La sensation de jambes lourdes et la cellulite sont des préoccupations fréquentes… Si vous êtes touchée par cette désagréable sensation, vous allez adorer ces 3 soins maison pour des jambes toutes fraîches : un gel à la menthe, un soin au marc de café et à l’argile verte, et un gel détente à l’aloe vera. Simples, rapides et agréables à utiliser, ces DIY accompagnent vos massages pour retrouver une agréable sensation de jambes légères.
Un gel à la menthe, pour une agréable sensation de fraîcheur
Ingrédients
- 10 gouttes d’huile essentielle de criste marine
- 13 g d’huile de jojoba
- 84 g d’eau florale de menthe poivrée
- 1,5 g de gomme xanthane
Préparation
Ce gel rafraîchissant contre les jambes lourdes est très simple à préparer à la maison. Il suffit d’ajouter les huiles essentielles à l’huile de jojoba, puis d’ajouter la menthe poivrée. Ajoutez ensuite la gomme xanthane en pluie fine : cet ingrédient sert tout simplement à épaissir le mélange pour obtenir le gel.
Laissez reposer pendant quelques minutes, puis fouettez pour obtenir votre gel. Et c’est prêt ! N’hésitez pas à mettre votre gel au réfrigérateur 2 heures avant l’application pour un effet glaçon très agréable en fin de journée.
Utilisation
Pour appliquer votre gel contre les jambes lourdes, il suffit de prélever une bonne noisette de gel puis de vous masser en partant des chevilles et en remontant jusqu’aux cuisses, pour apporter à vos jambes une agréable sensation de légèreté.
Grâce à la menthe poivrée, vous prendrez soin de vos jambes tout en leur apportant une agréable sensation de fraîcheur. L’huile de jojoba permet de nourrir votre peau sans être grasse, et elle pénètre très rapidement. Quant à la criste marine, on la retrouve souvent dans les soins pour les jambes. Le top pour de belles gambettes !
Un soin au marc de café et à l’argile verte
Ingrédients
Pour 2 utilisations environ, il vous faudra :
- 3 c. à s. de marc de café
- 2 c. à s. de bicarbonate de soude en poudre
- 4 c. à s. d’argile verte en poudre ou en pâte
Le marc de café est un ingrédient présent dans de nombreux soins pour le corps. Il possède une texture exfoliante et aide donc à prendre soin de la peau touchée par la cellulite.
Le gel effet froid qui laisse la peau des cuisses plus ferme
- Caféine & Lipothetic®, un actif breveté, au cœur d'une formule pensée pour les cuisses et les fesses
- Texture sorbet : elle pénètre plus vite et fait durer la sensation de fraîcheur
- Chaque matin, une noisette par cuisse suffit
Le bicarbonate de soude permet d’enlever les cellules mortes et de purifier la peau en surface.
L’argile verte, quant à elle, vient compléter ce mélange à appliquer sur la peau.
Préparation
Placez tous les ingrédients dans un petit saladier et mélangez-les à l’aide d’une fourchette.
Ajoutez ensuite un peu d’eau en continuant à remuer, jusqu’à obtenir une pâte homogène et assez épaisse.
Placez votre soin au marc de café au frigo 1 à 2h, dans un récipient hermétique.
Utilisation
Pour utiliser ce soin au marc de café, c’est facile ! Appliquez-le sur toutes les zones de votre corps touchées par la cellulite, en massant avec des mouvements circulaires pendant plusieurs minutes. Ensuite, rincez-le à l’eau fraîche.
Un gel détente spécial jambes
Ce gel ultra-simple à préparer offre une agréable sensation de fraîcheur et de détente. Préparez ce gel juste avant de l’appliquer.
Ingrédients
- 30 g de gel d’aloe vera
- 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Préparation
Versez le gel d’aloe vera dans un bol et ajoutez l’huile essentielle de cyprès et de menthe poivrée. Mélangez le tout avec un petit fouet. Ça y est, votre soin est prêt !
Utilisation
Appliquez le soin en massage après la douche, en commençant par les pieds et en remontant jusqu’aux genoux.
Quelles huiles essentielles utiliser dans ces soins ?
Deux des recettes de cet article contiennent des huiles essentielles : la criste marine dans le gel à la menthe, le cyprès et la menthe poivrée dans le gel détente à l’aloe vera. Elles parfument vos soins et, pour la menthe poivrée, apportent une agréable sensation de fraîcheur sur les jambes.
Les huiles essentielles sont des ingrédients très concentrés. Respectez les quantités indiquées dans chaque recette et ne les appliquez jamais pures sur la peau. Faites un essai sur une petite zone avant la première utilisation. En cas de grossesse, d’allaitement, de peau sensible ou de question sur votre santé, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de les utiliser.
Le conseil du coach
Vous le savez les filles, une technique souvent utilisée pour masser les zones concernées par la cellulite est bien sûr celle du massage « palper-rouler ».
Cependant, réaliser manuellement ce type de massage, le palper-rouler, est laborieux et nécessite de bien connaître les gestes des professionnels… C’est pourquoi on vous conseille de vous aider de la ventouse Cellublue.
La ventouse anti-cellulite Cellublue est en silicone médical. Elle reproduit le massage du palper-rouler en aspirant la peau. Utilisez-la 3 minutes chaque jour sur toutes les zones concernées. Vous pouvez associer ces soins maison aux massages avec la ventouse Cellublue pour compléter votre routine. N’oubliez pas d’appliquer une huile de massage grasse avant d’utiliser la ventouse. Elle prépare la peau au palper-rouler et permet de bien faire glisser la ventouse.
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Rubriques utiles : Soins anti-cellulite.
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