Anche in inverno, un’alimentazione equilibrata fa parte di un buon stile di vita! Per aiutarti a comporre piatti vari e gustosi in attesa del ritorno della primavera, ti presentiamo alcuni alimenti invernali da scoprire. Ricordati di aggiungerli alla tua prossima lista della spesa!
La zucca
La zucca contiene pectine, fibre, vitamine e minerali.
I fiocchi d’avena, perfetti per l’inverno
Niente di meglio di una buona ciotola di porridge caldo per iniziare una fredda giornata invernale! Oltre a essere deliziosi se ben accompagnati, i fiocchi d’avena si prestano a tante ricette e trovano facilmente posto in una colazione varia ed equilibrata.
La cicoria belga
Spesso associata ai pasti della mensa scolastica — non proprio i più esaltanti, bisogna ammetterlo — la cicoria belga viene spesso trascurata, sia dai bambini che dagli adulti! Eppure, poco calorica, ricchissima di acqua e di fibre, è un ortaggio ideale per l’inverno. Cucinala al vapore, alla griglia, al forno o gratinata per sfruttarne tutte le proprietà.
Il cavolo
Il bello del cavolo è che si declina in moltissime varietà! Cavolfiore, cavolo rosso, cavolo riccio, cavolini di Bruxelles… Il cavolo contiene fibre. Da consumare senza esitazione questo inverno.
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- La gramigna regala la sua dolcezza, l'ibisco la sua nota acidula e l'olmaria il suo tocco floreale
- Il tiglio, invece, porta la sua nota dolce e floreale e aiuta la digestione
Il tè
Il tè è la bevanda perfetta per l’inverno. Caldo e profumato, è un modo piacevole per accompagnare le tue pause. Se vuoi bere più acqua, scopri anche i nostri consigli. E per variare, scopri anche la nostra selezione di tè!
Gli agrumi
Quest’inverno, non dimenticare di consumare agrumi! Mandarino, limone, arancia o pompelmo sono frutti ideali per un dessert o uno spuntino leggero e naturale.
Il porro
Il porro è un ortaggio che contiene fibre e acqua. Un must dell’inverno! Per saperne di più sulla ritenzione idrica, leggi anche il nostro articolo dedicato.
La cannella
Chi riesce a resistere al dolce profumo invernale della cannella nei biscotti o spolverata su una cioccolata calda? La cannella si abbina a meraviglia a dolci, bevande calde e anche a piatti salati, per dare un tocco speziato ai tuoi pasti invernali.
Questi alimenti dell’inverno hanno tutto per piacere: non esitare a integrarli regolarmente nei tuoi pasti! Per completare la tua routine, puoi scoprire anche la cura anti-cellulite 14G, composta da capsule e da un secondo prodotto, per un totale di 13 attivi. Scopri la cura anti-cellulite 14G!
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