Si vous voulez éliminer la cellulite, il va falloir éviter certaines erreurs qui ruineraient tous vos efforts les filles ! Découvrez-les dans cet article et gardez-les en tête pour enfin réussir à éradiquer les capitons et retrouver une jolie peau ferme et lisse…
Ne pas surveiller son alimentation
L’erreur numéro 1, la plus répandue et pourtant la plus catastrophique de toutes : ne pas adopter une alimentation équilibrée quand on veut éliminer la cellulite ! En effet, vous aurez beau tout faire correctement, massages palper-rouler, sports, soins… Si vous ne surveillez pas ce que vous mettez dans votre assiette, vos capitons ont peu de chances de disparaître. L’alimentation joue un rôle clé dans l’apparition, et la disparition de la cellulite. Si vous mangez trop de sucres, de sels et de gras, votre corps va stocker les graisses dans les adipocytes, qui vont former des amas et faire apparaître cette satanée peau d’orange. Au contraire, si vous adoptez une alimentation équilibrée et variée, les graisses seront naturellement éliminées et votre cellulite ne se développera pas. Pour faire simple, on mise sur les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes, et on laisse de côté les produits trop transformés, le sel et le sucre blanc.
Ne pas faire de sport
En faisant du sport, vous permettez à votre corps d’aller déstocker les graisses installées dans les adipocytes et de les brûler, pour obtenir l’énergie nécessaire à l’effort demandé. Si vous voulez éliminer la cellulite, ce serait donc une erreur de ne pratiquer aucune activité physique ! Même si le sport seul ne suffit pas à dire bye-bye aux capitons, il joue tout de même un rôle essentiel dans la combustion et l’élimination des graisses. Pour une peau lisse et ferme, on se prévoit donc 2 à 3 séances de sport par semaine, en alternant cardio et renforcement musculaire.
Penser que la cellulite ne reviendra jamais
Vous avez suivi tous les conseils donnés sur le blog : alimentation saine, massages palper-rouler, sport… Et votre cellulite a disparu, félicitations ! Cependant, il faut savoir que notre corps ne détruit jamais les adipocytes qu’il a créés pour stocker les graisses. Et, la mauvaise nouvelle, c’est que si vous reprenez de mauvaises habitudes, votre organisme va s’empresser d’aller à nouveau stocker les graisses dans ces cellules « vides », ce qui fera réapparaître la cellulite. Alors, si vos objectifs sont atteints, pensez à conserver une bonne hygiène de vie : alimentation équilibrée, activité physique régulière et palper-rouler 2 fois par semaine. De cette façon, vous vous assurez de garder les capitons à distance !
Croire que les soins minceur sont magiques
Bien choisis, les soins minceur et anti-cellulite sont extrêmement efficaces pour gommer les capitons et retrouver une jolie peau lisse. Cependant, attention à ne pas penser qu’ils sont suffisants pour éliminer la cellulite les filles ! Vous aurez beau appliquer vos soins quotidiennement, matin et soir, si vous avalez une pizza 3 fois par semaine, que vous buvez une canette de soda chaque jour, que vous ne vous massez pas et que vous n’enfilez jamais vos baskets, ces soins ne pourront pas faire de miracles ! Gardez en tête que les soins minceur sont d’excellents coups de pouce, mais qu’ils doivent être intégrés à une vie saine.
Abandonner trop tôt
Enfin, la dernière des erreurs fréquentes quand on veut éliminer la cellulite, c’est d’abandonner nos efforts trop tôt. Votre cellulite n’est pas apparue du jour au lendemain, et bien elle ne disparaîtra pas du jour au lendemain non plus, comme par magie ! Il faut laisser à votre corps le temps d’agir sur les capitons et ne pas désespérer si vous ne voyez pas de résultats au bout d’une semaine. Si vous êtes régulières dans vos massages palper-rouler, que vous mangez sainement au quotidien et que vous bougez un peu chaque jour, les résultats seront au rendez-vous les filles, n’abandonnez pas !
Vous connaissez désormais les erreurs fréquentes à éviter pour éliminer la cellulite. A vous de ne pas les reproduire !