Pour prendre soin de votre peau sur la durée, il n’y a pas de secret : en plus d’utiliser votre Ventouse Cellublue avec une huile de massage adaptée, il faut aussi se muscler ! Inutile de tomber dans l’excès, mais une activité physique régulière a toute sa place dans une routine beauté du corps. Vous trouverez ici les sports d’endurance à privilégier, quelques astuces faciles à glisser dans votre quotidien et des exercices simples à faire à la maison pour travailler les cuisses et les fessiers.
Capitons et cellulite : de quoi parle-t-on ?
On parle souvent de capitons pour désigner les petits reliefs qui donnent à la peau son aspect « peau d’orange ». C’est un mot courant pour parler de la cellulite au quotidien.
Pour en prendre soin, on peut combiner plusieurs gestes : le massage à la ventouse fait partie de la routine, et l’activité physique vient la compléter en faisant travailler les muscles. Voyons pourquoi et comment se muscler.
Pourquoi et comment faut-il se muscler ?
La cellulite, c’est avant tout une histoire de cellules graisseuses qui s’accumulent principalement au niveau des cuisses et des fessiers. Pratiquer une activité physique régulière permet donc de faire travailler les muscles des zones où se logent souvent les capitons.
Le mieux est donc de choisir une activité d’endurance, à pratiquer régulièrement en complément de votre routine de soin du corps. La marche à pied, la course et le vélo sont particulièrement indiqués car ils sollicitent les membres inférieurs et permettent donc de se muscler et de travailler les cuisses et les fessiers. Quant à la natation et à l’aquabike, ils permettent de faire travailler l’ensemble du corps et complètent agréablement votre routine de soin de la peau !
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Les meilleures « astuces sportives » contre la cellulite
En plus de faire du sport deux à trois fois par semaine, vous pouvez également appliquer certaines astuces au quotidien, comme contracter vos fessiers plusieurs fois par jour dès que vous le pouvez, ou préférer les escaliers à l’ascenseur.
Il existe également certains exercices ciblés simples pour faire travailler vos muscles. L’avantage, c’est que vous pouvez les faire tranquillement à la maison, et tous les jours !
- À quatre pattes et en vous appuyant sur vos avant-bras, levez la jambe droite le plus haut possible sans courber le dos. Redescendez en douceur, puis faites de même avec l’autre jambe (4 séries de 25 pour chaque jambe). Cet exercice permet de muscler les fessiers !
- Couchez-vous sur le côté, puis levez la jambe supérieure en position bien tendue. Tenez quelques secondes. Changez ensuite de côté et faites 4 séries de 25 pour chaque jambe. Idéal pour se muscler les cuisses !
N’oubliez pas d’associer ces exercices et vos séances de sport à une alimentation équilibrée. Utilisez votre Ventouse Cellublue tous les jours pendant 5 minutes et pensez à bien vous hydrater, par exemple avec de l’eau au citron ou des infusions. Surtout, soyez régulière dans votre routine !
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
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Rubriques utiles : Exercices anti-cellulite.
+1 pour votre article ! L’activité physique régulière est indispensable pour modeler correctement son corps.
Bravo pour vos articles