L’estate si avvicina a grandi passi e con lei arrivano i suoi piccoli piaceri… e i suoi piccoli fastidi. Quello che ti pesa di più: le cosce che si toccano e finiscono per irritarsi. Per capire perché sei fatta così e soprattutto trovare soluzioni anti-sfregamento, continua a leggere!
Perché le mie cosce si toccano?
A questa domanda esistono diverse risposte:
- può trattarsi di una caratteristica morfologica, puramente genetica, che non ha nulla a che vedere con il peso;
- la ritenzione idrica può spiegare il fenomeno, soprattutto in estate. Le cosce si gonfiano a causa di una cattiva circolazione veno-linfatica (vasodilatazione provocata dal caldo) e, congeste, finiscono per sfregarsi;
- la gravidanza può esserne la causa. Le donne in gravidanza aumentano di peso, ma tendono anche a trattenere liquidi, il che comporta un cambiamento morfologico;
- il sovrappeso può essere un’altra spiegazione, poiché le cellule adipose nelle donne si concentrano principalmente nella zona cosce-glutei-fianchi;
- infine, la muscolatura può anch’essa essere la causa. Se pratichi uno sport che sollecita particolarmente le cosce (ciclismo, body building), queste guadagneranno inevitabilmente volume e potrebbero finire per toccarsi.
In ogni caso, avere le cosce che si toccano non è né raro né di cui vergognarsi. Non credere che tutte le ragazze abbiano un « thigh gap » ben marcato, perché è tutt’altro che la norma. Poche donne hanno questa morfologia – presuppone cosce molto sottili e un bacino abbastanza largo, o una magrezza accentuata. Sapendo che il 40% delle donne italiane porta una taglia 44 o più e che la taglia più comune è la 40 (19,5%) seguita dalla 42 (18,50%), si capisce subito che avere le cosce che si sfregano è la condizione comune della maggior parte delle donne.
Come snellire l’interno delle cosce?
Se hai un complesso per le tue cosce che si toccano, sappi che esistono alcune soluzioni. Puoi tonificare e snellire le cosce e ridurre così gli sfregamenti. Per farlo, si tratta di:
- adottare un’alimentazione sana ed equilibrata, che prevenga qualsiasi accumulo di massa adiposa a livello delle cosce;
- fare sport regolarmente e scegliere una disciplina che tonifichi l’interno delle cosce e le affini in generale. Si pensi ad alcuni esercizi di fitness (clamshell, squat laterali, fire hydrant…) o a sport come il pattinaggio;
- affidarsi a cosmetici mirati, come il nostro duo Gel Minceur Cryo Cuisses (giorno) e Crème Minceur Nuit Cuisses. La loro azione snellente è ultra mirata e davvero efficace – il 95% delle persone che hanno provato questa routine la consiglia;
- massaggiare, ad esempio con il nostro Appareil Minceur, le cui 3 testine massaggianti permettono di adattare il tipo di massaggio (snellente, rimodellante o tonificante) e possono essere utilizzate sull’interno delle cosce;
- pensare ai tessuti intelligenti, che diffondono in modo continuo principi attivi snellenti nella zona ventre-glutei-fianchi e cosce. Pensiamo naturalmente al nostro Shorty Minceur, la cui tessitura è incapsulata di attivi snellenti. Molto comodo, invisibile sotto i vestiti, il suo tessuto è contenitivo e permette di perdere centimetri a livello delle cosce.
Cosce che si toccano: come alleviare gli sfregamenti?
Lo sfregamento delle cosce in genere non è fastidioso in inverno, o finché si indossano pantaloni relativamente spessi. Ma quando arriva la bella stagione, è un disastro: il caldo e la sudorazione che ne derivano causano irritazioni all’interno delle cosce. Il fenomeno è accentuato dall’uso di shorts corti o gonne, poiché la pelle si sfrega durante la camminata. Risultato: arrossamenti e brufoli, bruciori, pruriti e un vero disagio.
Eppure esistono soluzioni antifrizione davvero efficaci. Perché la migliore arma rimane ancora la prevenzione! Tra i modi per evitare le irritazioni:
- indossare abiti adatti – ampi, in tessuto leggero, possibilmente in fibra naturale (lino, cotone), da indossare su una pelle pulita e idratata;
- indossare uno shorty in microfibra, sottile e con effetto «seconda pelle», oppure fasce anti-sfregamento (disponibili in vari colori e rivestite di un leggero film in silicone, per evitare qualsiasi scivolamento imbarazzante);
- usare una crema isolante o un balsamo anti-sfregamento, che lubrifica e ammorbidisce la pelle all’interno delle cosce;
- sulla stessa linea, applicare un’ olio vegetale naturale, come l’olio di cocco, che nutre la pelle lubrificandola allo stesso tempo. Alcuni consigliano la vaselina, ma essendo derivata da oli minerali è meno indicata;
- applicare del talco, possibilmente non profumato, poiché ha il vantaggio di assorbire l’umidità. È proprio per questo che lo si applica sui glutei dei neonati (per evitare il rossore);
- E se nonostante i tuoi sforzi gli sfregamenti hanno comunque causato irritazioni, bisogna intervenire! L’applicazione di una crema emolliente e lenitiva permette di calmare le cosce arrossate. Va applicata ogni giorno su una pelle perfettamente pulita. Le creme per le scottature possono anch’esse essere di grande aiuto e alleviare le sensazioni di bruciore. Infine il naturale ha la sua parola da dire: alcuni ingredienti naturali possono davvero dare sollievo. Si pensi ai macerati oleosi di iperico o calendula, al gel di Aloe Vera o agli idrolati (lavanda, menta).