata di ortica e 2 fette di limone biologico. Lasciate riposare per 5 minuti, filtrate e bevete l’infuso ottenuto, una o due tazze al giorno.
Per ottimizzare gli effetti di questi rimedi naturali, non dimenticate le vostre indispensabili sessioni di massaggi palper-rouler! Questo tipo di massaggi permette di riattivare la circolazione sanguigna, eliminare le tossine accumulate e distruggere gli accumuli di grasso responsabili della cellulite. Abbinando i massaggi palper-rouler con la vostra Ventosa Cellublue e i rimedi naturali, ritroverete rapidamente gambe leggere, snelle e toniche!
