Per combattere la cellulite in modo efficace e duraturo, non esistono scorciatoie: oltre a utilizzare la tua Ventosa Cellublue con un olio da massaggio adatto, bisogna anche tonificare i muscoli! Senza esagerare, ma la pratica regolare di un’attività fisica è essenziale per sciogliere i grassi.
Perché e come tonificarsi?
La cellulite è prima di tutto una questione di cellule adipose che si accumulano principalmente a livello di cosce e glutei. Svolgere un’attività fisica regolare permette quindi di eliminare i cuscinetti e di sciogliere i grassi, poiché i muscoli attivati attingono alle proprie riserve per rispondere allo sforzo fisico.
La scelta migliore è quindi un’attività di resistenza che consenta di eliminare le riserve di grasso e la ritenzione idrica che spesso accompagna la cellulite. La camminata, la corsa e la bicicletta sono particolarmente indicati perché sollecitano gli arti inferiori, permettendo di tonificarsi e di combattere la cellulite di cosce e glutei. Quanto al nuoto e all’aquabike, permettono di rassodare l’intero corpo e di levigare la pelle per attenuare l’aspetto a buccia d’arancia!
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I migliori “trucchi sportivi” contro la cellulite
Oltre a fare sport due o tre volte a settimana, puoi anche adottare alcune abitudini quotidiane, come contrarre i glutei più volte al giorno ogni volta che puoi, oppure preferire le scale all’ascensore.
Esistono anche alcuni esercizi mirati molto efficaci per tonificare in profondità. Il vantaggio è che puoi farli comodamente a casa, ogni giorno!
- A quattro zampe, appoggiandoti sugli avambracci, solleva la gamba destra il più in alto possibile senza inarcare la schiena. Ridiscendi lentamente, poi fai lo stesso con l’altra gamba (4 serie da 25 per ogni gamba). Questo esercizio permette di tonificare i glutei!
- Sdraiati su un fianco, poi solleva la gamba superiore ben tesa. Tieni la posizione per qualche secondo. Cambia lato e fai 4 serie da 25 per ogni gamba. Ideale per tonificare le cosce!
Non dimenticare di abbinare questi esercizi e le tue sessioni sportive a un’alimentazione equilibrata. Usa la tua Ventosa Cellublue ogni giorno per 5 minuti per attivare la lipolisi e bevi acqua al limone o delle tisane per favorire l’eliminazione delle tossine e delle scorie. Sii costante per vedere i risultati!
